生薑紅茶， 適合於經常手腳冰涼或者處於減肥階段的人士飲用。 主要材料有紅茶， 生薑和適量的蜂蜜。 此茶能增強排泄功能， 減肥效果非常明顯的。
生薑紅茶， 適合於經常手腳冰涼或者處於減肥階段的人士飲用。 主要材料有紅茶， 生薑和適量的蜂蜜。 此茶能增強排泄功能， 減肥效果非常明顯的。
一、 生薑紅茶的功效與作用
1、活血。 生薑含多種活性成分， 具有解毒、消炎、去濕活血、暖胃、止嘔、消除體內垃圾等作用。
2、抑癌。 科學證實， 生薑還有抑制癌及預防心血管疾病的作用。 從姜中提取的精華素， 還可以被用來治療偏頭痛、行動障礙和關節炎。
3、生薑：含有一種含油樹脂， 具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。
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適合人群：經常手腳冰涼的mm、減肥過程想吃甜食的mm、很難讓自己休息2天的mm、整整斷食一整天絕對無法忍耐的mm。
階段一：
1、第一階段
早中晚正常飲食同上加上生薑紅茶， 這個階段的飲食沒有什麼特別的要求，
2、第二階段：
早中晚胡蘿蔔加上生薑紅茶（400ml）， 瘦身美顏的雜糧粥， 一天下來你會發現小肚子變柔軟了， 排泄很暢快， 精神也集中了。 其他清腸秘方就是晨飲運動清腸， 炒大米刮脂術。
3、第三階段
早中晚， 第一天斷食， 喝生薑紅茶2杯（400ml）， 雜糧粥雜糧粥（建議喝粥， 因為節食後的腸胃比較脆弱）， 第二天生薑紅茶正常飲食。
【生薑紅茶減肥法的注意事項】
1、制定週期
對於身體， 喝茶對人身體有益， 但什麼東西也不能過量， 所以減肥要有週期， 不可一直用一種方式，
2、飯前適宜
一天飲用2至6杯就好， 最好飯前飲用， 飯後根據個人喜好也可以喝。 排毒養身的生薑紅茶， 點擊》》》
3、宜早不宜晚
早上吃薑， 勝過吃參湯， 晚上吃薑， 勝過吃“砒霜”， 最好不要在晚上喝太多， 因為薑本來屬熱， 會讓人上火， 所以晚上可以喝已經沖淡了的生薑紅茶， 或是吃一些泄火的水果。
4、依個人口味
至於沖泡次數， 也以個人口味， 可以一天一包到兩包茶， 薑也可隨個人加減。
5、忌腸疾熱體
有腸胃疾病和熱性體質的人不適用， 如果食用者患有腸胃疾病， 喝此茶可能雪上加霜， 熱性體質的人喝這個也容易上火， 引發便秘和痤瘡症狀。
三、生薑紅茶減肥有效嗎
生薑是同時具有減肥喝美容功效的食物， 而紅茶本身又是溫性食物， 對於寒性體質， 或長期患有手腳冰冷等寒症而導致肥胖的人群來說， 絕對是既方便又容易製作的減肥佳品， 同時促進排汗與利尿， 提高新陳代謝， 改善易胖體質， 減下來後也不容易反彈。
生薑能刺激血液迴圈， 令體溫升高， 而從綠茶中加以發酵製成的紅茶， 進入人體內能製作出熱能，兩種減肥食物的作用相乘，能有效提高新陳代謝，改善易胖體質，這就是生薑紅茶的減肥魅力！同時兩種食物均具有利尿功效，對於排出體內多餘水分與廢物。
製作方法十分簡單，只要在剛泡開的紅茶中放入適量的薑末或1-2杯薑汁即可。如果喜歡甜甜的口味，可以適當地放些蜂蜜與黑糖，只要不要過量，不需要擔心糖分與熱量問題，同時蜂蜜與黑糖中富含各種礦物質，也是能推動減肥瘦身的。
四、生薑紅茶減肥法危害
生薑紅茶減肥法危害
無論什麼季節，體質偏寒的人都是可以使用的此方法的，但是需要注意身體的情況，如果營養不良過重，則不建議使用。女生在經期或體內水份較少的時候建議不要喝，因為生薑紅茶具有發汗作用。
五、生薑紅茶減肥的原理
生薑紅茶可以減肥的原理是，利用生薑的辛辣，可以讓身體產熱，並且提高新陳代謝、消耗體內熱量，達到減肥的效果。另外，生薑還能助於排便，及改善手腳冰冷的症狀。紅茶是發酵茶，可讓身體保暖，所含咖啡因能排除身體多餘水份，改善水腫。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫。
生薑辛辣有提高新陳代謝，消耗體內熱量的功效。生薑還能對便秘有改善的作用，促進排便。紅茶是發酵茶，含有咖啡因可以消除身體多餘的水分，改善身體水腫的情況。紅茶還含有纖維物質，可以促進腸胃蠕動。而生薑能夠刺激血液迴圈，讓體溫升高。紅茶進入體內能夠釋放出熱量，提高新陳代謝，改善易胖體質。生薑和紅茶都有利尿的功效，可以排出體內多餘水分和廢物，讓體液平衡，因此減肥效果非常不錯哦。
生薑紅茶減肥法雖然能夠消耗身體的熱量，但是不能作為主要的減肥方法，只能夠作為一種輔助的方法。如果想獲得更有效的瘦身效果，最好配合科學的飲食以及定期的運動。另外，有胃潰瘍和胃炎的人不能用這個方法。
冬日想要有暖暖的雙手和雙腳，只需要喝一杯生薑紅茶即可馬上讓你暖和起來。冬天需要減肥的女生更加適合用生薑紅茶減肥法。生薑紅茶是具有減肥美容效果的一種茶飲。
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無論什麼季節，體質偏寒的人都是可以使用的此方法的，但是需要注意身體的情況，如果營養不良過重，則不建議使用。女生在經期或體內水份較少的時候建議不要喝，因為生薑紅茶具有發汗作用。
五、生薑紅茶減肥的原理
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生薑辛辣有提高新陳代謝，消耗體內熱量的功效。生薑還能對便秘有改善的作用，促進排便。紅茶是發酵茶，含有咖啡因可以消除身體多餘的水分，改善身體水腫的情況。紅茶還含有纖維物質，可以促進腸胃蠕動。而生薑能夠刺激血液迴圈，讓體溫升高。紅茶進入體內能夠釋放出熱量，提高新陳代謝，改善易胖體質。生薑和紅茶都有利尿的功效，可以排出體內多餘水分和廢物，讓體液平衡，因此減肥效果非常不錯哦。
生薑紅茶減肥法雖然能夠消耗身體的熱量，但是不能作為主要的減肥方法，只能夠作為一種輔助的方法。如果想獲得更有效的瘦身效果，最好配合科學的飲食以及定期的運動。另外，有胃潰瘍和胃炎的人不能用這個方法。
冬日想要有暖暖的雙手和雙腳，只需要喝一杯生薑紅茶即可馬上讓你暖和起來。冬天需要減肥的女生更加適合用生薑紅茶減肥法。生薑紅茶是具有減肥美容效果的一種茶飲。
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