木瓜可以作為一種水果， 同時也可以作為一種食材， 而且深受女性朋友的喜愛， 木瓜可以運用到多方面， 比如美容方面， 現在有木瓜洗面乳， 面膜等， 從吃食上來看其使用範圍則更廣些， 可以直接食用水果， 也可以做成果汁， 也能加入食物裡做成營養的湯， 以女性最為喜歡， 因為我們都知道， 其實木瓜對營養的補充以及豐胸， 可以帶來很好的效果， 那麼下面要為大家具體來介紹一下木瓜的食用方法， 這樣我們就可以利用它， 作出各種各樣美味的食物了。
木瓜的食用方法有哪些
木瓜牛奶椰子汁
材 料：木瓜1/2個， 鮮奶250cc， 蜂蜜1大匙， 椰子汁50cc， 碎冰塊1/2杯。
做 法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊， 將所有材料放入果汁機攪拌約30秒， 即可倒出飲用。
功 效：含有豐富的維生素C， 胡蘿蔔素， 能有效恢復疲勞， 對消化不良者也頗有助益。
木瓜鮮奶露
材 料：木瓜600g， 鮮奶1杯， 椰汁半杯， 糖200g， 玉米粉3湯匙。
做 法：木瓜去核去皮切粒。 用兩杯清水加糖煮滾， 然後放入木瓜粒， 再加入鮮奶、椰汁， 用慢火煮滾。 用小半杯水開勻玉米粉， 逐步加入奶露中， 煮至成稠狀即可。
功 效：常食用木瓜製作的食品可使皮膚光滑。
木瓜橘子汁
材 料：木瓜1個， 桔子130g， 檸檬50g。
做 法：先將木瓜削皮去籽， 洗淨後切碎， 搗爛取汁備用。 再將桔子和檸檬切開， 擠出汁液與木 瓜汁混合， 攪勻即成。
功效：飲用本品能使肌膚光滑， 還有助於消化， 潤腸， 是老幼皆宜的飲品。
木瓜不適合什麼人吃呢
常腹瀉者不宜大量食用：木瓜有滋潤我們的腸道， 達到通便的功效， 便秘者可多吃， 但如果出現時常拉肚子的人別多吃。
治病多採用宣木瓜， 也就是北方木瓜， 不宜鮮食;食用木瓜多是產於南方的番木瓜， 可以生吃， 也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。 木瓜中的番木瓜堿， 對人體有小毒， 每次食量不宜過多。 木瓜， 過敏體質者應慎食。 懷孕時不能吃木瓜只是怕引起子宮收縮腹痛， 但不會影響胎兒。
一般來說顏色越深的水果和蔬菜營養價
值就越高， 木瓜的肉色鮮紅， 含有大量的胡蘿蔔素， 胡蘿蔔素食一種天然的抗氧化劑， 能有有效對抗破壞的身體細胞， 常吃木瓜還可以達到防癌的功效。
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。 既可以生食， 也可以熟食， 兩者豐胸效果孰好孰劣還不能確定。 可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜， 都是不錯的選擇。
木瓜還有潤膚美容的功效， 木瓜性溫不寒不燥， 可以使人體吸收的營養更加充分， 讓皮膚變得光潔柔嫩， 減少皺紋讓面色更加紅潤。 木瓜還能結解暑氣， 也具有生津止渴的作用， 在夏天燥熱的時候可以吃木瓜， 既可以防暑還能止咳， 也可以補充人體的水分。
冰糖木瓜具有清熱潤肺的功效， 適用於肺熱乾咳， 虛熱煩悶等病症。 將木瓜去皮以後切成塊， 去籽， 把木瓜放到鍋內然後放入一些冰糖燉上20分鐘， 喝了冰糖木瓜以後可以有效的補充人體的養分， 增強機體的抗病能力。
木瓜是大家熟悉的水果， 不但味道又香又甜， 而且還有保健、美容的功效。 在木瓜裡， 包含各種酶元素，維生素(維他命)及礦物質，而最豐富的維生素是維生素A、複合維生素B、維生素C及維生素E。
據報告，如果定時食用木瓜，對身體會有一些重要的益處：
1、木瓜富有營養，低卡路里，以致對進行減肥的人大有益處;
2、木瓜有助於治皮外傷或其它外傷;
3、木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，對於患骨質疏鬆症、關節炎和浮腫的人，最好有規律地食用木瓜，同時能夠防癌。
4、木瓜也能幫助頭皮和頭髮的健康，木瓜的攝入量有助於頭髮的生長並能防止頭皮屑(頭垢);
5、木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜就能排出體內的毒素;
6、對於患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能減輕病狀。
以上就是木瓜的幾個使用方法，希望通過這些介紹之後，大家能夠科學地掌握它的食用方式，當患者腸胃不好時，要少吃或是禁吃木瓜，吃多了後會引起腸胃更差，加重患者腹瀉等疾病。購買木瓜時要注意挑選，不然容易買到未熟的木瓜，而有些木瓜則成熟太久，裡面有腐爛的現象。而吃木瓜為了保持其口感，可以放到冰箱裡冰一下再食用，其口感則更清爽。
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1、木瓜富有營養，低卡路里，以致對進行減肥的人大有益處;
2、木瓜有助於治皮外傷或其它外傷;
3、木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，對於患骨質疏鬆症、關節炎和浮腫的人，最好有規律地食用木瓜，同時能夠防癌。
4、木瓜也能幫助頭皮和頭髮的健康，木瓜的攝入量有助於頭髮的生長並能防止頭皮屑(頭垢);
5、木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜就能排出體內的毒素;
6、對於患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能減輕病狀。
以上就是木瓜的幾個使用方法，希望通過這些介紹之後，大家能夠科學地掌握它的食用方式，當患者腸胃不好時，要少吃或是禁吃木瓜，吃多了後會引起腸胃更差，加重患者腹瀉等疾病。購買木瓜時要注意挑選，不然容易買到未熟的木瓜，而有些木瓜則成熟太久，裡面有腐爛的現象。而吃木瓜為了保持其口感，可以放到冰箱裡冰一下再食用，其口感則更清爽。
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