為什麼夏季嚴重掉發?不經意的習慣隱藏大危機!
炎熱的夏日,洗頭次數增多,掉發現象似乎也愈加嚴重,每次洗頭、梳頭,看著一小把一小把的頭髮,總是人心惶惶,害怕發際線上移。確實,這個季節一些不經意的生活習慣,悄然提高了落發機率。
正常情況下,人體每天會脫落50-100根頭髮,並獲得補充。如果超過100根,且不加以不控制,很快會發展成為明顯的脫髮問題。
「二輕睾酮 」
▼
我們人體的睾酮在5α還原酶的作用下
會變成二輕睾酮,是造成脫髮的最主要兇手
會造成毛囊微小化,導致脫髮
還可以刺激油脂分泌
油脂過多,在腦囊口堆積,堵塞毛孔
久而久之,脫髮現象就會愈加嚴重
【健康發質測試】
▼
「拉發實驗」
▼
用兩根手指掐30-50根頭髮,用手往上捋
如果掉5根,說明存在脫髮問題
「頭髮承受力實驗」
▼
正常頭髮承受拉力為500克
「頭髮沾麵粉實驗」
▼
頭髮呈沙發,毛鱗片張開,就會沾上比較多的麵粉
「太陽直接暴曬 」
▼
春秋換季容易掉發,夏季也是愛掉發的季節
夏季豔陽高照,紫外線值也較高
熱輻射加大對人體頭部的刺激,造成頭髮損傷脫落
外出時,最好戴遮陽帽或撐遮陽傘,避免太陽對頭部的直接照射
「室內外溫差大 」
▼
夏季高溫,頻繁進出空調房
室內外的溫差會引起血管過度收縮,血液迴圈異常
導致產生猛爆性皮炎等影響頭皮健康的症狀,引發脫髮危機
而長時間處於空調房,頭髮的水分也逐漸減少,使其乾燥易斷
「泳池漂白水有損發質 」
▼
蛋白質是構成頭髮的主要成分
而泳池水中所含的氯化物會酸化蛋白質
也會對頭皮造成傷害
有游泳習慣的人,游泳時一定要戴泳帽
並且在游泳後加強對頭發的保養護理。
「食用冷飲過多」
▼
據研究發現
夏天食用過多冰棍等冷飲,會造成突然性的毛囊收縮
這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好
是導致夏季愛掉頭發的重要原因之一
「洗完頭髮不吹幹」
▼
夏季天氣悶熱,很多人不樂意多花時間、
精力仔細吹頭髮,甚至長髮也選擇自然風乾
而悶熱的環境最易滋長使頭皮產生異狀的各種細菌
一旦頭皮健康受到侵害,導致毛囊組織壞死
脫髮也就自然發生了
而吹頭髮時應先將發根吹幹,再吹發尾
但是不能在高溫下直接指向頭髮
「蛋白質供給不足」
▼
蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質
通常以肉類食物含量較多
而很多人的夏季飲食因為過於注重清淡而大幅
減少肉類的攝取,這一點對於女性尤為明顯
人體的蛋白質供給不足,頭髮也就容易脫落
如何護理易脫髮的發質?(1)儘量選擇不含石蠟的護發產品:許多護發產品含有石蠟,是一種蜂蠟,能使頭髮折斷;
(2)適當減少洗發次數:為了保護頭髮,最好不要頻繁洗頭,因為頭髮洗的越多,越容易折斷(頭髮髒了得洗,以免堵塞毛囊);
(3)改變洗頭的時間:早上洗頭容易頭痛,睡前洗頭容易掉發,最好的時間是睡前2小時左右把頭發洗了,可以讓頭髮洗完後有充足的時間自然閉合毛鱗片,這樣睡覺就不傷頭髮了;
(4)適時更換洗發水:長期使用一種洗發水,容易在頭皮、頭髮上形成殘留,換洗發水有益頭髮健康,但不建議更換過於頻繁;
(5)減少燙髮次數:燙髮可引起頭髮破壞和折斷。
「黑木耳炒三素」
▼
·泡發香菇
將香菇放入大口的密封容器中
加入少許白糖,倒入涼水,蓋上瓶蓋
上下左右搖晃瓶子,連續1分鐘
炒的時候擠幹香菇中的水擠乾淨
·煸炒出盤
熱鍋,放少油,煸炒香菇,成熟後撈出
另起鍋放油,放入胡蘿蔔,加入少許鹽炒制後盛出
鍋中放入蔥蒜、黑木耳、玉米筍炒制
再放入胡蘿蔔,放鹽炒制,加入炒好的香菇即可