炎熱的夏日， 洗頭次數增多， 掉發現象似乎也愈加嚴重， 每次洗頭、梳頭， 看著一小把一小把的頭髮， 總是人心惶惶， 害怕發際線上移。 確實， 這個季節一些不經意的生活習慣， 悄然提高了落發機率。
正常情況下， 人體每天會脫落50-100根頭髮， 並獲得補充。 如果超過100根， 且不加以不控制， 很快會發展成為明顯的脫髮問題。
「二輕睾酮 」
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我們人體的睾酮在5α還原酶的作用下
會變成二輕睾酮， 是造成脫髮的最主要兇手
會造成毛囊微小化， 導致脫髮
還可以刺激油脂分泌
油脂過多， 在腦囊口堆積， 堵塞毛孔
久而久之， 脫髮現象就會愈加嚴重
【健康發質測試】
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「拉發實驗」
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用兩根手指掐30-50根頭髮， 用手往上捋
如果掉5根， 說明存在脫髮問題
「頭髮承受力實驗」
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正常頭髮承受拉力為500克
「頭髮沾麵粉實驗」
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頭髮呈沙發， 毛鱗片張開， 就會沾上比較多的麵粉
「太陽直接暴曬 」
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春秋換季容易掉發，
夏季豔陽高照， 紫外線值也較高
熱輻射加大對人體頭部的刺激， 造成頭髮損傷脫落
外出時， 最好戴遮陽帽或撐遮陽傘， 避免太陽對頭部的直接照射
「室內外溫差大 」
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夏季高溫， 頻繁進出空調房
室內外的溫差會引起血管過度收縮， 血液迴圈異常
導致產生猛爆性皮炎等影響頭皮健康的症狀，引發脫髮危機
而長時間處於空調房，頭髮的水分也逐漸減少，使其乾燥易斷
「泳池漂白水有損發質 」
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蛋白質是構成頭髮的主要成分
而泳池水中所含的氯化物會酸化蛋白質
也會對頭皮造成傷害
有游泳習慣的人，游泳時一定要戴泳帽
並且在游泳後加強對頭發的保養護理。
「食用冷飲過多」
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據研究發現
夏天食用過多冰棍等冷飲，會造成突然性的毛囊收縮
這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好
是導致夏季愛掉頭發的重要原因之一
「洗完頭髮不吹幹」
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夏季天氣悶熱，很多人不樂意多花時間、
精力仔細吹頭髮，甚至長髮也選擇自然風乾
而悶熱的環境最易滋長使頭皮產生異狀的各種細菌
一旦頭皮健康受到侵害，導致毛囊組織壞死
脫髮也就自然發生了
而吹頭髮時應先將發根吹幹，再吹發尾
但是不能在高溫下直接指向頭髮
「蛋白質供給不足」
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蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質
通常以肉類食物含量較多
而很多人的夏季飲食因為過於注重清淡而大幅
減少肉類的攝取，這一點對於女性尤為明顯
人體的蛋白質供給不足，頭髮也就容易脫落
如何護理易脫髮的發質？（1）儘量選擇不含石蠟的護發產品：許多護發產品含有石蠟，是一種蜂蠟，能使頭髮折斷；
（2）適當減少洗發次數：為了保護頭髮，最好不要頻繁洗頭，因為頭髮洗的越多，越容易折斷（頭髮髒了得洗，以免堵塞毛囊）；
（3）改變洗頭的時間：早上洗頭容易頭痛，睡前洗頭容易掉發，最好的時間是睡前2小時左右把頭發洗了，可以讓頭髮洗完後有充足的時間自然閉合毛鱗片，這樣睡覺就不傷頭髮了；
（4）適時更換洗發水：長期使用一種洗發水，容易在頭皮、頭髮上形成殘留，換洗發水有益頭髮健康，但不建議更換過於頻繁；
（5）減少燙髮次數：燙髮可引起頭髮破壞和折斷。
「黑木耳炒三素」
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·泡發香菇
將香菇放入大口的密封容器中
加入少許白糖，倒入涼水，蓋上瓶蓋
上下左右搖晃瓶子，連續1分鐘
炒的時候擠幹香菇中的水擠乾淨
·煸炒出盤
熱鍋，放少油，煸炒香菇，成熟後撈出
另起鍋放油，放入胡蘿蔔，加入少許鹽炒制後盛出
鍋中放入蔥蒜、黑木耳、玉米筍炒制
再放入胡蘿蔔，放鹽炒制，加入炒好的香菇即可
導致產生猛爆性皮炎等影響頭皮健康的症狀，引發脫髮危機
而長時間處於空調房，頭髮的水分也逐漸減少，使其乾燥易斷
「泳池漂白水有損發質 」
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蛋白質是構成頭髮的主要成分
而泳池水中所含的氯化物會酸化蛋白質
也會對頭皮造成傷害
有游泳習慣的人，游泳時一定要戴泳帽
並且在游泳後加強對頭發的保養護理。
「食用冷飲過多」
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據研究發現
夏天食用過多冰棍等冷飲，會造成突然性的毛囊收縮
這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好
是導致夏季愛掉頭發的重要原因之一
「洗完頭髮不吹幹」
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夏季天氣悶熱，很多人不樂意多花時間、
精力仔細吹頭髮，甚至長髮也選擇自然風乾
而悶熱的環境最易滋長使頭皮產生異狀的各種細菌
一旦頭皮健康受到侵害，導致毛囊組織壞死
脫髮也就自然發生了
而吹頭髮時應先將發根吹幹，再吹發尾
但是不能在高溫下直接指向頭髮
「蛋白質供給不足」
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蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質
通常以肉類食物含量較多
而很多人的夏季飲食因為過於注重清淡而大幅
減少肉類的攝取，這一點對於女性尤為明顯
人體的蛋白質供給不足，頭髮也就容易脫落
如何護理易脫髮的發質？（1）儘量選擇不含石蠟的護發產品：許多護發產品含有石蠟，是一種蜂蠟，能使頭髮折斷；
（2）適當減少洗發次數：為了保護頭髮，最好不要頻繁洗頭，因為頭髮洗的越多，越容易折斷（頭髮髒了得洗，以免堵塞毛囊）；
（3）改變洗頭的時間：早上洗頭容易頭痛，睡前洗頭容易掉發，最好的時間是睡前2小時左右把頭發洗了，可以讓頭髮洗完後有充足的時間自然閉合毛鱗片，這樣睡覺就不傷頭髮了；
（4）適時更換洗發水：長期使用一種洗發水，容易在頭皮、頭髮上形成殘留，換洗發水有益頭髮健康，但不建議更換過於頻繁；
（5）減少燙髮次數：燙髮可引起頭髮破壞和折斷。
「黑木耳炒三素」
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·泡發香菇
將香菇放入大口的密封容器中
加入少許白糖，倒入涼水，蓋上瓶蓋
上下左右搖晃瓶子，連續1分鐘
炒的時候擠幹香菇中的水擠乾淨
·煸炒出盤
熱鍋，放少油，煸炒香菇，成熟後撈出
另起鍋放油，放入胡蘿蔔，加入少許鹽炒制後盛出
鍋中放入蔥蒜、黑木耳、玉米筍炒制
再放入胡蘿蔔，放鹽炒制，加入炒好的香菇即可