紅糖的食療功效與食譜

紅糖除了有補血的功效之外，還具有美容護膚、延緩衰老、祛斑等功效，它可以單獨的食用它也可以與其他食物搭配食用。如果將它與以下幾種食物無搭配食用，則對人體的功效翻倍，簡單點來說就是紅糖的吃法有哪些!

紅糖 小米粥

小米具有補腎健脾、養胃祛濕的功效，與紅糖搭配除了具有以上的作用之外，對於調理女性月經不調也是相當不錯的。

準備紅糖、小米各20克、300克，現將小米熬煮成粥，然後將紅糖放入其中熬煮4分鐘左右即可。

益母草 紅糖

益母草調經效果佳，與紅糖搭配食用，則調經功效翻倍，且還具有補益氣血、緩解痛經之效。可準備紅糖、益母草各10克，現將益母草進行熬煮，然後加入紅糖煮4分鐘左右即可。

紅糖 桂圓 薏米

桂圓味甘，性溫，具有補氣血、滋陰之效。薏米味甘，性涼，具有健脾、清熱等功效，兩者與紅糖搭配熬成桂圓薏米紅糖粥，則具有補益氣血的功效。準備幹桂圓肉、薏米各10克、25克，紅糖一勺先將桂圓與薏米放入鍋中燉煮熟，然後加入紅糖即可，每天食用一次。

紅糖 番薯

番薯是常見的保健食物，它具有土人參的美譽。它之所以具有這樣的稱呼是因為食用它可具有潤肺滑腸、健脾養胃等功效，除此之外，還具有減肥的作用。如果將紅糖與番薯兩隻搭配食用，不但肌膚變好，以上的功效還翻倍。

紅糖 雞蛋

雞蛋味甘，性平，具有滋陰潤燥、延緩衰老、保護肝臟等作用，如果將其與紅糖水熬煮做成雞蛋紅糖湯，則具有調理月經的功效，非常適合月經不調的女性食用。除此之外，它還具有活氣血、促進血液迴圈的功效。

將兩個生雞蛋放入加有清水的鍋中煮熟後去殼，放入紅糖水中繼續燉煮即可，女性每天可以適量飲用。

紅糖 紅花 黑豆

紅花具有活血、痛經、止痛等功效，而黑豆具有補腎滋陰、養肝、補虛等作用，兩者加上紅糖熬煮成湯對女性滋陰補血、美容養顏的功效甚佳。

準備黑豆、紅花、紅糖個45克、5克、2克，先煎煮紅花與黑豆，然後放入紅糖煎煮5分鐘即可。

人們會將紅糖與番薯做成番薯紅糖水，將幾個小番薯去皮洗淨，然後放入水中煮，加入適量紅糖即可。

想要將紅糖的功效發揮到極致，可以將它與以上的食物搭配食用，不但具有補血的功效，而且還具有美容護膚及保健人體的功效，可謂是對人體作用諸多。所以，大家趕快抽出時間在家嘗試做做吧!

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