寒流來襲，按摩這6大穴位有效預防感冒

冬季預防感冒小常識有哪些呢？冬季是呼吸道疾病的高發季節，當然，最常見的呼吸道疾病還是感冒。每當寒潮來臨時，感冒的病人就不斷增加，尤其是一些兒童及年老體弱者。全球醫院網為您介紹一下冬季預防感冒小常識。

6大穴位按摩有效預防感冒

1、揉風池：

取坐位，雙手抱攏頭部，用雙拇指在風池穴處揉按，以酸脹為宜，操作2分鐘左右。風池為全身祛風要穴，取之可祛風通絡，解表驅邪。

2、擦迎香：

每天早起或晚上睡覺前，用雙手大魚際，在鼻翼兩旁的迎香穴，反復擦動100～200次，使局部發熱，鼻腔通暢。迎香雖是大腸經穴，但肺與大腸相表裡，肺主皮毛、開竅於鼻，擦此穴具有散風、宣肺的作用。

3、點揉足三裡：

用雙拇指點揉足三裡，使局部酸脹，甚擴散至足背。

4、按摩脊背：

用手掌根在脊柱兩側(膀胱經)自上而下緩慢摩動，以有熱感為宜，再用中指在大椎穴處用力揉撚，以皮膚潮紅，甚全身微微汗出為宜。

5、揉按太陽：

頭痛者可用雙拇指揉按雙太陽等，可使感冒及頭痛症狀緩解或消失。

6、擦湧泉：

取坐位，用小魚際在腳心湧泉穴處摩擦，每次約1分鐘，使局部有熱感，其至沿腳心向上擴散。湧泉為腎經起穴，腎為先天之本，主一身元氣。搓擦湧泉可調腎降濁，固本強壯。此法若在用熱水洗腳後應用，效果更為理想。

除了按摩穴位宇芳敢買之外，平時一定要注意勤洗手，有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時，因此，經常洗手的人能遠離感冒。另外，不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。多喝水，大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水症（脫水症是感冒的併發症之一）。

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