這6種食物是肺部清潔工，經常抽煙的人多吃點

日常生活中養肺的食物比較多。常見的如菜蔬類：白蘿蔔、胡蘿蔔、蘑菇、冬瓜、山藥等；葷菜類：鰱魚、泥鰍、豬肺、豬皮、鴨肉等;另外常見的養肺的水果如梨、柑橘、金橘、甘蔗、葡萄、大棗、石榴、枇杷等。肺的功能主要是主氣、司呼吸，主宣發肅降，通調水道等。平時儘量避免有害氣體吸入、避免過多灰塵、粉塵吸入，加強鍛煉，增強抵抗力，積極預防呼吸道感染疾病。今天，小編就帶大家一起看看，究竟有哪些食物是可以清肺排毒，對身體大有益處的。

一.杏仁

很多人只知道杏仁醇香可口，但是卻不知道杏仁自古就被認為是能止咳潤肺、降氣清火的健康食品。杏仁含有大量維生素E,美國國家癌症研究所的調查報告也顯示，經常進食富含維生素E的食物，可以使吸煙者的肺癌發病率大大降低哦。

二.藕粉

藕粉是小編家這裡的特產，又香又甜但是不膩人，強烈推薦給大家哦。中醫認為蓮藕入肺經、心經、脾經，有健胃開脾、潤肺清熱的作用，所以適用於肺熱咳嗽，對滋養肺部有著很好的作用。而且生藕加工成藕粉後其性由涼變溫，吃起來更好消化。

三.羅漢果茶

羅漢果自古就被人們譽為“神仙果”，其味甘性涼，歸肺脾經。用羅漢果泡茶飲用，有清肺潤腸、清熱通便、利咽的功效，冬天最容易上火，沒事喝一杯清熱通便，身體都會清爽很多，有抽煙習慣的人可以經常泡它喝喲。

四.蜂蜜

蜂蜜絕對是個寶，它不僅是滋補養顏的上好飲品，更有潤肺解毒、益氣補中、潤腸通便、延緩衰老等功效。經常用蜂蜜兌溫水飲用，可用於治療咳嗽、肺燥等症狀。這款農家自產的野生蜂蜜味道特別正，小編家裡一年四季少不了的就是它。

五.蜂蜜柚子茶

柚子是水果裡很受歡迎的一個種類，味道酸酸甜甜，而且富含維生素C，能夠提升免疫力，還有清熱去火、止咳化痰的功效。而蜂蜜含有多種維生素和無機鹽，並有補中潤燥，潤肺補虛的作用，兩者結合好喝又營養，真真是不可多得的好東西。

六.綠茶

最後就是很多人都喜歡喝的綠茶，經常喝綠茶好處真的很多，茶能利尿，解毒，能使煙中的毒素隨尿液排出，能降低煙對人的毒害。所以吸煙者真的應該經常多喝茶，以降低吸煙所帶來的這些病症的發作。再說喝茶還能抗衰老，簡直棒棒噠。

清肺熱的食物，如小酸梨等水果，順腸的話，一般是香蕉等水果，飲食禁忌煙酒辛辣油膩等食物。同時，保證心情的舒暢，保證良好的睡眠，適當體育鍛煉。

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