夏季出汗黏糊糊不舒服，但卻有6大好處

　夏天裡，由於天氣炎熱，人們都願躲在空調房裡卻不願意外出，有的人一天過去了甚至不會出一滴汗。實際上，夏天出出汗好處很多，而整天呆在空調房中不出汗，才容易誘發疾病。

夏天出汗是自然規律，養生應順應四時

古人言：“伏天汗不流，病來急白頭”，又雲：“冬不爐，夏不扇”。如果人類夏天不出汗，是很容易引起疾病的。冬冷夏熱是大自然的規律，冬天我們不能長時間在暖房間裡呆著，夏天也不應在空調房中呆太久，夏天應讓身體多出汗、多排毒。我們作為人類，養生最重要的就是順應四時的變化，不能“逆天”而生存，不然活著就好比那反季節蔬菜一樣，寡然無味。

夏天出汗有6大驚人好處

1、潤膚護膚

人體出汗的過程就是毛孔排出毒素的過程，出汗時，皮膚上分泌的油脂和各類雜物會排出體外，這樣有助於清潔皮膚，減少皮膚粗糙現象。

2、減肥防疾病

出汗有助於幫助消耗身體多餘的能量，促進脂肪的分解，具有一定的減肥作用。因此平時喊著減肥的妹紙，夏天最好多運動，多出點汗。

3、提高免疫力

有研究顯示，汗液中含有的抗菌肽具有抵禦病毒侵犯的功效，平時多出點汗是可以提高身體免疫力的，而且還有助於預防感冒。

4、促進消化

夏天消化不良，除了飲食調理和藥物治療外，其實還可以通過運動的方式來促進消化。因為運動出汗有助於身體代謝，加速腸胃蠕動，改善腸胃消化狀況。

5、穩定血壓

鍛煉出汗有助於人體毛細血管的擴張，促進血液迴圈，增加血管壁彈性，進而起到穩定血壓的作用。

6、排毒防癌

流汗是排毒防癌的重要手段，汗液是體內砷、鎘、鉛、汞等有害物質排出的主要途徑之一，在汗液中可以檢測到與尿液中濃度相當的重金屬成分，有時濃度甚至會比尿液高。

夏季天氣炎熱，流一流汗很是正常，雖然出汗全身黏糊糊的很不舒服，但是你一定要知道，流汗卻有不少的好處。

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