摁摁天樞穴，快速治療便秘

天氣炎熱了，高溫天氣讓人出現諸多不適，諸如心煩意亂、精力不濟易疲勞、失眠、抑鬱等症狀，按理說在這個本應是活力四射的夏季是不應該有這些問題的出現的。那如何驅除疾病呢?推薦按摩6個穴位，可以有效地幫助大家趕走煩惱病。

一、養心神、助安眠

絡卻

絡卻屬足太陽膀胱經，足太陽膀胱經是通達人體全身的水道，負責體內的津液迴圈，而絡卻穴位於頭部，膀胱經脈之氣從此處聯絡入大腦，後又返回體表。這個穴位在頭部前髮際正中直上5.5寸，旁開1.5寸的位置，找的時候以承光穴為基準直上四個橫指的位置即是絡卻。

食指按壓絡卻穴，早晚各一次，每次3分鐘左右，可以清熱安神，平肝熄風，主治頭暈、目視不明、抑鬱症等症狀。

當陽

當陽穴不在經絡上，但是它有著特殊的功效，能夠疏風通絡，清熱明目。當陽穴位於頭部，與兩個瞳孔分別在一個豎直線上，在前髮際上一寸位置。找的時候雙目目視前方，沿著瞳孔垂直向上過髮際線一個指節的位置就是當陽穴。

用食指指腹按壓當陽穴，左右各1~3分鐘，對於改善頭疼、眩暈、失眠、健忘等症狀有很大的幫助。

靈台

靈臺屬督脈，督脈負責調解陽經氣血，如果督脈氣血異常就會發生頭腦、五官、脊髓和四肢疾病，陽氣過盛就會煩躁易怒，失眠多夢。靈台穴位於神道穴與心俞穴下方，被稱為心靈之台，找的時候從兩側肩胛下角連線，與後正中線相交處向上推一個椎體，下緣凹陷處就是靈台穴。

靈台穴主治清熱化濕，止咳定喘，經常用按摩槌輕輕敲打靈台穴可以改善頸部僵硬、憂鬱、失眠等症狀。

太沖

太沖穴屬足厥陰肝經，足厥陰肝經是修身養性的關鍵經絡，而太沖則是肝經要穴。太沖穴在足背，第一、第二蹠骨間，蹠骨底結合部前方凹陷處，找太沖穴的時候只要沿著第一、第二蹠骨間的橫紋向足背上推，找到凹陷處即可。

太沖穴主治平肝瀉熱，舒肝養血，對於失眠、頭疼、腰痛、全身脹痛、閉經、膽結石等症狀都有治療效果，按揉此穴對消除焦慮有明顯的效果。

二、治腸胃不適

督俞

督俞也屬於足太陽膀胱經，是督脈之氣轉輸後背體表的部位，位於上背部，第6胸椎棘突下，後正中線旁開1.5寸處。找的時候以肩胛骨下角水準連線與脊柱相交椎體處為准，往上推一個椎體，下緣旁開2橫指處就是督俞穴。

重按督俞穴可以理氣止痛，強心通脈，能夠緩解心絞痛、主治發熱、腹痛、腹脹、腸鳴等病症，腸胃有疾病或不適均可按此穴。

天樞

天樞穴屬足陽明胃經，何謂“天樞”?臍上為天屬陽，臍下為地屬陰，天樞穴平齊於肚臍，猶如天地之樞紐，故名天樞。天樞穴在腹部，橫平臍中，在前正中線旁開兩寸位置。找的時候大概以肚臍旁開三橫指處，如按壓有酸脹感即是天樞。

按摩天樞穴時最好仰臥，以中、食兩指按揉兩分鐘，可以理氣調暢，調經止痛，對於消化不良、噁心嘔吐、腹瀉、腹痛、痢疾、便秘等症狀都有療效。

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