芋頭：秋冬養生滋補佳品
芋頭到底有多補，你知道嗎?來來來，趕緊看一下~
芋頭，中醫認為，“吞之開胃，通腸壁”，特別適合體虛、體質不好的人：
1、芋頭的澱粉顆粒小，消化率可達到98%以上；
2、含有豐富的黏液皂素，能夠在腸壁胃壁上形成保護膜，潤滑腸道，通便；
3、營養豐富，還能夠滿足大病之後的營養需求。
4、它還含有一種黏液蛋白，被人體吸收之後，能夠產生免疫球蛋白，可以提高機體的抵抗力。
芋頭的五重食療功效
芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，營養豐富。
芋頭含有一種粘液蛋白，被人體吸收後能產生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高機體的抵抗力。
2調節酸堿平衡芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，調整人體的酸堿平衡，產生美容顏、烏頭發的作用，還可用來防治胃酸過多症。
芋頭含有豐富的粘液皂素，及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食欲，幫助消化。認為芋艿可補益中氣。
4潔齒防齲芋頭所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。
5美容烏髮芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸堿平衡，達到美容養顏，烏黑頭髮的效果，還可以用來防治胃酸過多。
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