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美顏粥吃出漂亮容顏
現代女性既追求身材窈窕，又想擁有光澤紅潤的容顏，這是一件頗令人為難的事，想要身材窈窕，就得減肥（很多人因而節食以至於貧血）；想要容顏好就得補充營養。那麼好身材與好容顏能否兩全呢？營養專家指出，若想達到這種理想的效果，應該把重點放在養血上
2008-09-12 9 -
葵花子盤泡水：治尿不暢
長滿葵花子的瓜子盤其實也是一味良藥，民間常用其治小便不暢，尤其適用于老年患者。具體服用方法為：選用洗淨的葵花子盤（連莖尤佳） ５０克 ，用水煎成２００毫升，每日分兩次服下，２周為１個療程或用洗淨的葵花子盤加適量綠茶，煎湯代茶飲，常飲即可
2008-09-12 44 -
五穀雜糧健康吃法
作為膳食寶塔的塔基，五穀雜糧是最好的基礎食物，也是最便宜的能量來源。成年人每天攝入 250 至 400 克穀物，就有利於預防相關慢性病的發生。對於各種各樣的五穀雜糧，它們都有各自的最佳吃法，從而把其中的營養效用發揮得淋漓盡致。 糙米
2008-09-12 9 -
前腳掌跑步最健康
跑步最簡單，可是跑步也最容易出錯。南非“健康 24 ”網站最近公佈的一項調查顯示，近七成跑步者姿勢不正確，而錯誤的跑步姿勢不僅達不到理想的健身效果，還有可能給身體帶來損害。 很多人在跑步時習慣全腳掌著地，由於落地時沒有緩衝和過渡，很
2008-09-12 8 -
研究表明：信用卡比現金更容易讓你花錢
心理學家對人們使用信用卡、代金券以及現金這三種不同支付方式所消費的金額開展了四項單獨的研究，結果表明，參與者花現金要比其它支付方式謹慎得多。 據英國《金融時報》報導，紐約大學的普裡亞·拉古比爾和馬里蘭大學的喬伊迪普·斯裡瓦斯塔瓦8日在
2008-09-12 4 -
准爸備孕不能忽視孕前營養
要一個健康寶寶，不能忽視孕前營養，特別是男士。合理選擇食物和良好的飲食習慣對想當爸爸的男士百利而無一弊。 1 、要保證充足的優質蛋白質。 蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於
2008-09-12 5 -
扁豆燒五花肉
扁豆燒五花肉 材料：扁豆、五花肉 調味料：大料，蔥薑蒜，生抽，雞粉，鹽，料酒 做法： 1 、五花肉切片，扁豆掰段。 2 、油熱蔥薑絲，蒜拍散、大料爆香，放入五花肉煸炒出油。 3 、放入扁豆段中火煸至虎皮色。
2008-09-12 9
