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緩解便秘 食療加按摩
我今年80歲,曾患慢性結腸炎10年和慢性腸炎二三年,治癒後,又發生便秘,苦不堪言。老伴與我同齡,也常鬧便秘。服用果導、瀉葉和開塞露等藥物,只能緩解燃眉之急,不能正常潤腸通便。後來,我買了幾本醫書,進行自我配方食療加按摩,終於治好了我倆
2010-08-31 5 -
見招拆招 9種冒牌減肥食物N宗罪
騙人的減肥食品 各位飲食減肥的姐妹可要擦亮眼睛了,那些所謂的減肥食物可能是披著“不健康”的外衣哦。現在小編就要幫大家數數9健康減肥食物的N宗罪,讓大家在飲食減肥的時候避開這些食物。要是下面的食物有你經常吃的食物的話,你可要打起十二分
2010-08-31 6 -
把多餘脂肪擠出來
塑身秀體的主要途徑就是通過鍛煉,消耗身體裡的多餘熱量,塑造曲線、保持體型。下麵有六個小竅門,能讓你體內的多餘脂肪不敢逗留哦。 1.張弛有致的有氧運動 如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏,那麼你可以達到事半功倍的效果,即在高強度運
2010-08-31 3 -
六個最好健身方式
最好的抗衰老運動:跑步。抗衰老的健身方法首推跑步,試驗證明,只要持之以恆堅持健身跑,就可以調動體內抗氧化酶的積極性,從而收到抗衰老的作用。 最好的減肥運動:滑雪、游泳。以手腳並用的效果最好,如滑雪、游泳等。如果你正當壯年,也可以選擇
2010-08-31 7 -
最棒的快速減肥運動
秋季如何減肥,秋天的天氣逐漸變冷了,到外面的世界走一走,無論是郊遊、爬山,還是其他室外運動專案,都會比在室內健身有更大的收穫。那秋天如何運動減肥效果更好呢?下面小編就給你介紹幾種秋季運動減肥的方法: 快走 快步行走健身法是個不錯
2010-08-31 5 -
攝負卡食物瘦身更輕鬆
身體在處理負卡路里食物時,需要用比食物本身所提供的熱量更多的熱量來消化它,這就是負卡路里食物能越吃越瘦的原因。 在保持你的最佳熱量預算的前提下,如果你攝入的主要食物屬於負卡路里食物,減肥速度會比加快很多。那擁有負的卡路里的食物到底有
2010-08-31 5 -
白領需要注意的九種疾病
1、頭痛 頭痛並非小事 症狀:頭常一跳一跳地痛,或好像有東西纏著頭部,絞著痛,並伴有眩暈現象。 原因:工作中用眼過度,長時間專注螢幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外,姿勢不正確、工作節奏緊張和睡眠太多亦可能引發頭
2010-08-31 4 -
教白領必學腰背保健方法
教白領十二個腰背保健方法 現在的白領女性每天都呆在辦公室裡,一坐就是一整天,想不腰酸背痛都難,特別是經期的時候,痛得更加厲害。可是當背痛來臨時,該怎麼辦呢?難道就只能忍?以下幾招,讓廣大的女性們能輕鬆告別背痛。 放鬆背部肌肉最佳運
2010-08-31 5 -
四招讓OL遠離面部衰老
如何防止您的臉被電腦侵害呢?我們來學學以下的方法…… NO.1電 腦擺放位置很重要 儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方,因為電腦輻射最強的是背面,其次為左右兩側,螢幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為准,至少也要50釐米到75釐米
2010-08-31 6 -
白領著裝的健康殺手
殺手1:緊身內衣 很多在辦公室裡做文員的女孩子喜歡用被戲稱為“鳥籠子”的那種緊身內衣。的確,那樣的束身衣穿上的效果與眾不同,很容易就可以讓你擁有凹凸有致的身材。不過,你有沒有為此而在下午感到過頭暈、呼吸困難、胸悶和腿酸呢?這可能就是你
2010-08-31 8 -
懸空椅子蹲馬步 簡單有趣的辦公族健身5招
很多上班族忙完工作忙家務,往往苦於無法擠出時間參加常規鍛煉。美國“福克斯新聞網”最近推出有效又有趣的“辦公室健身5法”,可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身。 1、懸空椅子蹲馬步。 這種簡單的辦公室健身是最有效的強身健體運動
2010-08-31 15 -
職場MM應對肌膚寶典
很多職場MM因為經常與電腦、空調打交道,肌膚黯淡無光。想擺脫這種窘態嗎?那就要掌握一些辦公室護膚美膚的法寶啦。 症狀1:肌膚乾燥 肌膚乾燥的MM化妝時經常會出現難上粉、妝容不貼的情況。妝容能否帖服是受肌膚的含水量所影響的。辦公室的
2010-08-31 4 -
辦公室白領男養胃的九大禁忌
上班族工作強度較大,應酬又多,容易飲食不節,透支身體過度。因此成為胃病的高發人群。想要養好自己的胃,別忘記以下9點禁忌。 1、忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經系統,直接導
2010-08-31 4 -
健康工作遠離疼痛現在要坐好
相信在你還是小孩子的時候就聽說過:“坐如鐘,站如松”!當然,並不需要到這樣極致,但事實上,這裡面有很多學問。因為不良坐姿可能會導致背部和頸部疼痛,這種狀況經常需要慢性疼痛治療才可以。它可能還會成為持續性頭痛的誘因,更不要說關節炎和疲勞
2010-08-31 7 -
寶寶心理不健康的十種表現
自卑是一種性格缺陷,而一個人的自卑性格的形成往往源于兒童時代。無疑,自卑對兒童的心理健康將產生負面影響,更對一個人的身心兩方面的正常成長起消極作用。美國兒童心理治療專家霍夫曼指出:當家長的須關注自己的孩子有沒有自卑心理,一旦發現,應儘
2010-08-31 5 -
寶寶變笨錯在於家長
不少家長會覺得寶寶怎麼好像變笨了呢?小的時候,寶寶學走路、學說話什麼的都很好,但是怎麼越長大學東西越來越差了呢?其實,家長們,你們知道嗎,真正讓寶寶變笨的原因有可能在於你們本身呢! 注意!寶寶變笨錯在家長 寶寶變笨,是每個父母不
2010-08-31 9 -
孩子貪食冷飲容易引發腹瀉
孩子的胃腸道尚未發育成熟,冷飲比胃裡的溫度低20攝氏度~30攝氏度,過冷的東西進入胃裡,會導致胃黏膜血管急劇收縮、痙攣,造成胃黏膜嚴重缺血,致使胃酸、胃蛋白酶等明顯減少,使胃的消化能力、殺滅細菌能力、免疫能力都出現不同程度的降低,因此
2010-08-31 7 -
十種美食吃錯部位變砒霜
每天我們都會吃下帶有毒素的食物,大多數時候也不用擔心,因為水果和蔬菜的大規模生產往往保證了我們的安全。但時不時地也會有人因為無意中吃下了某種植物不該吃的部分而意外致死。為了確保這種事不發生在你身上,我必須列出一些廚房裡最常見的有毒物質
2010-08-31 12 -
盤點會影響你一生的八種食物
喝奶喝出大胸,4個月的女嬰遭遇了這樣的命運,得知這樣的事後,小編感歎,奶粉還真得謹慎選。同事接道,其實是沒辦法的事,不喝奶粉,難道其他的就安全了?有些事我們可能很難改變現狀,但是在有限的選擇空間裡傾向一些健康的生活方式或者食品,可能對
2010-08-31 4 -
祖傳飲食禁忌還原真相
你是不是總能在一些所謂“最新最快最權威”的科學報告、或者危言聳聽的小報上看到專業警示,日復一日地告誡你:這不能吃、那應多吃,結果把大家都迷糊了。 許多人們熟知的健康常識,如果被片面錯誤的理解,健康常識也會變成有害的。下面就看一看日常
2010-08-31 5