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主食不可缺 當心6種有害健康的早餐吃法
俗話說早餐要吃飽，但是品質也要足夠好才行。你知道怎樣吃早飯才算健康嗎？看看下面六種錯誤吃法，是不是你無意中也走入了“歧途”。 吃法一：“營養”早餐 早餐不能沒主食 早餐內容：水果、蔬菜、牛奶等營養食物，就是缺了“營養價值不高”的
2010-09-20 4 -
刷牙不可太用力 摒棄傷害牙齒的10個習慣
很多人的牙齒小時候都很漂亮，只是長大以後不注意去愛護它，保護它，才會變成今天這種不好看、不美觀的德行。而有些人則是覺得自己每天都有在保護它，為什麼自己的牙齒還是不漂亮呢？其實這些都是不良的習慣造成的。下面就讓我們一起來看看這些壞習慣有
2010-09-20 12 -
小心健康隱患 衛生間裡不要犯6大錯誤
美國著名癌症學家曼高斯醫生指出：“現代家庭的許多衛生用品應該令人警惕，因為它們含有致癌化學物！”衛生間作為最私密的場所，要注意和警惕的細節可不少。 一、使用品質不佳的衛生紙 被曼高斯博士列舉的首先是人們天天離不開的衛生紙。他說，
2010-09-20 12 -
對付粘人寶寶的9個妙招
不願一個人獨處的寶寶，我們往往稱他為跟腳的孩子、纏人的孩子。這種行為是兒童在發展過程中常有的，只有極少數孩子沒有或少有。 孩子為什麼不願獨處？ 有許多心理原因，比如：缺乏安全感；一個人有些遊戲（如拍大麥、拉鋸等）玩不起來；聽的故事沒
2010-09-20 10 -
你的3個無意之舉傷害了孩子
無意之舉傷害了孩子 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 傷痕一：不該出手也出手——皮肉之苦最傷孩子自尊
2010-09-20 6 -
孩子愛講大話怎麼辦？
在日常生活中，我們常常會遇到一些愛講大話的孩子。他們當中，有的自尊心強，好勝心切，把話說得大大的，以壓倒對方來維護自己的自尊;有的虛榮心強，不甘人下，以說大話來平衡自己的心理，有的富於幻想，以致說出一些異想天開的大話。 產後得處理一下
2010-09-20 5 -
你是不是誤解了你的孩子？
一、追求完美不是笨 生活鏡像： 媽媽叫喬喬把小凳子搬來，喬喬走向凳子準備搬，這時姥姥拿起凳子，遞給喬喬，喬喬大叫著："不是這樣的。"他把凳子放回原來的地方，再搬起來。姥姥笑到：“這孩子可真笨。” 專家分析： 喬喬不是笨，而是每個
2010-09-20 7 -
睡眠不足當心變禿頭女
頭髮生長原本就有一個生長與衰老的週期，自然生理性的落髮其實每天都在發生。但是也有一些掉發是病態性因素所導致。此時除了就醫以外，還應該注意一下平時的生活細節。 充足的睡眠 充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在
2010-09-20 5 -
女性最易發胖的幾個階段
女人一生中，三個階段最易發胖。 青春期：青春期女性內分泌的變化是導致發胖的主要原因。這個時期，性激素分泌旺盛，女性的脂肪增長比率遠遠高於男性，這種代謝失衡，使得過量脂肪堆積起來。 做了媽媽之後：產後婦女很易發胖，一則由於懷孕期及哺
2010-09-20 12 -
女性便秘別常吃排毒膠囊
長期在辦公室裡久坐少動，不知不覺開始出現便秘的毛病，無精打采、心情差，還容易發脾氣，便秘讓辦公室的女性儼然變成了“憂鬱族”。 便秘：女性比男性多兩倍 在肛腸科，便秘是常見病。在席作武的門診上，不乏年輕漂亮的辦公族女性。“現在的年
2010-09-20 7 -
三十歲女人最實用的養生法
膳食療法 30歲後女人身體各系統發生巨大的適應性變化，各種營養素的需要量增加，特別是對蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素類的需要量更大。秋天是各種瓜果蔬菜最豐富的時節，最適宜進行膳食療法。飲食原則為：首先應該多食富含蛋白質的食物，如雞、魚、
2010-09-20 6 -
遠離八忌女人越活越年輕
一忌超負荷工作 隨著競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應，久而久之可導致交感神經興
2010-09-20 8 -
女人30身體需要“大修”
30歲是多數器官衰老的起點。從30歲起，耳鼓和中耳聽骨的彈性就開始減弱，聽力就走下坡路；大腦的重量也從此時由最重的1600克開始減輕；我們常說的“老眼昏花”雖然到40歲時才被覺察，其實也是從30歲起就開始變化；至於骨骼、心臟、關節、內
2010-09-20 6 -
男人更年期身心調理五大招數
大多數男人以自尊心、意志力和責任感支撐自己度過這一時期，雖然內心非常痛苦，但是不至於發生偏差，出現家庭危機或事業失敗等惡果。至於那些除了“問題”的男人，往往得不到理解和同情，甚至遭受指責和冷落。 專家提醒，男人進入更年期之後，最應該
2010-09-20 5 -
讓男人斷香火的九大元兇
本文向你一些讓男人斷香火的九大元兇，你有興趣嗎? 元兇一：環境污染 二十年前，馬路上擠滿了自行車一族;二十年後的今天，不少人以汽車代步。表面上，城市顯得繁華、現代，但是付出的卻是某些疾病的急劇增加。城市污染嚴重，比如汽車尾氣中含
2010-09-20 4 -
攸關性命5大男性檢查 不可忽視
一、心臟冠脈造影 此種3-D影像能夠直觀地判斷出心臟冠狀動脈血管的鈣化程度。2007年《動脈硬化症》期刊中的一項調查顯示，冠狀動脈中的鈣沉積會誘發心臟病。一份2003年的研究顯示，血管壁鈣化程度高的心臟患心臟病的幾率是正常心臟的10
2010-09-20 17 -
男人身體切忌不要六硬熬
身體疲勞時不可硬熬 疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時也是人們所具有的一種自動控制信號。如果不按警告立即採取措施，那麼人體就會積勞成疾百病纏身。所以，當中年人自我感覺有周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸
2010-09-20 5 -
男人的啤酒肚是睡不好惹的禍
每個男人的基因不同，引發“啤酒肚”的原因也不同。一般來說，青少年有“啤酒肚”的往往是因營養過剩引起，對於中年人而言，睡眠品質問題是引起“啤酒肚”的主因。 隨著年齡的增長，男性深睡眠階段隨之減少，由於睡眠品質差，荷爾蒙的分泌會隨之減少
2010-09-20 11 -
中年男碰上三殺手 少活十年
《英國醫藥週刊》日前發表的研究結果顯示，吸煙、高血壓、高膽固醇，是中年男性的三大殺手，會折壽至少10歲。 高血壓 該研究始於上世紀60年代末期，英國政府對1.9萬名公務員進行長達40餘年的跟蹤調查發現，男性在50歲時，如果吸煙、高
2010-09-20 7 -
男人 請刹住你的硬熬壞習慣
人到中年以後，生理功能逐漸衰退，老化現象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌犯養生的大忌——硬熬。 身體疲勞時不可硬熬 疲勞身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即採取
2010-09-20 8
