長期在辦公室裡久坐少動， 不知不覺開始出現便秘的毛病， 無精打采、心情差， 還容易發脾氣， 便秘讓辦公室的女性儼然變成了“憂鬱族”。
便秘：女性比男性多兩倍
在肛腸科， 便秘是常見病。 在席作武的門診上， 不乏年輕漂亮的辦公族女性。 “現在的年輕人， 飲食習慣、生活方式等不科學都是容易引發便秘的原因， 在這些便秘病人中， 女性明顯多於男性。 ”席作武說。 劉佃溫也提到， 據統計， 患便秘的女性和男性比例大約是3：1。
為什麼女性更容易受便秘的困擾呢？劉佃溫解釋說， 女性的荷爾蒙（激素）比男性分泌得多，
“女性懷孕時， 身體處在氣血不足的狀態， 氣血虧虛引起腸道推動無力， 會出現排便困難;隨著孕期胎兒個頭的增長， 胎兒會壓迫直腸， 影響排便功能;產後的女性耗傷津液， 原本氣血不足的狀況更加嚴重， 虛弱之餘雪上加霜， 排便長期不能通暢。 ”席作武特別提到， 在這幾個特殊時期， 女性便秘發生的幾率更高。
長期吃排毒膠囊可誘發腸癌
專家們不約而同地談到， 在女性中有一種現象很常見， 那就是便秘就吃點排毒、潤腸之類的膠囊，
劉佃溫談到一個例子， 去年他接診了一位因“結腸黑便病”動手術的女病人， 這個病人最初只是輕度便秘， 自己吃了兩三次果導片， 很快就緩解了， 所以以後每逢便秘就依賴果導片解決， 可是慢慢地， 她發現解決便秘需要的藥量不斷增加， 甚至有一天， 她吃了一瓶都無濟於事， 才想到去醫院就醫。
“像三黃片之類的瀉火藥， 還有排毒膠囊、大部分減肥茶、果導片等都含有一種蒽醌類藥物， 是一種瀉劑， 長期服用會導致結腸黑便病， 也就是腸黏膜出了問題， 令腸道失去收縮功能， 腸內儲存的殘渣無法排出，
席作武說， 長期便秘亂吃藥可能導致腸癌， 而腸癌本身也可能表現為便秘， 所以， 一定不要認為便秘不是病， 自己就能治。 他接診的一位女病人便秘多年， 一直以為是單純的便秘， 平日裡把減肥茶當白開水喝， 見症狀一直沒緩解， 就開始長期吃三黃片、果導片， 從有效到無效， 最終到醫院檢查已經是腸癌晚期！“腸癌的最初表現就是便秘， 病人自己亂用藥往往會延誤治療時機。 ”席作武提醒說。
單純便秘， 先調整飲食和生活習慣
“治療便秘， 要養成良好的飲食習慣， 有良好的生活方式， 這些我都知道， 可我是單位的夜班編輯， 有規律地吃飯、睡覺很難保障。
“我建議飽受便秘痛苦的女性， 一日三餐還是要保障， 飯前半小時喝大概200ml的涼開水， 對緩解日常便秘很有效。 在沒有糖尿病的前提下， 加一勺蜂蜜效果更好， 養顏、排毒、治便秘， 還沒有副作用。 ”劉佃溫說， 對於單純患有便秘的病人， 首選治療方法並不是藥物， 而是生活習慣和飲食的調節， 或者就是像“蜂蜜+涼開水”這樣的小竅門。
專家特別提到， 多數男性便秘都是由實火引起的， 所以清熱去火類的藥物對男性適用， 但女性便秘則主要是虛火引起的， 治療以潤腸通便、益氣養血為主， 長期便秘的女性如果需要藥物治療， 可在醫生指導下選用一些中成藥。
“喝涼茶對實火便秘有效， 但不適合治療虛火便秘， 所以並不太適合女性， 特別是脾胃虛寒的人喝了涼茶， 可能會患上腹瀉、腸痙攣等胃腸道疾病， 但是女性中也有些是實火便秘， 那就可以選擇喝涼茶。 實火引起的便秘主要表現有便幹， 伴有腹痛、腹脹等症狀， 而虛火引起的便秘的表現是口幹， 排便困難、不暢， 或者沒有便意。 ”
