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冬季怕冷減肥食譜
寒潮來襲,冬天的腳步一天天臨近,怕冷、寒冷體制的MM又進入了兩難的境地,本身手腳冰涼,又怕過量飲食會發胖,的確很讓人撓頭!其實你大可不必煩惱,下邊介紹的冬季減肥食譜專為怕冷MM打造,是你的獨享哦! 秋冬我們需要多吃一些食物來暖身活血
2010-11-01 6 -
“赤面恐懼症”如何調節?
步入社會,在人前易臉紅的毛病不堪其苦。其實知道並沒有什麼可怕的,也想改變自己,自如地與人交往,但就是做不到。有時同不太熟悉的人交談,本來還好好的,突然心裡“格登”一下,心跳加快,一股熱血直往臉上沖,自己難堪不說,還叫別人莫名其妙,常
2010-11-01 2 -
“年齡恐慌症”偷襲職場人
“年齡恐慌症”:患者不僅僅是中年白領 張女士大學畢業即進入外企工作,她的年輕和高薪一向被人羡慕。10多年後的今天,她的心情開始沉重,不得不為自己的前景擔憂。她想到國有企業或機關謀份穩定的工作,可是,幾乎所有的招聘條件都要求“年齡在
2010-11-01 5 -
OL常做4個小動作減輕久坐危害
久坐真的是辦公室一族健康大敵。它會直接帶來腹部肥胖、體能下降、便秘和痔瘡、前列腺炎等多種疾病與不適。但更關鍵的是,當我們知道了它的可惡時,我們卻發現我們很難避開它,我們的工作要求我們坐著坐著繼續坐著。我們就這樣坐以待斃嗎? 抓住一切
2010-11-01 6 -
上班族最傷胃的10個壞習慣
俗話說“十胃九病”,這提醒人們:作為人體重要的消化器官,胃是很容易得病的,必須小心呵護。然而事實上,胃的健康卻被嚴重忽視,不但一些老年患者往往只在感到胃痛時才吃點藥,而且更有不少年輕人正在無意間成為老胃病患者的“接班人”。 一、怕“
2010-11-01 3 -
職業女性易累出來的毛病
你是不是也有這種時候:一下子感到渾身特別沒力氣、肌肉酸痛、什麼也不想幹。即使有意識地休息一段時間,仍然沒有多大改善?現在,這些症狀正引起醫生的特別關注。因為有類似表現的慢性疲勞綜合症已成為45歲以下女性的常見病,因為它的症狀有時很像感
2010-11-01 2 -
臨睡前使用電腦會嚴重影響健康
對於忙碌的上班族來說,尤其是男性,他們晚飯後會選擇在電腦前加班,有的人喜歡上床後把筆記型電腦放在腿上;另一些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的博客、聊天或是玩遊戲。這些做法都會給健康帶來不利影響。 導致的問題主要有: 其一:導致睡眠障
2010-11-01 10 -
煮出健康美味的速食麵,你會嗎?
每個人吃速食麵之前都知道它長得怎樣。速食麵很容易煮,把麵條放入沸水中,再加上味精,連同其它的材料像雞蛋或者蔬菜。然而你有沒有懷疑過這是正確的煮食方法嗎? 當你第一次從包裝上取出麵條時。你會注意到麵條很巧妙地連在一起。你知道為了使麵條很
2010-11-01 6 -
十種食物不宜生食 生吃荸薺或致腸道潰瘍
一忌生吃鮮黃花菜。 鮮黃花菜含有秋水仙堿,進入人體形成氧化二秋水仙堿,極毒,食用3-20毫克就可致死。 二忌生吃荸薺。 常吃生荸薺,其中的薑片蟲就會進入人體並附在腸粘膜上,可造成腸道潰瘍、腹瀉或面部浮腫。 三忌生吃白糖。 白
2010-11-01 7 -
養出健壯寶寶絕招
第一招:母乳與輔食相得益彰 現在提倡母乳餵養,母乳餵養的優點不容置疑,母乳可滿足4—6個月以前嬰兒所需的營養素。然而4—6個月以後,其所含鐵質、葉酸、維生素、鈣等營養素就顯得相對不足,若不適時補充其他食物,即輔食,孩子不僅長不好,而
2010-11-01 3 -
孕期最易忽略的13種生活危險
1.喜歡逛街購物 女性朋友多半都愛逛街購物,孕婦也不例外,不過,孕媽咪逛街時最好挑選非假日或非周年慶時期以及選擇較寬敞的商店,否則一不小心在人潮中就容易被推擠或碰撞。 【影響】:容易被推擠或碰撞。 【方法】: 1.避開人潮時
2010-11-01 8 -
媽媽親吻小寶寶的7大不宜
NO.1 出現水皰 媽媽如果在面部、唇角、眼睛、手足等部位,出現米粒大小的水皰,幾個或十幾個連在一片,並且伴有發熱或局部淋巴結腫大,就應警惕是否感染“單純皰疹病毒”,因為上述症狀正是“單純皰疹病毒”局部病毒感染的典型表現。“單純皰疹
2010-11-01 2 -
孕期 准媽需特別關照您的腰
約有一半至3/4的孕媽咪在懷孕的某些時期都有腰疼的經歷,只有1/3的孕媽咪會嚴重影響到生活。 孕期腰部不適的原因主要是由於身體在為生產做準備,身體各部位的關節都會比原來更加鬆弛,並且由於腹部增大,重心前移使你的身體平衡發生變化,更
2010-11-01 4 -
孕婦喝水的幾個潛規則
准媽媽在孕期喝水有很多注意,如果進水量過少,會導致血液濃縮,對胎兒的新陳代謝不利;如果水份攝取過多,則會加重腎臟負擔。下面幾點喝水潛規則請孕媽媽們一定要注意。 潛規則一:水要喝夠 孕期,准媽媽體內的血流量增加了一倍,需要攝取大量水
2010-11-01 6 -
孕媽咪們起來做做廣播操
懷了孕能不能運動,需不需要運動?這是許多孕媽咪們關心的話題。專家認為,孕媽咪不僅可以運動,而且需要適當、科學的運動。 孕媽咪運動有五大好處:適當的、合理的運動能促進孕媽咪消化、吸收功能,可以給肚子裡的寶寶提供充足的營養,到時候會有充
2010-11-01 3 -
糖尿病加乙肝換來肝衰竭
病例 王先生10年前得了急性乙型肝炎,病情時好時壞,逐漸發展成慢性乙肝。保肝對症治療後,現已可以正常上班。近兩年他出現口渴、多尿等症狀,經化驗診斷為Ⅱ型糖尿病。此後,患者常年堅持口服二甲雙胍和美吡達,使血糖控制在正常範圍。近來,他突
2010-11-01 7 -
秋冬季節不要美麗凍人 戴圍巾可防頸椎病
近日,香港TVB當紅小生林峰被爆拍戲中途倒地送醫院治療後醫生診斷為頸椎移位。事實上,表面風光的明星常因為需要“美麗凍人”而成為頸椎病高發人群。專家指出,天氣日漸寒冷,要適時為頸部保暖,否則很容易因受寒而引發頸椎病。 頸部受涼可誘發頸
2010-11-01 9 -
慢性腎臟疾病徵兆
近年來,腎臟病的發病率越來越高,感染、過度勞累、長期憋尿、亂用藥物等很多因素都可能引發腎臟病。 有些人自覺身體一向健康,但當他們出現明顯的不適症狀時,到醫院一檢查,竟被診斷為尿毒癥,還伴有嚴重的併發症,就覺得患病突然。事實上,大多數
2010-11-01 3 -
雞眼治療方法
雞眼是一種局限性圓錐狀角質增生物,尖端深入皮內,基底露於表面,呈圓形似雞眼故得其名。祖國醫學亦稱為“雞眼”和“肉刺”。中醫認為雞眼是由於足部長期受壓,氣血運行不暢,肌膚失養,生長異常所致。 雞眼治療方法有:中醫外治法、西醫藥物治療法
2010-11-01 29 -
選雙合適的鞋 雞眼無機可趁
雞眼發生的一個重要原因在於鞋的不合腳或不符合足的工程學原理,如鞋太緊或鞋跟過高,就會擠壓足部的某一局部,造成這個部位的反復受壓;如鞋太松,腳就會很容易在鞋裡滑動摩擦,刺激角質增生形成厚繭。由於女性鞋子的設計常求款式新穎、造型美觀,而忽
2010-11-01 1