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女人便秘6大原因 小心忍出病
導讀:便秘會導致毒素在體內堆積,造成皮膚暗淡無光、引發痤瘡粉刺、產生色斑,還會形成小肚子,是損害女性健康美麗的元兇之一。造成便秘的原因主要有6個方面。 1、該排便的時候不排,總是忍著 早飯後過了30多分鐘,隱隱約約感到有了便意,本
2010-12-07 3 -
冬季瘦美人,減肥有絕招
誰說冬天就要儲存脂肪過冬?冬天我們一樣可以美美地,我們要吃著來減肥。冬季減肥有絕招,水果、蔬菜不能少。 絕招1:先吃大量蔬菜 大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物,先吃蔬菜會增加飽足感,也就不會吃進過多澱粉類食物。 建議:新鮮蔬菜就
2010-12-07 3 -
女人的哪些質疑最讓男人受不了?
一、男人受到女人諷刺挖苦時 例如:“沒有我,就沒有你的今天!”這樣的話,愛首先是一種尊重,不尊重他,怎麼會珍惜他?如果你的付出是源於心甘情願的愛,那麼你根本沒有心情會去計較得失;如果你已經開始在意自己的付出,是說明你的愛已經份量不足
2010-12-07 8 -
老人冬季養生保健要訣
冬季,一年中最寒冷的季節,大多數的動植物均處於冬眠狀態,為來年春天的復蘇養精蓄銳。傳統養生學認為,在冬季的3個月中,人體也應該順應自然界的變化規律而避寒就溫,斂陽護陰,以合“養藏之道”。具體方法則可從精神、起居、飲食、運動和藥物養生保
2010-12-07 13 -
冬季男人應該咋進補
冬補有許多的講究,根據男士們不同的體質與工作規律,會細分出不同的進補方式。 1、腎虛 根據傳統的中醫理論,女性滋補主要在於滋陰補血,男性滋補則以補腎為主。因此補腎仍舊是男性冬補的重頭戲。 進補方法:對於這類男性,冬季進補時應該多
2010-12-07 4 -
男人冬季飲食六大注意事項
男人冬季飲食注意事項有哪些?根據食物中所含營養素的不同,男士的冬季膳食有以下幾個要點: 一、多食海帶、紫菜,促進甲狀腺素分泌。 人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素。它能加速體內很多組織細胞的氧化,增加身體的產熱能力,使基礎代謝率
2010-12-07 8 -
冬季護精男人少泡熱水澡
寒風銜著冬天而來,此季節正是人體養藏的最好時刻。人體受寒冷氣溫的影響,各項生理功能和食欲等均會發生變化。怎樣才能調整好身體狀態,順利越冬? 男人少泡熱水澡 高溫影響精子生成 家裡有浴缸的人,總喜歡在寒冷的冬夜裡泡上一個暖暖的熱
2010-12-07 3 -
男人冬季健身的六個注意事項
第一 熱身活動要充分 氣候寒冷,人體各器官系統保護性收縮,肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低,肌肉的粘滯性增強,關節活動範圍減小,再加上空氣濕度較小,所以使人感到乾渴煩躁,感到身體發僵,不易舒展。如果不做熱身活動就鍛煉,往往會造成肌
2010-12-07 4 -
五種生活方式讓男人折壽
其實,就算花費大把的鈔票去“買”健康也未必就能辦到,只要在飲食習慣、生活方式和心理狀態方面進行必要的調整,中年男人的身體情況依然能充滿能量地適應新變化的需要。 危險方式1:與家人缺少交流 有超過41%的辦公室人群很少和家人交流,即
2010-12-07 7 -
疲勞男人的七大保鮮技巧
男人很累,要讓女人開心,要承擔生活和工作中的巨大壓力,還要保持姿容完美。美國男性健康網近日體諒地為男人定制了一份全面的套餐,幫助他們用最省時、最簡單的辦法不被勞累“氧化”,為健康“保鮮”。 1.搞定坐姿高效工作。 在辦公室想一直保
2010-12-07 8 -
男人冬季皮膚一定要防凍
夏季要防曬,冬季要防凍,尤其是男人,平日裡很少使用護膚用品,一到冬季會很容易凍傷乾裂。所以啊,養護肌膚是王道。。。 對症下藥: 幹性皮膚 表現特徵:此類皮膚無光澤,細微的皺紋較多,表面可見鱗片狀皮屑,遇冷、熱刺激時,容易發紅,油
2010-12-07 7 -
冬季男人飲食遵循三原則
冬季天寒地凍,男性朋友在日常飲食中要遵循三個原則,即通過飲食可起到保溫、禦寒和防燥的作用。 一要注意多補充熱源食物,增加熱能的供給,以提高機體對低溫的耐受力,這樣的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白質,其中尤其應考慮補充富含優質蛋白質的
2010-12-07 6 -
28天瘦身經 生理期減肥四階段
姐姐妹妹們早已把“如何讓自己變得更瘦”作為當今的頭等大事,時刻與熱量斤斤計較,絲毫不敢馬虎怠慢。可儘管如此,減肥失敗仍然是家常便飯,讓我們在不斷失敗的同時越挫越勇。或許是某種不得而知的原因,讓我們的減肥大計不小心走上了慢行道,雖然努力
2010-12-07 4 -
三大生活瘦腿方案 讓女人們遠離壯實粗腿
雙腿的苗條需要各方面的注意,尤其是習慣的養成,良好的習慣會對腿部有重要的作用,想要在這個冬天讓自己的雙腿更加的漂亮就應該從各個方面入手,以下的三大生活瘦腿方案,希望在這個冬天給你帶來心儀的一雙美腿。 方案一、 贅肉療法——用“吃”可
2010-12-07 5 -
甩凸計畫 9招有效滅掉小肚腩
憋住氣去穿你以前的舊牛仔褲上沒有用的。你需要的是具有長期效果不反彈的方法!讓我們直接向頂級的建身專家索要減肚腩的方法。下面呈現的是十個讓肚腩瘦下來的技巧!你很快就會感覺到自己變得有魅力,穿上緊身牛仔褲也指日可待了。 1、按照神奇時鐘
2010-12-07 7 -
中醫要護齒 養腎是關鍵
齒,乃人體最堅硬之骨骼,具有支撐面部的作用,還有主司咀嚼,幫助發音的生理功能。中醫學認為,正常人的牙齒潔白潤澤且堅固,是腎氣旺盛、津液充足的表現。因為腎主骨生髓,髓乃腎中精氣所充,而“齒為骨之餘”,即齒與骨同出一源,故牙齒亦為腎中精氣
2010-12-07 7 -
中醫養生 優質睡眠是關鍵
按照《黃帝內經》睡眠理論,夜半子時為陰陽大會,水火交泰之際,稱為“合陰”,是一天中陰氣最重的時候,也是進入最佳睡眠狀態的時刻。 睡眠是平衡人體陰陽的重要手段,是最好的節能,也是最好的儲備及充電,更是恢復疲勞、走出亞健康的養生第一良方
2010-12-07 4 -
中醫養生重在養神
俗話說“藥補不如食補,食補不如神補”,由此可見,養生重在養神。養神具體怎樣做呢?主要包括五個方面。 1.順應自然。 古代人能夠長壽是因為飲食節制、作息常規、不過度操勞,從各個方面保持形體和精神健康。現代人生活條件好了,身體卻出現了
2010-12-07 3 -
蘆薈消炎抗菌 老中醫教你神奇祛痘土方法
有的人從青春期開始就沒有擺脫過痘痘的煩惱,一直到現在都奔三奔四的歲數了,痘痘還是那麼不依不饒。試過各種各樣的祛痘產品和藥膏,但對於那些頑固的痘痘還是一點作用都沒有。雖然中醫的方法都是又慢又煎熬,但圍堵痘痘長期失敗的你是否考慮過用老中醫
2010-12-07 4 -
中醫養生祛病妙招大盤點 辨證治療百日咳
百日咳是冬季幼兒常發的疾病。寶寶得了百日咳,常會一咳就是兩三個月,影響孩子的身體發育,甚至會引發肺炎、腦病等併發症。那麼,寶寶得了百日咳怎麼辦?下面,小編為你介紹中醫治療百日咳的好方法。 一、辯證治療 1、初咳期 證候:微熱,噴
2010-12-07 1