齒, 乃人體最堅硬之骨骼, 具有支撐面部的作用, 還有主司咀嚼, 幫助發音的生理功能。 中醫學認為, 正常人的牙齒潔白潤澤且堅固, 是腎氣旺盛、津液充足的表現。 因為腎主骨生髓, 髓乃腎中精氣所充, 而“齒為骨之餘”, 即齒與骨同出一源, 故牙齒亦為腎中精氣所充。 正如《雜病源流犀燭·口齒唇舌病源流》中說:“齒者, 腎之標, 骨之本也。 ”葉天士在《溫熱論》中也明確指出:“齒為腎之餘, 齦為胃之絡。 ”
牙齒是人體最重要的器官之一, 也是人體健康的重要標誌。 腎精能夠生髓, 而髓能養骨, 故腎精充盛則骨髓生化有源,
據此, 中醫根據腎主骨的理論, 運用補腎的方法起到壯骨健齒的作用。
牙齒健康不僅是一個人身體健康的重要標誌, 同時也對全身健康有著重要影響。 例如牙齒乾燥, 甚至齒如枯骨者, 多為腎陰枯竭, 見於溫熱病的晚期,
古語雲:“百物養生, 莫先固齒。 ”人的天生稟賦不同, 牙齒亦然。 因為與先天之精——腎的充足與否密切相關, 故先天不足者, 即使很注重口腔衛生, 患齲齒的可能性也會很大。 而當這些人年老時, 腎精衰弱, 牙齒也更易早早脫落。 所以中醫認為養腎精是護齒所必需的。 先天稟賦充足, 後天又加以養腎精, 則齒白而固, 不易脫落和生牙病。 中藥裡歸腎經的一些藥物, 如具有補腎壯陽作用的鹿茸、補骨脂、菟絲子、蛤蚧、冬蟲夏草、杜仲、續斷等;有滋陰補腎作用的枸杞、石斛、黃精、墨旱蓮、女貞子、龜甲、鱉甲等,
在日常三餐的每一次咀嚼運動中, 我們就可以養護腎精, 保護牙齒。 腎在液為唾, 唾為腎精所化, 反過來又可滋養腎中精氣, 有“玉漿”之稱。 在牙齒咀嚼食物的同時, 口中也分泌唾液。 進食時細嚼慢嚥, 可使飲食中的水穀精微與唾液充分混合並吸收。 脾主運化水穀精微, 而脾與腎為先天後天之關係。 先天之腎可得到後天之脾的充養, 故脾健可使腎精得養。 因健康的牙齒有助於脾之運化, 這就使牙齒健康也可促腎精之養。
三餐飯後, 上下叩齒36次, 亦能固腎健脾, 幫助消化。 祖國醫學認為, 齒為腎之餘,
牙齒就像反映人體腎臟的一面鏡子。 擁有健康的牙齒, 可以讓我們的生活充滿歡笑, 展現出我們旺盛的精力。