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教你認清衛生巾包裝上的名詞
現在超市裡面的衛生巾的種類是越來越多了，而且商家為了吸引顧客的眼球，也在衛生巾的包裝上面下了不少的功夫，類似“綠色”、“立體護圍”、“纖巧”、“絲薄”、“炫彩”等一個比一個新奇的獨家概念層出不窮，那麼你能看懂衛生巾上的“名詞”，你怎麼
2010-12-09 11 -
常按摩肩髃穴能預防肩部疾病
隋末唐初，有個名醫叫甄權，堪稱一代針灸巨擘。傳說當時有位刺史因為受了風寒，不能拉弓射箭，四處尋找名醫都無功而返，後來找到甄權，他說：“只要你保持射箭的姿勢，我一針紮下去，你就可以射箭了。”於是刺史就拿起弓，做出射箭姿勢，甄權在他的肩髃
2010-12-09 9 -
中醫分症型來治療失眠症狀
老做噩夢，睡不踏實。從中醫理論上講，這類人屬於營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現心慌。在治療上，主要以養血安神為主，可服用安神定志丸、參松養心膠囊等中成藥，多吃些補血的東西，如大棗、阿膠等
2010-12-09 6 -
中醫保健之道 曬曬後背補陽氣
中醫認為人體的前為陰，後為陽，因此曬後背能起到補陽氣的作用。同時在寒冷的天氣裡，曬曬後背，還能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。 生活中常見到有些人，不論天氣冷熱都會手腳冰涼，在中醫看來，這是人體陽氣虛弱或氣血不足的表現。針對手腳冰涼
2010-12-09 10 -
大揭秘 中醫解讀冬季五種睡覺姿勢最傷身
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰酸背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。中醫有“不通則痛”之說，良好的睡眠姿勢，保證周身氣道通達，血絡順暢，可以調氣養神，濡養脈絡，消除疲勞，滋養精神。睡姿最好採取半側臥，可保證全身放鬆，
2010-12-09 9 -
七款冬季養生靚湯
季滋補養生，喝湯最實在，既可以美容，又可以滋潤補身。但是再好喝的湯，天天喝也會喝膩。如果每天喝的湯口味都不一樣，而且又能滋補身體，你會不會更喜歡呢？今天介紹7款滋補靚湯，讓你一周七天，天天不重味，美味養生。 星期一：五指毛桃煲烏骨雞
2010-12-09 11 -
3款藥膳食譜 女人冬季養生必吃
現代醫學研究證明，多吃生食有益於防治癌症。因為，生食能保存果蔬中的礦物質和纖維素等大量營養成分，還有抗癌作用的化合物、胡蘿蔔素、揮發油和酶類等等。所以，生食對身體健康大有益處。比如：在美國，有許多癌症忠者，一日三餐就食生蔬瓜果或飲其果
2010-12-09 7 -
不堪重負 四大因素影響職場女性心理健康
女性天生多愁善感，對外界的反應更為強烈，因此職場女性更容易受不良因素所左右，而產生巨大的心理壓力，進而可能產生各類心理問題。從近一階段來看，影響職場女性心理健康的主要原因存在四點因素。 工作壓力 工作壓力大主要是因為工作任務繁重，
2010-12-09 9 -
教你給你的情緒排排毒
試著享受你的工作，在工作中獲得成就。如果目前的工作壓力真的讓你喘不過氣來，或是成就感低落，人際關係惡劣，那麼就考慮換個環境好了！ 學會釋放情緒。 不要把憂傷、罪惡感、憤怒或害怕放在心裡， 如果你讓這些負面的情緒隱藏在心裡並隨著時
2010-12-09 10 -
吹氣球竟減壓 讓你回歸童年般的無憂無慮
吹氣球可以減壓，讓你回歸到童年般的無憂無慮。小時候，五顏六色的氣球是我們的好玩伴，經常有人把自個兒吹的氣球掛起來。如今，用嘴吹氣球的人越來越少了。別忙著扔掉它，吹氣球還是一種心理減壓方法呢！ 人的情緒承受能力也好比氣球，我們時常把欲
2010-12-09 24 -
七招告別職場抑鬱
一、假想敵 總覺得某些同事在背後批評議論自己?認為同事在和自己競爭?你應該調適心態，不要總找人競爭，也不要把失敗歸結在無辜的同事身上。 二、情緒失控，緊急降溫。 不要隨意失控發洩情緒。停下來，深呼吸，給自己10秒鐘冷靜下來，也許
2010-12-09 7 -
重壓之下 讓身心共同減壓
壓力是社會及人類進步使然，存在於我們每個“社會人”的心靈、思想或身體中的，是不可避免的。善於心理減壓的人善於剖析壓力的根源，且接受和正視壓力的存在，而非逃避壓力的人。 壓力從根源上來分的話，可以分為內壓力和外壓力。 內壓力：一直以
2010-12-09 7 -
白領保健 有效抗疲勞七方法
很多上班族八個小時的工作時間都是在辦公室裡度過，久坐不動對我們來說是常事。長久不動對我們的血液迴圈沒有好處，所以久坐也容易讓人疲憊不堪。想要讓自己坐著也有好精神，不妨從下面幾個小方法入手。 有效抗疲勞方法一 、打哈欠 大腦勞累過度
2010-12-09 8 -
上班族必備的保健指南手冊
上班族的生活永遠充滿著工作和忙碌，在這些忙忙碌碌不得休息的生活之中，我們該怎樣保養自己的身體呢? 工作是我們生存的必須，然而健康的身體才是工作下去的基礎，下面小編列出幾個上班族必備的健康小知識，我們一起來學習改善自己吧。 還要提醒
2010-12-09 7 -
辦公室一族健康飲水排毒素
每天最好喝2升水 林夢是一家公司的職員，每天至少有6個小時都待在電腦前。辦公室同仁發現，小林每天工作時都精力充沛，很少出現疲勞狀況。而小林則坦言自己沒有什麼秘訣，常喝水是她的重要習慣。 “每天最好飲用2升的水。一般來說，飲水多少可
2010-12-09 8 -
上班族的六個健康小貼士
上班族的生活永遠充滿著工作和忙碌，在這些忙忙碌碌不得休息的生活之中，我們該怎樣保養自己的身體呢?工作是我們生存的必須，然而健康的身體才是工作下去的基礎，下面小編列出幾個上班族必備的健康小知識，我們一起來學習改善自己吧。還要提醒每天工作
2010-12-09 13 -
十三個妙招幫你抵禦感冒
冬季正是流感的多發季節，如何預防感冒是大家最關心的話題，在這裡介紹13個保健妙招。 1、揉眼睛用指節 指尖揉眼睛比指節揉眼睛更容易傳播病毒。美國醫學專家喬丹？魯賓博士指出，這一點很重要，因為眼睛是流感病毒進入人體的“完美通道”。據
2010-12-09 5 -
每天只需步行半個小時 即可預防24種疾病
現在人們對交通工具的依賴性越來越強，你可知道每天走30分鐘，就可讓你抵擋24種疾病的侵害。最新研究表明，每天堅持快走或慢走30分鐘，都會給我們的身體帶來很多的益處。 據國外媒體報導，每天只需步行30分鐘便可降低患24種疾病的風險，其
2010-12-09 9 -
冬日夏枯草煮茶水可降壓
夏枯草性涼，有的酒家常用夏枯草煲涼茶給顧客喝，“濕氣”重、脾胃虛弱的人或患風濕的人喝了，就容易造成腹瀉甚至加重病情。國家已經允許夏枯草作為涼茶的添加成份。 在一般涼茶鋪都有賣夏枯草飲料。主要生長于疏林、荒山、田埂及路旁，花期4-6月
2010-12-09 10 -
告訴你 紅酒竟能延年美容
人們常說，喝點小酒怡情。如果喝的是紅酒的話，不僅怡情，還能陶冶身心哦。雖說酒多傷身，但是喝酒喝的方法得當的話，對我們的身體健康有很大的好處，尤其對女人而言，想要養顏美容，不妨試試喝紅酒吧。 在一般人的觀念裡，生活上的享受似乎總是身
2010-12-09 5
