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排毒祛斑的美顏草莓餐
這道早餐其實和我們所熟悉的牛奶+穀類脆片類似,不同之處只在於把牛奶換成優格、穀類脆片換成薏仁,再加上令人看到就心情愉悅的草莓罷了。 材料: ●草莓六顆●優格一盒●薏仁100克。 做法: 1.將薏仁加水煮開,水沸後等薏仁熟透、
2011-03-01 11 -
排毒養顏從吃早餐開始
正所謂“一年之計在於春,一日之計在於晨”,所以,女人排毒也應從早餐開始,只要每天吃好下面介紹的排毒早餐,排清體內毒素,擁有健康美麗的肌膚指日可待! 最健康的排毒早餐:水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米飯(1:2:1:1) 吃法:
2011-03-01 9 -
四大壓力 讓女人“一夜變老”
職場是一個讓人成長的地方,同時也是摧毀人的地方。職場的種種壓力,通常是人們身心衰老的重要原因。下面4種壓力,是職場人士再熟悉不過的魔鬼壓力。 工作任務壓力 壓力1:工作任務時間緊,被上司要求在很短的時間裡完成有難度的任務。 化解
2011-03-01 5 -
女人最渴望的三種“淡定”的生活
其實女人很容易滿足,但是你知道女人最想要的什麼樣的生活狀態嗎?也許你並不瞭解的,抓住女人心理才能更好去瞭解女人…… 當一個疲憊不堪的女人艱難地行走在沙漠中,饑渴難耐。你送給她一塊金子,她不但沒有欣喜,反而用憤恨的眼神怒視著你,你委屈
2011-03-01 4 -
釋放壓力 為您推薦最健康的心理減壓方式
減壓,原指工人從潛水鐘的受壓狀態回到外界空氣經密封艙時或飛行員升入高空時所受周圍氣壓的降低,後引申人們降低或減輕壓力。有音樂減壓、芳香減壓、運動減壓等。 1、逗寵物和找朋友。 心情不好,我們首先想到家人和朋友。然而,美國加利福尼亞
2011-03-01 7 -
身體心靈共同減壓
我們經受的壓力卻是日復一日,因此,如不懂得適時減壓,分泌壓力激素的腎上腺就會精疲力竭。我們把這樣的現象 稱之為“腎上腺疲勞”。由於腎上腺還起著分泌性激素(雌激素、孕激素及雄激素)的作用,壓力大的女性經常是激素失衡的。由於平衡激素是預防
2011-03-01 8 -
八個上班族抗疲勞小竅門 助你每日精力充沛
現在快節奏的生活中,很多人都會容易感覺疲勞。人一疲勞,做事的效果就很低,會導致工作做不完,然後需要更多的時間才能完成工作。今天小編教大家八個抗疲勞的小竅門,幫助你每天都能精力充沛。 一、平衡糖與蛋白質的攝入量 如果你吃的午飯中含糖
2011-03-01 4 -
小妙招巧治 上班族高跟鞋腳浮腫
高跟鞋是眾多辦公室的女性的最愛,可是一到午後,通常就會發現自己雙腳緊繃腫脹,用手指按下去,還會有凹下去的痕跡。這是辦公室一族,特別是女性常見問題。但不要忽悠置之。 1、生理性浮腫 1、生理性浮腫 若雙腳都有浮腫現象,但時間短暫,
2011-03-01 6 -
養胃九大忌 上班男士請注意
上班族工作強度較大,應酬又多,容易飲食不節,透支身體過度。因此成為胃病的高發人群。想要養好自己的胃,別忘記以下9點禁忌。 1、忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經系統,直接導
2011-03-01 3 -
白領如何避免典型“辦公室病”
1、久坐不動。這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到辦公室,就像粘在椅子上一樣,想跟鄰座說話,都懶到要坐在椅子上用滾輪滾過去。久坐不僅讓頸椎病找上門,高血壓、糖尿病等慢性病也會光顧。 對策:每1小時,彎彎腰、扭扭腿、伸伸臂、轉轉脖子
2011-03-01 7 -
預防卵巢癌復發的方法
近年來,卵巢癌已成為危害我們廣大女性朋友的重大疾病之一,它給女性帶來了極大的困擾和痛苦。為了預防這一疾病的惡化,女性朋友應該瞭解預防卵巢癌復發的方法: 1、徹底清除病灶 在卵巢癌手術中應盡可能切除原發腫瘤及所能看到的盆腹腔轉移灶,或使
2011-03-01 8 -
注意 腳部提示的健康問題
症狀一:手腳冰冷 原因:通常是由於中老年人血液迴圈不暢通、運動量太少造成的。如果同時指甲變成藍色或紫紅色的話,則可能是糖尿病、動脈栓塞或雷諾氏症的早期徵兆。 對策:臺灣《康健》雜誌引述臺北醫科大學附屬醫院針傷科主任陳萍和的觀點指出
2011-03-01 6 -
疾病來臨眼睛信號
美國眼科學會近日發佈公告,列出了一些普通人可觀察出的,需要警惕的眼部症狀。這些症狀往往是全身性疾病的“冰山一角”,如果及早發現,有助於早診斷早治療: 眼睛充血:眼結膜上佈滿了毛細血管,一旦血管破裂,就會有充血現象。美國眼科學會發言
2011-03-01 6 -
一根頭髮就可以檢驗出前列腺癌
目前高科技手段的應用可謂是無處不在,但您是否知道檢測前列腺癌只需一根頭髮?你相信這樣的說法嗎?現在就由我來介紹一下關於檢測前列腺癌只需一根頭髮的原因。 關於檢測前列腺癌只需一根頭髮的介紹如下: 從一根頭髮測出一個人是否患上前列腺癌,
2011-03-01 6 -
孩子睡眠好壞直接影響身體發育
對孩子來說,睡眠品質的好壞直接關係到生長發育。一方面,睡覺可使大腦神經、肌肉等得以鬆弛,解除肌體疲勞;另一方面,孩子睡著後,體內生長激素分泌旺盛,其中促進人體長高的生長激素在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下的3倍左右,所以充足的睡眠對長
2011-03-01 5 -
如何擁有好氣色
孕期體內激素水準的變化的確會使一些孕媽咪的皮膚細膩光滑,可也會讓很多孕媽咪的皮膚變得非常敏感、粗糙。新的一年裡,孕媽咪們有沒有想過要向暗啞、油膩的皮膚說bye bye呢?趕快行動,做足一周功課,還你水嫩透白的好氣色。 第一課 好睡眠
2011-03-01 14 -
煙酒短壽 女性尤然
據法國國家人口研究所(INED)8日公佈的兩個調查結果,法國的出生人數繼續增加,但煙與酒的消費對法國人尤其對婦女的平均壽命愈來愈具不利的影響。 國家人口研究所在其5月-6月號《人口》雜誌中,刊出題目為“法國最近人口變化”的一篇研究
2011-03-01 2 -
晚睡早起 多做戶外活動
中醫支招春季養生: 早睡早起 多做戶外活動—中醫養生 心理方面———神色歡快 春季需養肝,起首是連結神色歡快。人常說“怒傷肝”,果此,當學會戒怒,盡可能做到心平氣和、樂不雅觀開暢,從而使怒火熄滅,肝氣一般升發、順調。不然,情感過
2011-03-01 7 -
戶外散步 老人養生秘訣
老年朋友一到退休年齡就像沒有什麼事情做了。此時,我建議大家一方面在家可以種種花、養養草、寫寫字;另一方面可以多進行戶外散步,這樣能鍛煉身體還能增強身體各項抵抗能力。 那麼,老年朋友經常進行戶外散步有何益處呢? 1、老年朋友多一些戶
2011-03-01 7 -
氣功偏差性引發精神障礙
精神病學中把此類病患診斷為“氣功偏差性精神障礙”,根據臨床特徵分幾種類型: 1、感知覺異常,出現幻聽、幻視、幻嗅、幻味、幻觸、內臟感覺奇特,或出現被害妄想、虛無妄想、災難妄想、宗教妄想、主僕妄想、肉體與心靈分離妄想等。 2、情感
2011-03-01 29