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初春減肥關鍵在晚餐 8道菜品讓你美味瘦身
春季晚上吃什麼減肥？晚餐是飲食減肥的一個關鍵，只有吃好了晚餐，才能保持營養的同時避免脂肪堆積，到達健康減肥的目的。下面，小編就為你打造8款晚餐營養減肥食譜，讓你營養瘦身兩不誤。 1.炒素腰花 材料：鮮蘑菇200克，鮮筍尖50克，
2011-03-18 5 -
7款山楂健康減肥食譜 一月輕鬆瘦10斤
山楂營養豐富，含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。最讓人驚喜的是，山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，把體內的讓你長肥肉的食物通通刮掉。另外，還可以促進胃液分
2011-03-18 6 -
上班族水果美容早餐 營養又嫩膚
大部分的上班族總是想在早上的時候多睡一會兒而沒有多餘的時間去吃早餐，專家當然也指出這樣的做法是不正確的。如果，你沒有吃早餐的習慣，那麼下面就教你幾種記養顏又健康的簡單水果早餐。 鳳梨苦瓜汁 材料：鳳梨一顆、苦瓜一條、蜂蜜少許。
2011-03-18 9 -
讓你不生病的絕妙食物
食物不僅僅有充饑的作用，還具有養生保健的作用。不同的食物養生保健功效不同。中醫膳食講究平衡，以下這10種食物你不妨多吃，可以保你身體健康，少生病。 一、莓類水果 根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是
2011-03-18 8 -
4款美味花粥 助女人美膚又養顏
MM們塑造美好身段的時候，別忘記也給肌膚足夠的營養。如今，食用鮮花已成為一種新的飲食潮流，常食鮮花可調節神經，促進新陳代謝，提高機體免疫力，起到美容豔膚的作用。 菊花粥 做法：將菊花去蒂，曬乾，研成細粉備用，粳米50~100克煮粥
2011-03-18 9 -
職場人每天得給心理“卸妝”
所謂“心理卸妝”，就是像女性每晚睡前卸妝一樣，將白天不快樂，能引起鬱悶、焦慮的不良心態想辦法去除掉。如在臨睡前沐浴時，想像自己徜徉在一條水波清澈見底的小河中，回憶當天那些不愉快的經歷，想像它們正被滔滔河水全部清除，隨波而去，隨後帶著這
2011-03-18 7 -
職場心理 如何化壞因素為優勢
無論你的能力如何超群，工作中意想不到的挫折與細小的失敗都可能玷污，甚至毀掉你的整個事業。如下十條“從業箴言“，或可幫你的心理防患未然。 時刻堅持高標準 航海中的最高原則是：相信羅盤，按照它的指示前進。在現實生活中，明智的人也是這樣
2011-03-18 6 -
小兒咳嗽常見的六大誤區
誤區1 一咳就用鎮咳藥 一些家長認為咳嗽就要鎮咳，孩子一咳嗽就應馬上用鎮咳藥治療，這是非常危險的。小兒一般不適合單純服用鎮咳藥，特別是小兒咳嗽帶痰時。目前常見的止咳藥多含有強烈中樞性鎮咳藥成分，如可待因、福爾可定等，這類藥直接作用於
2011-03-18 6 -
小兒咳嗽應該吃什麼最佳
小兒咳嗽治療：多喝鯽魚湯不咳嗽 寶寶臟腑嬌嫩，不耐寒熱，脾虛肝旺，外感風寒就會影響到肺或導致脾虛而失去正常功能。對久咳不愈的孩子可以用鯽魚湯治療。鯽魚性甘平，入脾、胃、大腸，具有健脾利潤止咳的功效。在醫書《本草拾遺》中就有鯽魚頭“主
2011-03-18 7 -
穿職業裝注意健康保健
白領的著裝一般比較正式，高跟鞋，緊身內衣，絲襪等等，這些卻是健康的殺手，到底是怎麼回事呢？ 殺手1：緊身內衣 很多在辦公室裡做文員的女孩子喜歡用被戲稱為“鳥籠子”的那種緊身內衣。的確，那樣的束身衣穿上的效果與眾不同，很容易就可以讓
2011-03-18 16 -
天氣多變 各種疾病明顯增多
連續幾天的雨雪低溫天氣，使市內多家醫院心血管疾病、腦血管疾病、上呼吸道感染等疾病患者明顯增多。專家提醒，低溫天氣還將持續幾天目前主要是呼吸道疾病和心腦血管疾病的高發季節，年老體弱或有基礎性疾病的患者應加強防範，避免疾病的困擾。 門診
2011-03-18 6 -
日常吃六類食物防輕微輻射
日本地震後，福島第一核電站發生氫氣爆炸，也引發了人們對核輻射的擔憂。雖然與核電站的放射性物質相比是小巫見大巫，但輻射在我們生活中是無處不在的，電腦、電磁爐、微波爐給生活帶來了無數便利，但因此而產生的輻射也讓人們備受困擾。如何能遠離輻射
2011-03-18 2 -
懷疑霍亂要做這些檢查
地震中，遇難的人們屍體很容易引發霍亂，如果你發現自己有霍亂症狀，那麼就趕快做這些檢查，以便及時醫治。 （一）血液檢查 紅細胞和血紅蛋白增高白細胞計數10～20×109/L（1萬～2萬/mm3）或更高，中性粒細胞及大單核細胞增多。
2011-03-18 7 -
放射線醫生支招防核輻射
地震引發了核洩漏事故，人們對放射線給健康造成危害的不安與日俱增。行政機關組織居住在距核電站一定距離範圍的居民，檢查體表的污染，對有必要的人進行儘快沖洗掉放射性物質的“除汙”作業。 如果核設施有放射性物質洩露，該如何儘量降低被輻射的程
2011-03-18 6 -
驚 吃零食的致癌程度與輻射相同
在某種意義上，貪吃零食和受到輻射一樣會讓人易患癌症。這是因為，人體的遺傳物質——DNA的合成與修復需要葉酸、維生素B12、維生素B6、維生素C、維生素E等營養素，如果這些營養素不足，會導致DNA損傷無法修復，其後果與輻射帶來的傷害非常
2011-03-18 5 -
一生中預防肥胖的3個關鍵期
兒童和青少年的肥胖成了越來越嚴重的問題，除了生活條件改善、營養越來越豐富之外，家長過度的給孩子補充營養也是主要原因。殊不知，過度的肥胖，也會給孩子帶來很多健康危害。 肥胖會對兒童各系統的生長發育、智力發育、心理行為等產生不良影響，對
2011-03-18 5 -
兩方法可促進背部保暖防感冒便秘
人體背部和腳部有許多穴位，寒冷刺激可通過這些穴位影響肌肉、骨骼和內臟的功能，使人致病。對一些患有心腦血管疾病、風濕性關節炎、支氣管炎、胃及十二指腸潰瘍等疾病的老年人來說，尤其要注意背部保暖。 背部保暖，不僅限於背部不受涼，還應包括更
2011-03-18 7 -
吃黃豆核桃 春季防過敏
春暖花開，但氣候忽冷忽熱，乍暖還寒，皮膚很難接受這種突然的變化，皮膚很敏感，所以易過敏；春天風沙粉塵較多，即使是正常皮膚，受到植物花粉的影響，也常會發癢。 冬季陽光中的紫外線含量最低，由於人體在冬季已適應了低紫外線環境，進入春季，
2011-03-18 8 -
早晨一杯黃瓜汁預防口腔潰瘍
單從黃瓜本身來說，它是好吃又有營養的蔬菜。口感上，黃瓜肉質脆嫩、汁多味甘、芳香可口；營養上，它含有蛋白質、脂肪、糖類，多種維生素、纖維素以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等豐富的成分。尤其是黃瓜中含有的細纖維素，可以降低血液中膽固醇、甘油三酯
2011-03-18 14 -
教你如何認清胰腺癌的症狀
通常胰腺癌的臨床症狀主要包括一般症狀和因癌灶部位不同而體現出來的症狀。雖然胰腺癌早期症狀不是非常明顯，然而突出的有厭食，消化不良和體重顯著下降、腹部不適或疼痛及黃疸。概括起來臨床表現如下： 1、胰頭癌由於容易壓迫總膽管，阻塞膽汁排泌
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