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吃雞蛋的五大誤區
雖然雞蛋營養價值高，吃法多變，不過吃雞蛋還是有5大誤區需要注意。 誤區一：雞蛋怎麼吃營養都一樣 雞蛋吃法是多種多樣的，有煮、蒸、炸、炒等。就雞蛋營養的吸收和消化率來講，煮、蒸蛋為100%，嫩炸為98%，炒蛋為97%，荷包蛋為92.
2011-03-18 10 -
哪些壞習慣容易讓人得癌症
（一）常喝很熱的濃茶 經常飲用高溫（70攝氏度以上）濃茶水，不但易燙傷食道形成慢性潰瘍，而且茶中的鞣質可沉積在損傷部位，刺激受傷的食道上皮細胞，致使慢性潰瘍經久不愈，導致癌變。 （二）經常熬夜 癌細胞是在正常細胞分裂過程中發生突
2011-03-18 8 -
預防心梗該應從小開始
一個年僅23歲的年輕人竟然會得心梗？專家介紹，實際上現在得心梗的二三十歲的年輕人已屢見不鮮，心梗發病年齡越來越低。目前國際上有一種新的提法，那就是心梗要從5歲開始預防。 心梗通常由動脈粥樣硬化導致，一般以中老年男性發病較多。但是現在
2011-03-18 5 -
多喝咖啡易患心肌梗塞
咖啡中所含的咖啡因具有使中樞神經興奮的作用，可視為一種激烈的藥物。事實上，咖啡因屬於嘌呤類藥物，和茶中所含名叫茶葉堿的成分是同類的，可直接對心肌作用，提高收縮率，所以一般都被當作治療心臟病的急救藥。 一大早就開會、洽談再進餐，然後一
2011-03-18 7 -
高齡老年人的生活禁忌
老人健康是所有人的一大願望，人們通常認為：歲數越大疾病越多。其實不然。只要保健的好，老年人一定能健康。人體的生理變化是分階段的。80歲以後，人的機體進入“衰老”階段。來看看老人想要長壽就須重視的幾大禁忌吧。 禁忌1：恐懼造成末路
2011-03-18 8 -
男性著裝如何搭配最合適
褲子有時太長或是太短，領帶不是太長就是太短，褲腰要麼束得太高要不就是太低，這些是不是你時常幹的事呢？哦！請停止這些行為吧！ 1、沾了東西的衣服 穿著沾有早餐、午餐或是晚餐的襯衫是很不雅觀的。 奢侈品牌Hickey Freeman的
2011-03-18 13 -
孕期不良飲食或影響孩子嗅覺
長期以來人們一直認為准媽媽的食物選擇會影響孩子的食物偏好。據國外媒體最新報導，英國《皇家學會學報B》刊登美國一項最新研究宣稱，這一現象的謎底已經被揭開。 科羅拉多大學一個研究小組發現，孕婦飲食會導致胎兒對某些特殊的食物氣味和味道更敏感
2011-03-18 24 -
孕期補而不胖的六大妙招
手段一：蔬菜當作水果吃 水果含有豐富的維生素，不僅是人體必需，還有利於鐵的吸收，但是卻不能毫無節制地食用，因為水果中含有大量糖分，容易發胖，並可能引發妊娠期糖尿病症。 不妨把一些口感好的蔬菜當作水果來吃，或者與水果混合在一起食用。比
2011-03-18 8 -
孕期有害胎兒的18種食物
懷孕了，作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些，飲食也應格外講究一些，那麼到底那些不該吃呢，對胎兒又有何影響呢？你心裡一定要有個譜。在這裡，我概括地提出懷孕期間的18種飲食原則，給大家做個參考。 容易流產食物： 1、螃蟹：它味道鮮美，
2011-03-18 5 -
八大減肥方法 輕鬆變身春日輕盈美人胚子
一年之計在於春，減肥也同樣。隨著春天的到來，很多女性又開始了新一輪的春季減肥大計。想要消滅掉厚衣服下的層層肥肉，來看看小編推薦的8大減肥方法，讓你輕鬆變身春日輕盈美人！ 1、適當的運動 運動是減肥最有效的辦法之一。運動減肥的關鍵
2011-03-18 5 -
超效優酪乳混搭減肥方法 一月輕鬆減掉12斤
優酪乳除了具有很好的養生保健作用，向來也被認為不可錯過的豐胸減肥食品。然而許多MM對於具體的優酪乳減肥方法卻不是很清楚。下面，愛美網小編為你介紹優酪乳的混搭瘦身吃法，讓你真正吃掉脂肪，瘦身12斤超easy。 優酪乳減肥小常識 優酪
2011-03-18 5 -
春季飲食減肥10妙招 健康苗條迎盛夏
1、停止猜謎遊戲 如果你想要知道攝入了多少熱量，請閱讀食物標籤，千萬不要用猜測的方法來計算卡路里。只有清楚地計算出每天攝入的熱量，你才會瞭解自己發胖的原因，才能讓減肥計畫更加完善。 2、只吃八分飽 如果你超重，這就意味著兩個事實：一是
2011-03-18 8 -
可以減肥的健康零食 讓你越吃越瘦
說到減肥，許多女性就想到節食，至於零食，更是克制自己，有多遠離多遠。其實，只要在合適的時間選擇正確的零食，零食也可以變身為最有效的減肥食品，幫你健康減肥。 1、西梅 傳說中最完美的零食，富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素，據說保
2011-03-18 8 -
窈窕身材 7招讓你不怕卡路里
別再傷腦筋計算卡路里，簡單、輕鬆又有效的減重小方法，讓你實踐窈窕美身工作更事半功倍。快跟小編一起來看看吧！ 早餐越吃越苗條 早餐要吃好 想大吃大喝沒壓力，請以早餐為優先選擇，早餐吃得好，不但能讓你整天神采奕奕，還會越吃越瘦，根據
2011-03-18 7 -
8招蛻變瘦美人
春天到了，想要換上輕盈美麗春裝嗎？快來減肥吧，在大好春光時秀出你的魅力。下面8個另類減肥方法，助你春季瘦身完美蛻變。準備好了嗎？拿出你滿滿的熱情和動力來，很快你就是最美的那一個了。 1、來一些陽光沐浴 光線、壓力與肥胖看似風馬牛
2011-03-18 7 -
水果減肥不忽悠 瘦身同時還美容
多吃水果就能很好的減肥嗎？其實吃水果的同時要注意技巧，只要正確食用以下的水果蔬菜，你就能變漂亮又能使自己瘦身。需要用水果餐來減肥的MM們，先看一下以下的介紹吧。 1.桑葚 營養成分十分豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔
2011-03-18 6 -
選擇適合寶寶奶瓶的五大妙招
寶寶出生啦，奶瓶是他們必不可少的裝備。不過市場上的奶瓶各式各樣種類繁多，媽媽們該如何選擇呢?快來跟小編學幾招吧！ 一、選購奶瓶的3大要點 1、觀察奶瓶的透明度 無論是玻璃奶瓶還是塑膠奶瓶，優質奶瓶的透明度都很好，可以看清瓶內的奶或
2011-03-18 6 -
讓烏黑的頭髮再現你的自信
一頭烏黑亮麗的頭髮，展示著年輕與健康，顯現出青春的亮麗與瀟灑，這是每一個年青人所夢想擁有的。但隨著現代社會生活、工作壓力與日俱增，很多年青人滿頭的黑髮漸漸稀少，絲絲白髮過早地爬上頭頂。為此，很多年青人變得沒有以前那樣自信，整天為頭髮所
2011-03-18 10 -
中醫按耳法強身健體
中醫認為，耳與臟腑、經絡、腺體的關係密切。人體任何部位發生病變，都可通過經絡反映到耳廊的相應部位上來。如果經常鍛煉雙耳，對局部按摩，拉引刺激，可促進血液、淋巴迴圈和組織間的代謝，調理人體各部及臟腑機能，達到健身強體的目的。 （一）捏
2011-03-18 5 -
喝中藥怎樣才能不苦
良藥苦口利於病，人人皆知。問題是，有的藥實在是苦不堪言，難以喝下。有時候，有的病又不得不連服多帖，有些人真的是皺著眉頭，含著眼淚吞服。中醫專家總結出中藥祛苦六法，可以讓中藥比較容易入口。 ①掌握服藥時間在一天24小時內，機體有兩個
2011-03-18 10
