文章歸檔:2011-05-30
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久坐OL必學五步塑臀操 改善臀部鬆弛狀況
長時間久坐或者坐姿不良都會使臀部鬆弛,現在向你介紹這些簡單易學且見效快的塑臀操,幫你提臀塑形,改善臀部的鬆弛狀況。 step1 平躺,手放在身體兩側,腳後跟放在球上。臀部和背部要充分抬起,但肩部要緊貼地面。 step2 彎
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分娩痛,有多痛?
20年來女性分娩時接受硬膜外麻醉或者脊椎麻醉的比例翻倍增加,已增至約37%。在這項發表在英國皇家助產士學會的《循證助產學》雜誌上的文章中,沃爾什稱,英國醫療保健體系屈服於麻醉使用的速度太快了。他說:“希望避免疼痛的女性很多,但是,更多女
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中醫氣功養生的保健操
內養氣功保健操是吸收傳統養生氣功和武術內功健身之長的站樁式氣功操。氣功操吐納充分,氣感明顯,功法舒適,易學易練,有助於改善呼吸、迴圈、消化和神經系統功能,有較好的保健作用,特別適合於老、弱、病、殘者的習練。 預備式 面向南方,兩足
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有車一族如何進行腿部保健
夏季是一年中氣溫最高的季節,人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響,身體的各項生理功能和食欲等均會發生變化。那麼,在這個炎熱的夏天裡,我們應該怎樣調整好自己的身體狀態呢?生活家小編特別為您準備了最適合夏季的保健養生知
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測試一下你是個怎樣的女友
1. 在某次聚會上,你遇見前任男友帶著他的新女朋友: a) 你友好地與他們打招呼,並主動和他的新女友聊天; b) 你躲在角落裡對別的女性好友評論說:“她長得不怎麼樣嘛!” c) 你視而不見,忙著應付一堆裙下之臣。 2. 你覺得M
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女性常吃蘋果,減肥又防癌
女性肥胖不但影響日常工作、生活和美觀,而且還容易患有癌症。 日本一研究小組對15054例成年女性進行了長達9年的隨訪調查,最終發現有668例女性發生癌症。經統計學分析後發現,與正常體重的女性相比,超重或肥胖的女性發生癌症的危險要上升2
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