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經期多吃酸味食物有益健康
滋陰養血 酸味當先 中醫認為:“經水出諸腎”,因此調經當以益先天之真陰,填精養血為主,從而使精血俱旺。從中藥飲食的性味來說,“酸甘化陰”,也就是酸味和甘甜的味道可以滋陰養血,有助於調經,因此,在女性月經期間多吃酸味和補腎的食物,對於女
2011-05-30 7 -
早醒女人的“要”和“不要”
早晨要做的三件事: 第一件:深呼吸 清晨睡醒後,不忙起床,靜臥5分鐘後,先向左側,再向右側,最後仰臥,其間共伸3次懶腰,使關節充分舒展活動。然後,大打哈欠3~5次,隨即起床到僻靜寬敞處,伸臂踮足連續進行10次深呼吸運動,然後,哈
2011-05-30 5 -
女人到底應該睡多久才最健康?
睡眠是一個系統工程 其實,睡覺並不是倒在枕頭上,蓋上被子合眼一宿,再睜開眼睛醒來這麼簡單,它是一個複雜的漸變過程。為什麼我們有時醒來後,身體會神奇般地恢復力量,而有時卻感覺比睡覺之前還累呢?這便是是睡眠的深度和狀態所不同而導致的。
2011-05-30 3 -
讓年輕女性健忘的五大罪魁禍首
健忘的五大罪魁禍首 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 1、生活中攝入過多有害金屬 鋁制炊具和餐具的過多應用,加之常常食用
2011-05-30 8 -
女性內分泌失調調理方法
內分泌失調雖然只是體內的各種激素所保持的平衡被破壞了,但內分泌失調對女性的影響可不能小看,女性內分泌失調不僅會使肌膚惡化、早衰,更重要的是會導致不孕,因此調節內分泌是非常重要的。我們在這裡介紹6個改善女性內分泌的簡單做法。 1、能不熬
2011-05-30 5 -
熱毛巾趕走女人10種病
熱敷時,應選擇潔淨的毛巾,在40-45攝氏度中的熱水中浸泡,擰乾後敷於患病部位,接觸皮膚時應沒有灼痛感。最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾,最好交替使用。每次熱敷時間15-20分鐘,每天敷3-4次。毛巾熱敷的常見保
2011-05-30 6 -
腎性急性腎衰竭的臨床表現
根據腎活檢的資料,急性腎小管壞死、急性問質性腎炎、急性腎小球腎炎以及血管病變是引起老年人腎性急性腎衰竭最常見原因。根據腎活檢的資料,急性腎小管壞死(17%)、急性問質性腎炎(13%)、急性腎小球腎炎(其中急進性腎小球腎炎33,其他腎炎
2011-05-30 28 -
如何早發現胃潰瘍癌變
胃潰瘍是多發病、慢性病,易反復發作,呈慢性經過,因而要治癒胃潰瘍,需要一個較為艱難持久的歷程。患者除了配合醫護人員進行積極治療外,還應做好自我保健。 (l)必須堅持長期服藥: 由於胃潰瘍是個慢性病,且易復發,要使其完全癒合,必須堅
2011-05-30 5 -
影響胃潰瘍的因素
一、胃酸及胃蛋白酶的侵襲作用及影響因素 胃酸一胃蛋白酶的侵襲作用,尤其是胃酸的作用,在潰瘍形成中占主要地位。實驗及臨床證明,持續性胃酸分泌過多,可以引起消化性潰瘍,胃酸分泌與下列因素有關: (一)壁細胞群總數(Parietalce
2011-05-30 8 -
冬季如何預防胃潰瘍
胃潰瘍的典型症狀是饑餓不適、飽脹噯氣、泛酸或餐後慢性中上腹疼痛,嚴重時可有黑便與嘔血。在冬季,導致胃潰瘍高發的原因有:(一)氣溫下降。氣溫突然下降,人體的抵抗力還沒跟上,很容易刺激胃潰瘍發作。(二)飲食刺激。冬季天冷,人們喜歡吃火鍋、
2011-05-30 7 -
合理吃水果防治胃病
養生:胃不好怎麼吃水果? 專家建議,胃不好的人吃水果要優先選擇維生素C豐富的水果,因為維生素C對胃有保護作用。因此富含維生素C的水果,比如獼猴桃、草莓等可以多吃。 “我有胃病,大夫說要少吃生冷,那還能吃水果嗎?” 水果當然得吃,可是
2011-05-30 7 -
糖尿病昏迷的如何現場搶救?
簡單而言就是低血糖昏迷常見肌力弛緩、體溫下降而呼吸平順、皮膚潮濕、呼吸無特殊氣味;而高血糖昏迷的病人,則見呼吸深而快、口渴、皮膚及口唇乾燥、呼出氣體有甜的類似“蘋果”氣味。總之,兩者的最後確診,應靠實驗室檢查。 急救措施: (1)
2011-05-30 4 -
啥是高血糖昏迷?
早在1886年,醫學文獻中就有關於高血糖引起糖尿病患者發生昏迷的報導。而直到1957年,一位南非醫生賽門特將這 現象進行專題報告後才受到醫學界的普遍關注,並將這種情況命名為“高滲性非酮症糖尿病昏迷”,以期與糖尿病酮症酸中毒引起的昏迷相
2011-05-30 23 -
糖友病人的十大護理
一、按照一般疾病護理常規。 二、密切觀察病情變化,根據需要或按醫囑定時觀察血壓、脈搏、呼吸及瞳孔大小、對光反應。經常呼喚患者,以瞭解意識情況,如有病情變化,應及時報告醫生。 三、預防意外損傷。躁動不安者,須安裝床欄,必要時應用保護
2011-05-30 7 -
昏迷病人切勿高枕
正常人睡覺時總要在枕部墊上枕頭。這是因為,人的脊柱具有生理性彎曲,特別是頸椎本身是向前傾的;人在睡覺時若不用枕頭會使頭部處於後仰的狀態;由於氣管伸展會影響呼吸,同時會引起頸部肌肉和肌腱緊張,日久則可產生頭暈、眼花和頸痛等症狀。 此時
2011-05-30 13 -
戶外騎自行車也能減肥
在國外,騎自行車旅遊已經不再是一種新鮮的玩法,騎車出行不僅鍛煉了身體,而且還能從容地欣賞到路邊的景色。隨著人們環保意識的增強,選擇燃燒脂肪而不是燃燒汽油的出行方式已是大勢所趨。 騎自行車出遊最大的好處就是方便。它不限時間、不限速度,
2011-05-30 7 -
滑鼠手兩招就搞定
在操作電腦時手掌麻木、食指在拖動滑鼠時容易抽筋,腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力患肢手撓側三個半指(姆、食、中指和環指撓側)有麻木、刺痛感覺,嚴重者夜間加劇,有時會突然痛醒,刺痛和灼痛可向手指末放射,當工作後手溫升高或操勞過久疼痛加
2011-05-30 4 -
長期面對電腦易患早衰
最新統計資料顯示,目前全球2億多線民中,約有1140萬人患有某種形式的網路心理障礙,約占線民人數的6%。有研究發現,長期較長時間使用電腦的人比正常人群更容易患上焦慮症、抑鬱症及強迫障礙等心理疾病。 高效率和快節奏是現代辦公的主要特點
2011-05-30 8 -
提高孩子飲食含鈣量的12個竅門
1、巧克力和***。如果孩子不願意喝白色的純牛奶,你可以給他添加了其它味道的牛奶,雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里,但是它們鈣的含量是相同的。 2、優酪乳。有很多味道和種類可供選擇,有盛在杯子裡的優酪乳,也有包裝在軟管裡可以吸吮的優
2011-05-30 7 -
真人示範5步瘦腿操 輕鬆打造纖長美腿
夏天很多女人都會穿上清涼的短裙,可是自己那粗粗短短的腿,怎能敢在人前展現出來呢?既然這樣,那還不趕快趁著天氣還沒熱起來之前,趕快來塑造一雙纖細美麗的大腿吧! 1、螃蟹步行 螃蟹步行 鍛煉目標:大腿內側和臀部 場地:一個空曠的地
2011-05-30 6