健忘的五大罪魁禍首 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg">
1、生活中攝入過多有害金屬
鋁制炊具和餐具的過多應用， 加之常常食用爆米花、罐頭、皮蛋、油炸(如油餅)等含鉛量較高的食品， 會造成體內攝入的重金屬過多， 不能及時排出體外。
久而久之這些重金屬在體內滯留、蓄積， 會造成腦動力的減慢， 影響記憶力。
2、工作到深夜
晚上工作必然會影響到第二天的工作品質， 這是因為睡眠少會導致交感神經興奮度降低， 大腦攝取資訊和保留資訊的能力都打了折扣。
熬夜工作也會加劇身體的疲憊感， 尤其是工作到後半夜一點鐘以後的人，
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3、不注意保養牙齒
牙齒健全的人要比滿嘴假牙的人記憶力好得多， 這是國外一家科研機構調查的結果。
牙齒的神經和腦部神經是相通的， 頻繁的拔牙會切斷牙神經， 短期間接對腦神經有一定影響， 但是否會引起健忘， 有待進一步證明。
4、常吃止痛、失眠藥
止痛藥、安眠藥這些藥物都會對記憶造成影響。 很多人壓力大， 需要安眠藥才能入睡， 吃習慣了， 甚至都不嘗試自然睡眠就睡前吃兩片安眠藥。
此類藥物主要通過抑制神經傳導物質來達到促眠或止痛的效果， 長久使用止痛藥會導致記憶神經反應性持續降低， 健忘發生也就在所難免。
5、做事依賴記事本
一些人習慣使用記事本， 認為什麼事情都記在本子上就不會出差錯， 但這並不是一個好習慣。
長期使用記事本， 會產生對行動的依賴性， 什麼事情在第一時間就用本子記上， 缺乏記憶鍛煉， 久而久之也會導致健忘。
