合理吃水果防治胃病

養生：胃不好怎麼吃水果？

專家建議， 胃不好的人吃水果要優先選擇維生素C豐富的水果， 因為維生素C對胃有保護作用。 因此富含維生素C的水果， 比如獼猴桃、草莓等可以多吃。

“我有胃病， 大夫說要少吃生冷， 那還能吃水果嗎？”

水果當然得吃， 可是要有所選擇， 而且需要注意控制量。 首先， 要優先選擇維生素C豐富的水果， 因為維生素C對胃有保護作用。 因此富含維生素C的水果， 比如獼猴桃、草莓等可以多吃。 但是一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感覺不適， 對胃潰瘍患者也會造成一定的刺激， 因此儘量要少吃或不吃，

這些酸性水果主要有柿子、石榴、山楂、葡萄等。 此外， 脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子；空腹不能吃番茄、橘子、山楂、香蕉等；胃虛的人不宜吃香蕉、西瓜。

另外， 蘋果、梨、桃、香蕉、鳳梨等水果中怕熱的維生素少一些， 可以熟吃， 比如蒸、烤、煮湯等；而獼猴桃、橘子等加熱會損失很多營養素， 所以最好生吃。

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