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高跟鞋越踩越高 用力甩出修長腿
小編教你如何穿高跟鞋 越踩越高， 用力甩出修長美腿。 高跟鞋美體法 擁有修長腿型 瘦腿小妙招 瘦腿之前我們還是先來做些有助於瘦腿的小妙招吧，這樣做對於你利用穿高跟鞋來瘦腿會有更大的幫助哦。 緊實大腿線條： 大腿內側的皮下脂肪
2011-07-04 11 -
風靡日本的“控糖減肥法” 1周火速瘦8斤
“身體不會疲累，但的的確確能瘦下來！”。“控糖減肥法”成為話題。按照這種減肥法，食肉吃蛋均不忌，喝酒也無礙，即使攝入的卡路里值很高，只要控制“糖分”攝入就OK。 “進食富含糖分的食物後，人體為了降低血糖值，會分泌胰島素這種荷爾蒙。胰
2011-07-04 7 -
4個動作塑造美臀
正常走路的狀態下，臀部是得不到鍛煉的。“在平地走路不需要你動用臀部肌肉，因此如果你用走路作為健身的話，將無法瘦臀。”美國麻省的韋恩·韋斯特科特博士表示。走路主要鍛煉到的部位是四頭肌和大腿。不過，只要把專家推薦的4種健身方式融入走路健身
2011-07-04 28 -
今夏強力減肥法 6天秒殺三重肉
夏季是減肥的好季節，也是追求快速享瘦的重要時節哦！下面，小編告訴你10個最快速的減肥方法，讓你狠狠享瘦這個夏季哦！ 1、讓目標視覺化 想像一下，如果你總是會看到自己的減肥目標，那你是否會更有堅持下去的動力呢？所以，讓你的目標視覺
2011-07-04 4 -
OL減肥新法 讓你的體重不再增
辦公室女性經常坐在電腦旁，下班回家有很少鍛煉，導致很多女孩發胖，發胖後身體的健康也下降了，出現了人們常說的亞健康狀態，那麼怎樣改善這種狀態呢，怎樣讓自己的身體不再發胖呢？下麵看減肥達人OL們辦公室減肥新法。 辦公室體操第一式：挺直
2011-07-04 5 -
想要瘦的快 必知20個減肥狠招
如果知道些減肥偏方的話，你的減肥事業就可以進入加速跑道哦，這樣你就可以更快瘦下來了呢。想知道是什麼嗎？ 1. 給自己念一個“9點以後不吃任何東西”的咒語，這意味著不能把晚餐推遲到9點以後或者9點以後還拿不健康的食品來填肚子。安排好你
2011-07-04 8 -
拒絕自虐減肥 8招助你輕鬆瘦身
減肥，不要第一想到的就是要餓肚子餓到暈，或者是在健身房運動到腿軟。你應當想的是如何能夠吃得健康，如何能運動得最高效。下面介紹的八種減肥方法，可以把你在減肥過程中遭遇的痛苦降到最低，使你的付出產生事半功倍的效果。 1.食物採購大變身：
2011-07-04 7 -
最實用瘦腰8招 幫你擺脫游泳圈
小蠻腰是女性顯瘦的關鍵部位，尤其是在夏季，泳圈肚總會讓你美麗大減分。但是，要怎樣瘦腰才能又快又健康呢？下面，小編給你推薦8個瘦腰的最快方法，教你怎樣減肚子上的贅肉。 1.按摩瘦腰最有效 怎樣才能減掉肚子上的贅肉？當然就是按摩啦！
2011-07-04 5 -
12種相克傷身食物
1.土豆燒牛肉 危害：胃腸功能紊亂 理由：由於土豆和牛肉在被消化時所需的胃酸的濃度不同，就勢必延長食物在胃中的滯留時間，從而引起胃腸消化吸收時間的延長，久而久之，必然導致腸胃功能的紊亂。 2.小蔥拌豆腐 危害：鈣吸收障礙
2011-07-04 13 -
男人慎防六大“啤酒病”
男人慎防六大“啤酒病”殺害你 啤酒含有豐富的糖類、維生素、氨基酸、無機鹽和多種微量元素等營養成分，稱為“液體麵包”，適量飲用，對增進食欲、促進消化和消除疲勞均有一定效果。但近年的醫學研究發現，如果人們長期大量飲用啤酒，會對身體造成損害
2011-07-04 5 -
中草藥美白 社會新趨勢
白果仁，讓肌膚更嬌美 白果仁性味甘、苦、澀、幹，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，並可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。 美容功效 將白果仁搗成液漿塗於臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。 白蘇美容，
2011-07-04 5 -
中醫養護腎臟的八種有效方法
握固 將大拇指扣在手心，指尖位於無名指（第四指）的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。 提踵顛足 提踵時五趾抓地，兩腿併攏，提肛收腹
2011-07-04 6 -
酷夏皮膚易得病 中醫教你巧處理
夏天到了，由於天氣炎熱，光線熱辣辣，皮膚容易出現曬傷、起斑、患光敏性皮炎等，讓人苦惱不已，其實，不用過於憂愁，只要皮膚常清潔保濕，經常補充維生素，避免過分抓癢，對症下藥，就能保持夏天完美肌膚。小編和大家一起學習夏天常見的皮膚問題，找對
2011-07-04 10 -
盤點六類致命疾病發病早期信號
三位來自美國佐治亞州的醫學博士最近出版了《你身體的紅燈發出警報》的修訂本，介紹身體生病之前會出現哪些前兆。其中六種轉瞬即逝的症狀，需要格外注意，否則會有生命危險。 第一，胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊亂、暈眩，說話打顫、語無倫次 尤其
2011-07-04 8 -
食物中毒高發季 預防食物中毒的8項注意
夏日來臨，氣溫升高，空氣濕度加大，是細菌、野菜和野蘑菇生長繁殖的良好時機，食品安全風險隨之增加，因此，預防食物中毒成為食品安全的警示話題。夏季是食物中毒的高發季節，但很多食物中毒患者不能及時發現中毒症狀，往往在送到醫院的時候，症狀已經
2011-07-04 4 -
老中醫養生 身體有病九大徵兆
老中醫教你養生，身體有病九大徵兆你要當心了！日常生活中，女性常常會碰到這樣的情況，頭暈，手腳抽筋，腰疼，脫髮等等狀況，不要看它毛病小，就不去在意，這些現象有可能正是你身體有隱疾的暗示。小編提醒，以下九大徵兆暗示女性身體有隱疾。 徵兆
2011-07-04 8 -
可信嗎 吃苦瓜減肥會導致不孕不育
愛美的女士們展開瘦身大戰，其中最流行的一種方法是每天2-3根生苦瓜，洗淨去籽，必須生吃，堅持20天以上，不用節食，想睡就睡，想吃就吃。據說能瘦十幾斤。 苦瓜真的能減肥嗎？ 中醫認為，苦瓜性味甘、寒，入脾、胃經，有清暑除煩，解毒止
2011-07-04 9 -
趕走5種上班疾病隱患 為健康護航
都市上班族長期因為工作、生活的壓力，神經過度緊張，導致身體健康狀況每況愈下，令身體的許多疾病悄然而生，如何防止這些疾病呢？接下來小編教你如何趕走辦公室工作中的疾病隱患，為健康保駕護航！ 1.口臭、便秘——對策：飲甘蔗粥 對於工作緊
2011-07-04 5 -
七款美容食譜 讓你青春永駐
很多女性對於美容養顏大多數在於化妝品上的保養，而比較忽視了食物的效果，其實，身體的內在調理也是很重要的，效果可能也更持久一點。 一、紅糖糕 重點：加速代謝速度和美白 紅糖在日本被視為美膚聖品，它含有的氨基酸和微量元素可以説明肌
2011-07-04 8 -
七日美白食譜公開
在夏季裡除了好好放鬆自己外，更應該給自己做點美容又健康的食物，看看以下這份七日美白食譜，把白皙吃出來。 第一天：餐前番茄 美白好膚色 餐前一個番茄，美白、健康又美麗。番茄是維他命C的大寶庫，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內
2011-07-04 9
