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四清熱解毒夏季家常菜譜 吃出健康好身體
夏季雖說要以清淡為主,但是太清淡反而讓人沒胃口。今天小編介紹一款好吃的夏季菜譜給大家,幫大家清熱解毒,提高身體免疫力。 近來塑化劑搞得人心惶惶,就連保健食品也不一定安全,讓大家吃這個也驚、喝那個也怕,不如利用容易買到的食材,變化出適
2011-07-04 8 -
瘦身秘笈 順腸瘦身養生粥
便秘是造成脂肪沉積、小腹突出的一個魁首。下麵,小編教你做幾款有效治療便秘的瘦身粥,幫你調理腸胃,擺脫便秘,成功瘦下來。 1、芝麻粥 取芝麻30克,大米60克同煮成稀粥而服食,亦可作為晚餐或點心服食。煮粥前芝麻要洗淨、曬乾,炒熟研
2011-07-04 2 -
常運動有效緩解七大心理障礙
運動心理學的研究表明,各項體育活動都需要運動者具有一定的自我控制能力,因此,有針對性地選擇體育鍛煉,是有效糾正個人心理缺陷、培養健全人格的心理訓練方法。 一、缺陷類型:膽怯 此類人天性膽小,學習起來怕承擔失敗的風險,動輒害羞臉紅,
2011-07-04 5 -
女性正確應對9種“心理恐懼症”
假設你得到一份待遇極佳的工作,但最後卻因為每天開車上班要經過一座橋而不得不放棄,那麼你就是得了一種女性十分常見的“過橋恐懼症”。 1、過橋恐懼症這種心理疾病的患者都會感覺,過橋就如同去送命。但是,心理學家卻認為“過橋恐懼症”或其它
2011-07-04 8 -
五個心理妙招 掃清生活障礙
學會花時間照顧自己,為自己儲備能量時,你就會感到幸福,這種幸福感會為你創造更大的能量。你是否嘗試過一下四點:即用足夠的時間、愛、金錢和精力來充實你的生活,幫你掃清在生活中遇到的障礙。 情景一:被工作壓的透不過氣來 方法:給自己留點
2011-07-04 3 -
孕婦飲食一到七規律
生一個健康聰明的小寶寶,是每個孕婦的最大心願。科學地選擇食物不僅有利於母體健康,更有益於胎兒發育,你一定樂於選擇有營養的食物。 其實孕媽媽的飲食營養有以下七大數位規則: 一個水果: 每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個,長年堅持會收
2011-07-04 6 -
孕媽補充葉酸小提示
葉酸小提示 " src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 從什麼時候開始補充葉酸 准媽媽應該從準備懷孕的前
2011-07-04 7 -
老年人夏季如何防中暑
中老年人夏季應順應萬物生長的特點,學會“調養心脾”。在防酷暑方面,既要防“陽暑”,也要防“陰暑”,同時更別忘了防“情緒中暑”。 夏季養生重點:調養心脾 “夏季烈日炎炎、雨水充沛,陽氣充盛,陰氣內斂,而人則處在天地之氣交匯之中。”專
2011-07-04 9 -
開發寶寶右腦智力幾招就成
現代醫學研究指出,大腦左右對稱,左腦負責語言、邏輯和分析方面的思維,右腦則進行直覺和感覺方面的思維,為打破孩子這種左右腦不平衡狀態,家長必須對幼兒右腦進行特殊開發教育,在生活中有意識進行訓練。 1、叫孩子幹家務: 家長有意把房間弄亂
2011-07-04 9 -
警惕寶寶智力的五大“殺手”
父母都希望自己的寶寶智力過人,不惜重金進行“智力投資”,這些舉措本無可厚非,遺憾的是他們忽視了生活中形形色色的智力“殺手”。你知道這些殺手是什麼嗎? “殺手”之一:飲食不當 有些家長要求寶寶與大人“同吃”,疏忽了寶寶的特殊性,也可“
2011-07-04 4 -
如何用音樂培養寶寶高智商
從胎兒時期開始,寶寶就在媽媽肚子裡默默感受著這世界,等他們出生後開始真正接觸世界時,他們會用多重感官來學習、認識世界。對寶寶而言,音律最能吸引他們的注意,對他們各方面的發展也最有幫助。因此,許多給嬰幼兒設計的玩具,都有叮叮咚咚高低起伏的
2011-07-04 5 -
嬰兒護膚品你都挑對了嗎?
寶寶的皮膚很嬌嫩,我們都知道。冬天到了,很多小寶寶的皮膚因為護理不當而變的很糟糕。做父母的肯定不願意,看見寶寶的小臉變的紅一塊紫一塊。於是,家長們就把希望寄託在寶寶護膚品上。但是,市場上護膚品種類繁多,究竟哪一款適合寶寶呢? 嬰兒嬌嫩
2011-07-04 10 -
加班白領打好健康保“胃”戰
小胃病是白領一族的“常客”,雖說並不是大病,但卻常常或飽脹難受、或隱疼不止,嚴重影響了生活品質和工作效率。其實小胃病最是跟生活細節相關。在平時吃飯的時候,注意下面這些細節,或許就能保衛我們的胃了。 1、一日三餐定時定量 白領一族們
2011-07-04 3 -
OL必知電腦旁邊放東西的禁忌
很多人喜歡在自己的電腦桌擺放不同的東西,女的就喜歡擺放些小植物,男的的,一般會喜歡把煙灰缸擺在桌面,方便抽煙,有些人呢。不管三七二十一,什麼平時需要用的都放在電腦旁邊,可是哦,隨便亂放東西在電腦桌面是會影響健康的哦。我們一起來看看吧!
2011-07-04 21 -
養生先養心 OL心理養生法則
OL一族應該是現代社會最繁忙、壓力最大的人群了。因為日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響,OL的心理負荷日益加重,由此造成的心理疾患也越來越多。養生先養心,那麼OL們應該如何應用心理養生來捍衛身心的健康呢? 1、勞逸結合,有
2011-07-04 4 -
壓力大是白領女性健康的殺手
現代社會,緊張的節奏讓職場人不得喘息,而身負重壓的白領更是深陷漩渦不能自拔。也許你沒有注意,你的身邊早已是“殺”機四伏。但切莫慌張,見招拆招,保你健康。 工作時間長 此為白領工作的最大特點。對白領而言,一天工作八小時無異於癡人說夢
2011-07-04 3 -
五種美味上桌 幫寶寶補充葉酸
葉酸是寶貝的身體不可或缺的元素,如果日常攝取量不足,就有可能患上“營養性大細胞性貧血”。我們日常所食用菠菜、番茄、胡蘿蔔、花菜等蔬菜中富含豐富葉酸,家長們可以借鑒一下烹調方法。 如果寶貝體內缺乏葉酸,就可能患上“營養性大細胞性貧血”
2011-07-04 6 -
夏季兒童要防四種皮膚病
夏至將至,出汗、蚊蟲等給寶寶嬌嫩的皮膚造成不小的負擔。而儘管原因各不相同,寶寶皮膚出現問題時的表現通常又很相似,即表現為通常所說的“疹子”,讓家長們很難辨別孩子的皮膚到底是怎麼了。專家指出,儘管表現類似,但細心觀察,一些常見皮膚病的表
2011-07-04 7 -
糖尿病是健康飲食有哪些
糖尿病的存在已經危害到社會的健康發展,患者在面對這一疾病時,要注意自己的飲食習慣,這樣可以降低發病率,下面就來探討下糖尿病的健康飲食是怎樣的: 1、糖尿病的健康飲食:避免肥胖,維持理想且合適的體重。 2、糖尿病的健康飲食:定時定量,
2011-07-04 6 -
容易與糖尿病混淆的疾病有哪些
近年來,糖尿病患者在不斷的增加,為了降低糖尿病患者的發病率,我們應該掌握糖尿病的一些常識,下面就來探討下容易與糖尿病混淆的疾病有哪些: 1.容易與糖尿病混淆的疾病:非葡萄糖尿 如乳糖尿見於哺乳或孕婦及幼嬰。果糖及戊糖尿偶見於進食大量
2011-07-04 4