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養顏潤燥菠菜拌腰果
主料：菠菜 配料：腰果 調料：鹽、白糖（少許）、香油、薑汁各適量 做法：將菠菜摘洗乾淨汆燙後用涼水過涼，切成小段放入盆中。腰果下入油中炸成金黃色撈出，控淨油放在菠菜盆中加入調料拌勻即可裝盤。 特點：菠菜碧綠腰果金黃，軟爛鮮香，
2012-03-01 8 -
排毒瘦身湯 糙米排骨
糙米的瘦身功效 1、糙米向來被認為是一種綠色的健康食品，比起白米來，糙米含有更多的維他命、礦物質和膳食纖維。糙米能夠很好的調節內分泌，促進新陳代謝，有助於減肥。 2、糙米胚芽中所含的豐富的維生素B和維生素E，能夠促進血液迴圈，還可
2012-03-01 8 -
每天一杯黑芝麻糊膚色紅潤白淨
黑芝麻糊的作用： 黑芝麻又稱胡麻子、脂麻。性平，味甘。醫療保健中有補肝腎，益精血，潤腸燥。用於頭暈眼花、耳鳴耳聾、鬚髮早白、病後脫髮、腸燥便秘。 黑芝麻糊在美容方面那更是不可或缺的，芝麻中的維生素E，在護膚美膚中能促進人體對維生素
2012-03-01 8 -
每天3匙黑芝麻胡蘿蔔醬 輕鬆降膽固醇
日本醫科大學東洋醫學中心特約醫師長屋憲在其院刊發表文章說，他經多年研究發現，每天堅持吃3大匙黑芝麻胡蘿蔔醬，就能起到降膽固醇的作用。 具體做法是： １.將300克胡蘿蔔去皮後擦碎（胡蘿蔔擦碎後，會產生破壞維生素C的酶，如果和檸檬等
2012-03-01 7 -
防治心絞痛 如何個體化用藥?
一、分型治療 1、勞力型心絞痛。此型為最常見的類型，多發生於活動中，休息後可緩解。 病人應首選β受體阻滯劑（如心得安等），這類藥物能減慢心率、降低血壓、減弱心肌收縮，從而降低心肌耗氧量，使心肌的血氧供應恢復平衡。 2、自發型心絞
2012-03-01 6 -
補益之藥——鹿茸的妙用
許多人還未到中年，就開始腰酸背痛甚至生了骨刺，除了這些骨骼系統的退行性疾病之外，其他臟腑的功能也逐漸減弱而出現諸多病態，如夜尿多且不舉、腎不納氣而喘、腎不濟竅而耳虛鳴甚至失聰等，這些都是人老腎先衰之證。在眾多的補腎品中，能溫腎壯陽，生
2012-03-01 5 -
兒童缺鋅 如何補鋅?
鋅是人體必需的微量元素，它與兒童的生長發育有著密切的關係。兒童缺鋅會出現食欲下降、反復感染、生長遲緩、性發育落後、智慧低下等症狀，因此對於缺鋅的兒童我們應及時給予其鋅劑的補充，如葡萄糖酸鋅等。那麼哪些兒童容易發生體內鋅缺乏而需要補鋅呢
2012-03-01 8 -
抗生素相關性腹瀉是怎麼回事?
許多患者都有過這樣的經歷：吃抗生素後常會腹瀉，少數人甚至會去醫院求診。其實，這是經常使用抗生素導致菌群失調的緣故。 大家都知道，抗生素對治療細菌感染起著重要的作用，但它又是一把雙刃劍，在殺滅外來致病細菌的同時，也會破壞人體內的正常菌
2012-03-01 6 -
不同藥物 服用時間如何安排藥效最佳？
補心安神類中藥 宜睡前1小時內服 “一般來說，驅蟲藥等大多要求在空腹情況下服用，一部分治療胃腸道疾病的藥物也可空腹服用，但是對胃腸道有刺激性的藥物、消食藥還是飯後服比較好。”張詩軍介紹，滋補藥物宜在飯前服用，但如消化功能不佳者也可
2012-03-01 8 -
橙汁能提高對藥物的吸收水準?
美國科學家發佈研究報告稱，橙汁能提高人體對藥物的吸收水準，從而提高藥效。 美國北卡羅來納大學的研究人員在《美國臨床營養學雜誌》上報告說，葡萄柚汁能提高藥效。 研究人員進一步試驗，發現橙汁中也含有一種能夠促進藥物吸收的特殊化學物質。
2012-03-01 5 -
四招改善男士膚色
第一招：深層清潔 每日肌膚的深層清潔是有效護膚的基礎，早上選用質地溫和的保濕性潔面產品，清除肌膚的油脂和護膚品殘留，讓肌膚倍感清新舒爽。晚上選用含有高嶺土等成分的潔面產品，説明深層清潔，去除肌膚的多餘角質，暢通毛孔，促進後續保養品成
2012-03-01 9 -
潮男護膚三部曲
男人何須置鏡”的時代過去了，即使他不置辦，我們也會督促他。現如今，一個男人沒有像樣的頭面，如何出來混事？其實要有一個像樣的頭面並不難，但是有些小訣竅你是否又知道呢？ 讓你大開眼界的不起眼的美容法 1.醋水去油光 油性肌膚的人每天
2012-03-01 5 -
女性常吃獼猴桃好處多多
常吃獼猴桃確實好處多多。尤其對女性來說，獼猴桃更是一種“美容聖果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。 而且，獼猴桃外用美容效果也不錯。洗過臉後，用去皮後的獼猴桃均勻塗抹臉部並進行按摩，對改善毛孔粗大有明顯的效果。 獼猴桃中含有
2012-03-01 5 -
麥片+豆漿營養又減肥
每天1-2餐，豆漿麥片代餐降低熱量吸收！ 清腸胃=斷食？如果還有這種觀念你可能還活在上世紀時代吧？想讓腸胃休息又不想餓得頭昏眼花，代餐絕對是問題的答案！ 但是代餐這麼多種，有的又貴又難吃，該怎麼辦？沒問題！愛美網小編推薦你的絕對便
2012-03-01 10 -
每天喝5杯水輕鬆減肥
一般當人感到口渴時就證明身體已經出現了脫水的症狀，身體在運轉過程中水量達到無法供應時大腦才會反應給嘴巴，有口渴的欲望。慢性脫水會導致疾病和衰老，也會讓器官和細胞受到危害，因此在外出時最好及時補充水分。 正常情況下每人每天至少要喝64
2012-03-01 6 -
青椒炒鮮筍 美容減肥菜
製作材料 主料：杭椒100克、鮮筍100克。 調料：薑片30克、蒜片30克、鹽、糖、香油。 製作方法 1. 杭椒、鮮筍洗淨切滾刀塊。筍塊焯水待用。 2. 炒鍋上火燒熱，下杭椒炒至變色即下薑片、蒜片炒出香味，再倒入焯好的筍塊，
2012-03-01 6 -
什麼茶補水去燥
今天就推薦幾款補水茶飲給大家。 馬蹄茶 將馬蹄（荸薺）150克洗淨，去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘後取汁備用。再泡好綠茶放入馬蹄汁中調勻飲用即可。每日一次。功效：生津潤燥，清熱化痰，開胃消食，通便利尿。提示：體虛腹瀉，脾虛怕涼者少飲
2012-03-01 7 -
5大水果吃了就能白
1、沙棘 沙棘素有維生素C之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達825-1100毫克，其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸
2012-03-01 10 -
薏仁米這樣吃美容減肥效果好
下面介紹幾道以薏仁米為原料的美容食譜： 一、美人薏仁湯 材料：薏仁粉、鮮奶 做法：將鮮奶煮沸後加入薏仁粉大約5-10克，攪拌一下即可。 二、美白薏仁芝麻湯 材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶 作法：將所有材料混合後，加入
2012-03-01 12 -
春季吃什麼保健
1、富含維生素 捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。日本科學家認為，圓白菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水準。 2、富含葉酸
2012-03-01 5
