許多患者都有過這樣的經歷：吃抗生素後常會腹瀉， 少數人甚至會去醫院求診。 其實， 這是經常使用抗生素導致菌群失調的緣故。
大家都知道， 抗生素對治療細菌感染起著重要的作用， 但它又是一把雙刃劍， 在殺滅外來致病細菌的同時， 也會破壞人體內的正常菌群。
長期使用抗生素會造成腸道內微生態平衡的破壞， 表現出腹瀉等症狀， 這種現象被稱為“抗生素相關性腹瀉”。 為了預防抗生素相關性腹瀉， 或者治療症狀較輕的抗生素相關性腹瀉， 給大家介紹一些簡單易行的飲食療法：
1．飲用優酪乳：因優酪乳中含有大量的益生菌——乳酸桿菌，
2．食用調節脾胃的粥， 如大棗粥和山藥粥， 每日1~2次， 對脾胃有很好的補益作用。
3．食用收斂止瀉的粥， 如山楂粥和焦米粥（大米炒黃後煮粥）， 每日1~2次， 能有效減少腹瀉次數。
4．食用含水分和維生素豐富的飲料， 如西瓜汁和番茄汁， 每日200毫升， 能有效補充水分和維生素。
5．禁用辛辣食物、高脂肪食物和高纖維食物。
