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讓男人精力更充沛四大食物
A木瓜： 木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛和緩解男性生理功能障礙。 B荔枝： 用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睾丸腫痛。 C葡萄：
2012-04-26 28 -
男人吃太飽有什麼危害
吃飽損害男人健康？有了這些生活常識，以後可不要吃的太飽了。 一是引發胃病。人的消化系統需要定時休養，才能保持正常工作。如果飽食，上頓的食物還未消化，下頓的食物又填滿胃部，消化系統就得不到應有的休養。人體胃黏膜上皮細胞壽命很短，每2—
2012-04-26 7 -
男人有哪些抗衰老方法
健康而容光煥發的皮膚反映出健康的習慣，投資很多錢花在令人眼花繚亂的各類保養品前，不妨先試一試以下八種簡單的方法。 以內養外，美從吃喝而來 皮膚是由細胞構成，而細胞需要適當的營養以供其滋長，細心周全的飲食包括豐富的水果、蔬菜及纖維質
2012-04-26 7 -
男人怎麼喝蘋果醋養生
愛美的男性朋友可以跟著瞭解一下： 蘋果醋酸甜可口不僅老少皆宜，而且還具有極高的養生保健作用，沒有任何添加劑，富含天冬氨酸、絲氨酸、色氨酸等人體所需的氨基酸成分，以及磷、鐵、鋅等10多種礦物質，其中VC含量更是蘋果10倍之多。 1，
2012-04-26 7 -
男性吸煙後有哪些危害
吸煙有害健康可謂人人皆知，但吸煙對藥效會有影響，許多人可能不知道了。近年來，大量研究證明，吸煙不僅會危害健康，而且會降低藥效，甚至貽誤病情。一支煙究竟為何有如此大的威力？研究認為，吸煙影響藥效的主要原因有兩種： 第一，吸煙時外周血管
2012-04-26 6 -
男性朋友怎麼護理皮膚
男性常在條件艱苦的環境下從事各項勞動，皮膚更容易受污染、變黑、變粗糙。因此，男士肌膚同樣需要細心呵護。 防曬防凍 經常在戶外作業和活動的男士，要夏天防曬，冬天防凍。皮膚防曬應從春天開始，雖然春天並無夏日的炎炎烈日，卻乾燥多風，晴天
2012-04-26 7 -
男人有哪些另類養生法
男人的養生保健其實不是多麼麻煩的事，不妨試試以下幾個簡單又新穎另類的方法。 偷點小懶助你長壽 天天早起、忙忙碌碌的人可能過早地鑽進墳墓。不時地偷個小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網球更有助長壽，
2012-04-26 8 -
老人有什麼養生保健方法
貪吃與貪杯 吃對老年人的健康十分重要，但必須吃得合理，吃得有益，切不可毫無節制。因為人到老年，機體的各種功能減退，消化功能亦是如此，所以不能吃得過多、過快，非常是高脂肪及高鹽類食品更不能多吃。即使是在節假日或老人過生日時，也要做到定
2012-04-26 4 -
老人有哪些鍛煉養生方法
老年養生鍛煉十六法 1.發宜多梳用木梳每日梳頭3～5遍，每遍60次左右。可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。 2.面宜多擦用雙手輕擦或拍打面部，每次1～2分鐘，每日2～3次。因經絡系統中足三陽經都起於頭面部，擦面可疏通經絡，並有
2012-04-26 9 -
老人缺牙怎麼飲食調理
為了減少缺牙所致的不良影響，失牙老人應注意飲食營養： 1.保持口腔潔淨。口腔內少有雜味能增加味覺敏感性，有利於提高食欲。同時失牙老人還應盡可能地補牙、鑲牙或裝上假牙，以改善口腔的咀嚼功能。 2.多食富含維生素和礦物質的食物。維生素
2012-04-26 34 -
老年人怎麼養生減肥
中醫睡眠機制是：陰氣盛則寐（入眠），陽氣盛則寤（醒來）。所以夜晚應該在子時（21～23點）以前上床，在子時進入最佳睡眠狀態。因為按照《黃帝內經》睡眠理論，夜半子時為陰陽大會，水火交泰之際，稱為“合陰”，是一天中陰氣最重的時候，陰主靜，
2012-04-26 12 -
中老年人怎麼益壽養生
常養神 神指心力、心勁。神是身體之主、生死之本、善惡之源。八小時工作要專心至致，其餘時間與雙休日要根據自己的愛好和特長，寄情趣於一技之長，以樂促健康。 常梳頭 每日至少要梳頭兩次，每次60餘梳，可明目、清腦、祛風、活血，增進腎功能，
2012-04-26 8 -
怎麼飲食緩解女性疲勞
白領一族應該如何緩解疲勞呢？ 1.飲食平衡 在日常的飲食生活中，平衡是抗疲勞的關鍵，在平衡的基礎上還應該保證營養的全面性，這樣才能避免營養不良引起的身體虛弱。 因此白領在日常的飲食中應該要遵守原則：每餐一個水果；每天兩次蔬菜；食
2012-04-26 8 -
女性怎麼根據體質養生
下面來看看不同體質的人，在養生方面有什麼不同吧！ 平和質 此類人肥瘦勻稱、健壯有力、毛髮潤澤、目光有神、精力充沛 既耐寒又耐熱 對環境的適應性強 胃納佳 性格平和、情緒穩定 睡眠良好。 此類人的養生原則是協調陰陽，暢通氣血，促進
2012-04-26 8 -
內分泌失調有哪些症狀
好好的皮膚突然出現了黃褐斑，肥胖總在不經意間造訪，身體的某些敏感部位會出現腫塊等不適……，其實這都是人體生理機能的調控者—內分泌在作怪。醫學專家認為，隨著天氣變冷，人體新陳代謝也加快，體內水分和營養消耗增加，更容易造成女性內分泌失調。
2012-04-26 4 -
怎麼養生對付職場病
下面介紹了5招職場養生法： 久坐不動 對策：每1小時，彎彎腰、扭扭腿、伸伸臂、轉轉脖子、搓搓臉。如果不想引人注目，可以去趟衛生間或洗把臉，強迫自己站起來溜達。也可以做做隱蔽的勞動，比如把淩亂的物品擺整齊，清掃桌椅灰塵。 用眼過度
2012-04-26 10 -
女性白領怎麼科學養生
白領九大養生建議： 第一：學會科學飲食 讓人沮喪的現狀：吃飯是每個人必須要做的事，但卻不是每個人都會吃飯，這話聽起來好笑，其實不是玩笑，因為現在很多人就是不知道怎麼攝取食物中的營養成分造成身體很多隱性疾病的爆發。 建議：儘量多吃
2012-04-26 5 -
怎麼安排“五勞”養生
只要合理安排“五勞”，並養成良好習慣，會收到意想不到的養生功效。 以坐養神 適當地靜坐休息，能促使人心平氣和、精神爽快、煩悶消除、毛髮光澤度增加、皮膚潤澤、大便通暢、睡眠良好等，有防病、延年的良好作用。坐姿可根據老年人的習慣和身體
2012-04-26 5 -
熬夜族怎麼對症養生
下面介紹的夜貓子養生大法： 倒立PK頭昏腦漲 熬夜症狀：工作時間太久，大腦不免一陣陣地犯暈，思路也卡在某處動彈不得。 中醫支招：倒立 長時間的工作會使得你的大腦極為疲倦，而久坐不動也會使你處於缺氧狀態。此時有一個小小的方法可以
2012-04-26 9 -
你知道怎麼吃肉不長胖
怎樣吃肉不長胖： 減肥的時候也應該吃點蛋白質、脂肪，否則，瘦是瘦下來了，體質卻差了。所以，減肥期間的飲食要注意蔬菜、水果、肉類、糖類合理分配。 吃肉的好處： 肉類食品中的蛋白質是人體所需要的各種營養素的核心。人體激素含量的正常分
2012-04-26 7
