貪吃與貪杯
吃對老年人的健康十分重要, 但必須吃得合理, 吃得有益, 切不可毫無節制。 因為人到老年, 機體的各種功能減退, 消化功能亦是如此, 所以不能吃得過多、過快, 非常是高脂肪及高鹽類食品更不能多吃。 即使是在節假日或老人過生日時, 也要做到定時、定量。 對於老年人飲酒就更應控制, 切不可好酒貪杯。
貪藥與貪補
目前貪藥非常是貪吃補藥和營養品的老年人相當多, 他們以為常吃補藥和補品可益壽延年。 殊不知, 藥物是老年人危險的朋友。 對於市場上五花八門的滋補品, 更應敬而遠之,
貪坐與貪臥
老年人儘管應多休息、休息好, 但絕不是休息時間越長越好。 有些老年人喜歡在床上躺著或是長坐沙發, 這樣也不太好, 因為越不運動, 身體的抗病能力越差, 疾病就會找上門來。 每日適量的活動和運動對老年人養生非常有益。