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老年保健常散步打太極
老年人有個好胃很重要。中醫上說：“有胃氣則生，無胃氣則死”。60歲左右的人胃病發病率較高，必須重視養胃。專家認為，養胃的關鍵主要有二，一是飲食，二是情緒。在飲食上，不要吃太硬、太涼、太油膩、太刺激的食物。情緒上要保持達觀開朗，心情好了
2012-05-10 6 -
老人吞咽困難把藥片碾碎吃
“在神經內科，腦卒中、帕金森病、延髓麻痹、重症肌無力等患者都可能出現吞咽困難，家屬可在醫護人員的指導下將藥片碾碎給患者含服。”專家介紹，拿帕金森病舉例來說，美多芭和金剛烷胺是其常用藥物。前者最好空腹服用，即餐前半小時至1小時或餐後2小
2012-05-10 7 -
老年人多做柔韌操護腰背
1.屈膝平臥，雙手把一側膝蓋輕壓向胸部，使背部有拉伸感，但以不覺疼痛為度，保持30秒後放鬆，兩側交替做。 2.屈膝而臥，腹部用力收緊，抬起臀部，腰背離地，保持30秒後放下。 3.屈膝而臥，雙手在腦後交叉抱頭，頭部用力向上抬起，到肩
2012-05-10 5 -
老年人鍛煉後應小口喝水
首先，老年人在運動後要先休息一下。因為這時候，老年人的心臟跳動強烈，如果喝水，會加重心臟負擔，尤其是有心臟病的老人。在感覺心臟跳動稍微平穩時，老人可以開始緩慢、小口、多次地喝溫開水，每喝一小口的頻率最好能保持與心跳頻率相近。 其次，大
2012-05-10 7 -
如何增強人體免疫力
放聲大笑。 手頭拿點能發笑的東西，例如笑話集，也可以看看喜劇電影。當你發自內心大笑時，體內引起緊張的激素可的松和腎上腺素會下降，免疫力得到增強。這種效果能持續24小時。有一批志願者當被通知要看滑稽影片後，心情立刻得到改善。 傾聽音
2012-05-10 10 -
冬季保健認准5個“特區”
特區一、腹臍 養生關鍵字：消除腹部脂肪，防治便秘。 腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”，中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神甯心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。 保健方法：兩手重疊，按於肚臍，適
2012-05-10 5 -
冬季驅寒保暖泡泡澡 洗澡養生謹記8點
洗澡並不只是清潔身體的小事，也算得上一種運動，暗藏著許多養生祛病的小技巧。如果洗澡時有針對性地多花點心思，就能達到防病養生的功效。 一、飯前30分鐘沖洗肚子增強食欲 胃口不好、食欲不振的人可有意識地在飯前30分鐘洗澡，用熱水刺激胃
2012-05-10 7 -
黑木耳紅棗湯美容祛斑
檸檬冰糖汁 將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的
2012-05-10 5 -
消除色斑兩個對策
一、臉色暗沉 出現色斑 晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒有光澤。 對策1：去角質、再按摩 早上洗臉後可接著進行去角質，讓皮膚變得乾淨。之後再搭配使用臉部按摩霜，透過按摩手法及有效成分可以幫助肌膚蘇
2012-05-10 5 -
三個處方搞定各種色斑
處方一：祛雀斑 1、每晚用胡蘿蔔汁加牛奶塗於面部，第二天早上再洗去。 2、30克杏仁與適量雞蛋清混合調勻，每晚睡前搽於面部有雀斑處，次日早晨用白酒洗掉。 3、將帶根的香菜洗淨，加水煎煮，用菜湯洗臉，堅持使用可以令面部的雀斑逐漸消
2012-05-10 6 -
消除色斑的四種食療方法
在天然食品中，具有保養皮膚和消除黃褐斑功效的食物有許多種。下面四種就是在臨床上都有功效的食療方法，患者朋友可以嘗試。 (1)綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加
2012-05-10 8 -
每天一杯番茄汁祛斑很有效
要做到如何淡化色斑，以下幾點對您可能會有幫助： 1、用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。 2、每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。 3、將鮮明蘿蔔辟碎擠汁，每日上晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨。此外每
2012-05-10 4 -
消除老年斑怎麼做
預防老年斑的措施 搓手搓臉 方法是手掌對搓至手心發熱時，反復搓擦雙手手背1～2分鐘，然後搓擦面部1～2分鐘，力度以中等為佳。此法有利於促進血液迴圈，增強細胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑形成。 調整飲食 降低脂肪和甜食的攝入量，
2012-05-10 9 -
中醫按摩穴位消除色斑
中醫則認為，經脈不通，導致瘀血內停，阻滯不暢，心血不能到達皮膚顏面、營養肌膚，而皮膚中的代謝垃圾、有害物和黑色素就不能隨著人體的正常新陳代謝排出去，逐漸沉積就形成了雀斑。這也就是中醫所說的臉上斑塊，體內瘀塊，有斑必有瘀，祛斑必化瘀。色
2012-05-10 4 -
如何防治蝴蝶斑
很多女性朋友的面頰部、鼻樑、口唇周圍會出現褐色或淡黑色的斑，形狀、大小不等，表面光滑，不痛不癢，呈對稱性分佈，狀如蝴蝶，故被稱為蝴蝶斑，醫學上叫黃褐斑。這是一種比較常見的色素性皮膚病，是由皮膚黑色素細胞裡的黑色素增加引起。 這是因為
2012-05-10 14 -
最好的心律失常的治療方法有哪些
在臨床上有很多心律失常的治療方法，但是由於每位患者出現的症狀不一樣，所以採取的心律失常的治療方法就一樣，那麼最好的心律失常的治療方法有哪些呢?下面就一起來看看。 藥物治療是常見的心律失常的治療方法。緩慢心律失常一般選用增強心肌自律性和
2012-05-10 8 -
多瞭解比較有幫助的一些肺炎的護理措施
肺炎患者最關心的除了治療方法之外，應該就是有效的肺炎的護理措施了。對於一些日常肺炎的護理措施，患者應特別注意，有望早日康復。下面，為大家介紹一些具體的肺炎的護理措施。 一般，常見的肺炎的護理措施有： 1、少吃雞蛋。而且食物要清淡，要
2012-05-10 7 -
解析最主要的幾大面肌痙攣的症狀
神經科的疾病有許多種的，面肌痙攣就是最多見的一種。很多人並不是太過關注面肌痙攣的存在，自然對於面肌痙攣的症狀瞭解甚少。下面，我們就一起從下面的文章中瞭解下吧。 1、面肌痙攣患者面肌抽搐絕大多數限於一側，常先發生於眼瞼，類似眼皮跳，之後
2012-05-10 4 -
強迫症與抑鬱症鑒別診斷
在很多方面，強迫症與抑鬱症具有較大的臨床症狀重疊性。首先，兩者均常伴有睡眠障礙、焦慮和內疚感。其次，17%~70%的強迫症患者具有典型的抑鬱症狀，因而兩者具有較高的共病率，從而導致鑒別診斷的困難。 鑒別要點有如下4點： 1、像廣泛性
2012-05-10 11 -
慢性腎炎到底該不該補蛋白？
慢性腎炎的臨床特徵之一就是患者尿中有蛋白流失，尿蛋白定性試驗呈陽性，若進行尿蛋白定量實驗，可準確地測出患者每天從尿中失去蛋白的數量。特別是腎病綜合征患者，由於大量的蛋白從尿中流失，往往會誘發低蛋白血症和嚴重的水腫。在這種情況下，患者往往
2012-05-10 6
