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有哪些解決疲憊的方法
是什麼原因讓你疲憊不堪呢？有哪些解決的方法呢？下面就來具體的瞭解一下。 1、清晨醒來，一片昏暗 當你睜開雙眼，映入眼簾的是明亮，充滿生氣的色彩，它們會讓你感覺興奮，這種瞬間激增的能量可以清除你頭腦中的混亂，讓你興奮起來。 潘通色
2012-05-18 6 -
女性缺什麼容易導致疲勞
鐵性疲勞 許多女性為了保持苗條的身材或平滑的皮膚，往往拒絕進食肉類，經常以蔬菜、水果、瓜類等充饑，這樣的膳食無法供應足夠的鐵，很容易為身體帶來疲乏感。對女性來說，每天吃100克豬牛羊等紅肉是必要的。瓜子、榛子、芝麻等堅果類富含鐵，對
2012-05-18 4 -
女性有哪些養血方法
以下從5個方面教女人養血法。 女人養血的五種方法： 一、睡養： 保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產
2012-05-18 5 -
哪些生活原因易導致女性貧血
中醫揭示，女人貧血3大原因，真叫你防不勝防！ 原因1：過分瘦身飯後喝濃茶 調查結果表明，城市婦女貧血患病率遠遠高於農村和沿海，城市孕婦貧血患病率為58.10％，而農村和沿海孕婦貧血患病率分別為26.67％、15.24％，其中輕度貧
2012-05-18 7 -
什麼是導致月經不調的元兇
月經週期很脆弱，除了懷孕外，體重、壓力、飲食、過度運動、甚至性行為都造成月經不調。 正常的月經週期是21~35天 正常的月經週期是21~35天。而當你平常的週期發生變化時，就需要考慮考慮哪裡出錯了。不過維持規律月經週期的激素平衡實
2012-05-18 7 -
女性心臟病有哪些徵兆
女性更年期後，由於雌激素保護作用減退，患上心臟病的幾率大大增加。那麼女性心臟病的前兆有哪些？專家指出，女性如果出現以下症狀，應該格外重視： 1.持續性莫名疲勞 這種疲勞往往會在急走之後出現，甚至連伸直身子的力量都沒有。疲勞並不局限
2012-05-18 7 -
女性如何根據生理期健身
研究表明：荷爾蒙的分泌不僅時刻影響著女人的情緒，對運動健身的效果也有相當的影響。運動專家建議：根據生理週期中四個不同階段的荷爾蒙分泌情況調整健身計畫，既可使健身效果更有效，還能同時促進體內荷爾蒙的正常分泌。 初期（月經開始第1-10
2012-05-18 6 -
女性孕期準備有哪些禁忌
下面就來介紹一下女性朋友孕前健康生活要注意的六個要點。 一、忌睡覺窗戶緊閉 人入睡後，如果門窗緊閉，不用3小時，室內的二氧化碳就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，
2012-05-18 4 -
女人氣血虛怎麼調理
1、血虛 血虛之體的主要表現為;面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥 物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
2012-05-18 6 -
女性有哪些調理腸胃方法
你是不是也認為：年紀大了、人老了，就是會生病？病多了、病久了，自然就會死亡？ “胃”，是身體消化吸收食物的重要器官，也是人體能量的發源地，所謂：人以胃氣為本，以及內傷脾胃，百病由生，更是點出“胃”的重要性。 養胃1：早餐就是要溫熱
2012-05-18 8 -
哪些健康食品孕期不宜過量食用
哪些孕期健康食品不宜過量食用呢？讓我們一起來聽聽資深媽媽怎麼說吧！ 眾所周知，就算是再健康的食品，如果過量食用，還是會造成不良後果。 一、水果 孕婦喜歡吃水果，而且還把水果當蔬菜吃。不少准媽媽為了生個健康漂亮寶寶，產前拼命吃水果
2012-05-18 7 -
女性晨起有哪些保健事項
女人晨起保健必知的四件事，你知道嗎？ 1、溫水漱口 經過一夜的睡眠，滯留口腔中的病菌會大量繁殖，早起後漱口，可以及時清除口腔中大部分病原微生物，將致病菌消滅在萌芽狀態，防止各種疾病的發生。據調查，早晨漱口的人患牙周炎、齲齒、上呼吸
2012-05-18 6 -
女性痛經有哪些護理方法
月經來時，下腹開始疼痛，那麼我們如何做好痛經的護理呢？ 1、注意並講究經期衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。 2、平時要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養狀態，並要積極治療慢性疾病。 3、消除對月經
2012-05-18 4 -
產後睡不好怎麼處理
我們發現有食材擁有助眠安神的功效。新媽媽不妨試試看，你會發現睡眠品質是可以吃出來的。 小心睡不好帶來的“後遺症” 澳大利亞的一份研究報告說，許多婦女在她們的孩子出生後第一年出現的被認為是產後抑鬱症的症狀，可能只是缺乏睡眠的跡象。
2012-05-18 6 -
哪些毒素導致女性衰老
下面就帶你來具體的瞭解一下。 1、脂質沉積 現代人經常攝入含有過高營養的食物，再加上運動量大，水分補充不足，就很容易導致血液粘稠。隨著血液濃度的增高，就會造成大量脂質沉積在血管內壁，是各器官供氧不足，引起腦栓塞等疾病。 2、尿酸
2012-05-18 7 -
女性有哪些排毒養顏方法
1、天然食物排毒 排毒一詞興起以後，出現了很多排毒食品，其實，細心的我們會發現，很多天然食物，不含防腐劑、不被加工二次污染，才是排毒的佳品。 具有排毒功效的食物：綠豆、黃瓜、蜂蜜、檸檬、綠茶、海帶。 2、運動排毒 運動時，體溫
2012-05-18 7 -
哪些三角區危害女性健康
NO1：易長痘痘的面三角 危險地帶：這個三角區域由鼻根部與兩側嘴角連線構成。頭面部有6條可以通向顱內的靜脈，它們互有分支，相互溝通，形成一張緻密的血管網。這個區域的血管豐富，養分供應充足，廢物、毒素清運比較及時，所以面部皮膚最為敏感
2012-05-18 4 -
女人有哪些喝水養生法
早晚各一杯白開水 早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。 喝水必知 a.補充水分：人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性
2012-05-18 11 -
女人有哪些主動養生方法
主動調整自己的情緒 “一提到養生，大家多想到‘嘴和腿’，飲食和運動固然重要，但更重要的是愉悅的心情和健康的心態，尤其是女性。”女性從生理上易血虛肝鬱，故敏感、易糾結，又在社會競爭中處於弱勢，並經常為容顏衰老、青春不再感到難過，所以更
2012-05-18 6 -
怎麼調理治療女性痛經
本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。 中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮，氣血虛弱，濕熱下注等症。飲食療法能起到較好的防治作用。 痛經患者在月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主。應
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