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小心這些運動誤區
運動健身已是常識,但是如果不排除下列最常見的運動誤區,不僅沒有健身效果,相反還會傷害身體。 只有出汗才算運動有效 出汗不出汗,不能用來衡量運動是否有效。人的汗腺各不相同,分活躍型和保守型兩種。有人屬前者,而有人屬後者――與遺傳有關
2012-06-23 7 -
男人如何保養皮膚
基礎清潔保養系列 65﹪的男人每天都會刮鬍子,面對這個每天早上的苦差事,男人要的保養品不但是可以簡化生活的產品,還是要有效率,同時又會讓肌膚感到舒適。對這些男人而言,男仕系列的化妝品就提供了簡單、方便、有效率的刮胡方案,也就是基礎保
2012-06-23 6 -
男人臉上可看出健康情況
人體內臟機能的好壞會在臉上反映出來。忙忙碌碌的你不妨經常觀察一下自己的臉,也許會發現身體健康狀況的秘密。 額頭皺紋突然增加 出現這種情況表明自己的肝臟負擔過重,要少吃動物脂肪,如豬肉之類,而應多吃一些清淡的食物,如豬肝、菠菜、豆腐
2012-06-23 4 -
吃香蕉對男人的好處
水果是養生的好東西,那麼常吃香蕉可以幫助預防哪些疾病呢?一起看看。 1、預防心血管疾病 當體內缺鉀時,會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況,一根香蕉含鉀400亳克,鉀可保持正常心肌收縮的協調作用,能使神經肌肉興奮性維持常態,使
2012-06-23 5 -
適量喝啤酒有益身體健康
我們常聽到喝紅酒對健康有益,其實啤酒的保健功效也不少。以下就為你簡單講一下啤酒的保健作用。 運動後喝啤酒解渴 過量飲酒會導致脫水,用啤酒補水比白水效果更佳,啤酒含更多的糖與礦物質,豐富的鉀與B族給生素有利於肌肉恢復。 喝啤酒能強健
2012-06-23 8 -
正確洗頭6步曲 養出健康好頭髮
古時人們認為,頭髮應該多梳理,不宜多洗,如果當著風洗頭,還會受風,患上頭痛;到了老年,頭髮逐漸稀落,便可以少洗幾次。或許這種觀點不符合現代的衛生觀念,但卻有一定的道理。古時洗浴條件不夠完善,而且頭髮較長,洗頭不當則會引起頭痛、著涼等問題
2012-06-23 6 -
週末成抑鬱發源體?一起來擊敗週末“藍調”吧
怎樣擊敗週末“藍調”,讓自己的週末生活HAPPY起來?馬上行動吧。 不要賴著不起床 英國一項調查顯示,有超過26%的人在週末時都會感到抑鬱。其實他們並非患有抑鬱症,而是因為週末睡覺太多而造成的負面影響。雖然我們週末狂睡覺只是想要讓身
2012-06-23 5 -
寶寶怎麼正確吃零食
孩子吃零食好不好呢?對身體有沒有害處?這些都是父母所關心的。兒童適宜的零食有:動物薄脆餅乾、百吉圈、脆皮松餅、全小麥薄脆餅乾、烤麵包片、蛋糕、牛奶、優酪乳、布丁、番茄、聖女果、小黃瓜條、新鮮水果、果汁、果泥、乾果等。 擔憂一:吃點心
2012-06-23 3 -
怎麼培養孩子的性別意識
男孩穿褲子,女孩穿裙子 裙子是女性天然的代表,而褲子則屬於男性。裙子的搖曳能讓女孩從小就從中獲得溫柔如水的特質,並且百變的裙子也能培養女性特殊的審美;而褲子直挺挺的,男孩穿上更能讓他們養成堅毅、果斷的性格。 爸爸帶兒子洗澡,媽媽帶
2012-06-23 5 -
夏季哪些食物可提高寶寶免疫力
下面為您推薦以下六類食物,讓寶寶免疫力得到提升。 番茄 含有多種抗氧化強效因數,如其中含有的番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素E和C,可提高寶寶免疫力,修補受損的細胞,保護細胞不受損害。實驗證明,當人連續食用兩周番茄汁後,體內番茄紅素會明
2012-06-23 4 -
如何預防小兒空調感冒
老人常說,小兒不能吹風扇,更不能開空調。小兒並不是不能吹風扇開空調,只是欠缺預防吹風扇開空調的常識,具體如下: 1.限定使用時間,定時給居室通風換氣 即使天氣非常熱,也不要整天開著空調。充分利用相對涼爽的一早一晚給室內“大換氣”,
2012-06-23 3 -
孩子缺鈣有哪些症狀表現
如果寶寶有以下幾大表現要警惕寶寶是否缺鈣。 1、脾氣怪,煩躁磨人,不聽話,愛哭鬧;精神煩躁,對周圍環境不感興趣,有時家長發現小兒不如以往活潑。 2、睡眠不安寧,如不易入睡、夜驚、早醒,醒後哭鬧。 3、出汗多,與氣候無關,即使天氣
2012-06-23 5 -
哪些妙招可提高寶寶記憶力
該如何培養你的寶寶擁有驚人記憶力呢?下面給您以下十條建議。 1、豐富寶貝的生活環境 有生活經歷才有記憶,有的孩子年齡很小,卻因為“見多識廣”,能記住和講述很多見聞。從小給寶貝提供豐富多彩的生活環境,給他玩各種顏色、有聲的、能活動的
2012-06-23 4 -
哪些日用品易導致寶寶皮膚病
以下五種物品會危害孩子的健康,要遠離。 1、空氣清新劑 空氣清新劑大多含有苯酚。人體吸入後,會引發呼吸困難和頭痛,並刺激眼睛。皮膚接觸後,還可能導致脫皮。 替代方案:用自然方法清新空氣,如養盆栽植物或擺放柚子皮。 2、清潔粉
2012-06-23 4 -
夏季如何預防小兒消化不良
大暑節氣小兒易發生消化不良的原因,主要是由於夏天氣溫太高,引起小兒胃腸功能紊亂,抵抗力下降,胃酸分泌減少,食物得不到充分消化;加上夏天病菌繁殖很快,蒼蠅又到處叮爬傳播,病菌通過飲食進入人體後使胃腸發炎,都易使小兒發生消化不良。 大暑
2012-06-23 5 -
如何防治兒童鼻出血
如何防止兒童鼻出血呢?建議生活中可採取以下方法: 1、塗油預防鼻出血:鼻出血需要預防,尤其在現在這樣乾燥的季節。可在孩子鼻腔乾燥時用石蠟油、甘油滴鼻,或者用棉團蘸淨水擦拭鼻腔。 2、控制兒童的劇烈活動,避免鼻外傷。兒童鼻出血不排除
2012-06-23 3 -
怎麼辯證選擇中藥止咳糖漿
中藥止咳糖漿品種繁多、花樣百出。古人們普遍認為,止咳糖漿既然是用來止咳的,故藥店裡有什麼品種賣,隨意買一瓶即可。至於治療效果是否對症,卻很少有人知道。 應當根據病情和具體症狀對症擇藥,才能達到止咳效果,如果藥性不對,還會適得其反,加
2012-06-23 7 -
怎麼給兒童安排營養早餐
寶寶怎樣吃早餐才是健康的呢?下面為您介紹兒童營養早餐的科學搭配方法。 番茄 可以降低血中膽固醇含量,保護皮膚健康,維護胃液的正常分泌,促進紅細胞的形成,對牙齦炎、牙周炎、鼻出血和出血性疾病患者有扶正固本的作用。 吃法:直接生食,拌
2012-06-23 3 -
父母怎麼糾正寶寶偏食
1歲以後,許多孩子都會出現挑食的現象,體現出對某種食物的偏好,有的愛吃肉食,有的愛吃甜食,有的不肯吃菜等等,對於這樣的寶寶,父母們應該採取以下四種方法來應對偏食寶寶。 一、以身作則:寶寶的飲食習慣受父母影響很大,因此父母一定不要在寶
2012-06-23 8 -
有哪些預防兒童近視方法
預防兒童近視發生的方法?可以預防後代非遺傳近視和遺傳近視度的控制。 預防兒童近視發生的方法: 1、要養成兒童看書寫字的正確姿勢,眼與書本之間應保持30釐米左右的距離。 2、看書與寫字時,光線應適度,不宜過強或過暗,光線應從左前方
2012-06-23 3