-
聽力下降了怎麼辦
鐵這種物質十分重要，雖然體內含鐵不超過3~5克，但它的功能是構成血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素和其他酶系統的主要成分，説明氧的運輸。 體內缺鐵，不僅易引起貧血、疲勞，還可致聽力下降和損害。 專家指出： 中老年人體內缺鐵，易造成紅血
2012-08-18 6 -
老年人春季養生保健之七忌
一、忌脫衣過早 俗語說“春捂秋凍，不生百病”。春天氣候變化劇烈，乍暖還寒，就是在一天內也常有朝暮涼、白晝暖、午夜寒的變化 。所以，老年人應特別重視防寒保暖，不可過早地脫去冬衣，應多“捂”幾天， 以逐漸適應氣候的變化。 二、忌睡眠過
2012-08-18 7 -
你不知的白醋的4大功效
白醋蘊藏著十分深刻的美容護膚秘密，只要巧妙利用，可以讓你容顏煥發，擁有漂亮肌膚。 》》柔嫩肌膚 先洗淨臉部和雙手，然後浸入加入一勺白醋的溫水中洗臉和手，5分鐘後換清水洗淨，長期堅持，可令皮膚光潔、細膩。 》》祛斑褪斑 用白醋搗
2012-08-18 5 -
女性秋季養生保健的小貼士
從養陽到養陰 養生專家們介紹，立秋後天氣依然悶熱，嚴格說在氣象學上還不能算真正的秋天。可以說，此時正是夏、秋交替時期，養生既要照顧到夏末的炎熱，又要力求平穩過渡。 專家說，《素問·四氣調神大論》記載：“夫四時陰陽者，萬物之根本也，
2012-08-18 6 -
女性如何擺脫失眠 擁有好睡眠
1、睡覺前先洗個澡，使身體放鬆。因為洗澡可以提高體溫，使人困倦。睡前洗澡要養成習慣。 2、上床睡覺前要保持情緒穩定，不要胡思亂想。有事情可以留到明天討論。 3、可以飲一杯溫熱的牛奶。飲溫熱飲料是一種很好的習慣，可以使身體放鬆。
2012-08-18 7 -
3個方法讓你不再為失眠所困擾
建議大家不妨試試以下的“睡眠保健”方法 按摩湧泉穴 當你躺在被窩裡難以入睡時，可以自己按摩湧泉穴：將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上，做來回摩擦的動作，直到腳心發熱，再換另一隻腳。這樣交替進行，你的大腦注重力就集中在腳部。 時
2012-08-18 5 -
女性秋季應該如何健康有效的養生保健
一、 情志養生 所謂情志，即指喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等人的七種情緒。七情六欲，人皆有之，情志活動屬於人類正常生理現象，是對外界刺激和體內刺激的保護性反應，有益於身心健康。《黃帝內經》指出，“喜怒不節則傷髒”，說明情志不加節制會損
2012-08-18 5 -
春季女性應該如何科學飲食保健
從總體上講，庚寅年金氣太過，則會克制肝木太過。肝主藏血，主筋，主情志，開竅於目。肝氣被抑欲發而不得發，容易引起人鬱鬱不樂；血熱、血粘、血稠的人則易怒，身上皮肉發緊而硬；血稠的人還易引發腦梗、心梗之類的疾病。 但是庚寅年二之氣氣候偏濕
2012-08-18 12 -
這幾類春季反季水果慎食
雖然剛到春季，但市面上已經出現了許多反季水果。很多反季水果都是用一些化學物質催熟、保鮮的，在這個過程中，一些反季水果反而成了“問題水果”。 如果可能最好少買反季水果，應當多買時令水果。時令水果在自然環境中長熟，不用催熟劑，存儲時也不
2012-08-18 11 -
7種泡腳養生法 讓女人面若桃花
很多女性都會有臉色不好的困擾：面色蒼白、萎黃、無光澤，嚴重影響到了許多MM的心情。除了常見的食療法之外，我們可以通過泡腳來進行美容。不單單限於腳部的美容，還包括全身的美容。今天小編就為大家簡單介紹一下幾種泡腳妙方，讓各位MM面如桃花，青
2012-08-18 9 -
千萬不能吃辣的9種人
如今，水煮魚、麻辣香鍋、烤魚、辣火鍋……辣無疑是當今最流行的味道。辣味美食是不少人的飲食最愛，辣椒那種又香又辣的味道叫人吃了超級爽快，但是這辣味美食可不是所有人都能吃的，中醫提示，9類人群千萬不要吃辣椒，否則會引發疾病危害。 痔瘡
2012-08-18 5 -
秋季預防感冒的方法有哪些
秋冬季節怎樣做可以不讓感冒發生呢?很多人秋冬換季時候都會感冒，近來天氣正漸漸轉涼，小編提醒朋友們要注意預防感冒，對於比較冷的地區不妨早穿棉襖，午穿紗。 秋冬預防感冒7個錦囊： 1、空氣流通 最好在早中晚各開窗通風三次，每次15分
2012-08-18 7 -
常見急救的最基本方法
一旦遇到緊急、危重情況，首先應檢查生命體征，判斷急救物件是死是活，是輕是重。生命體征指意識、呼吸、脈搏和血壓。 檢查意識 可大聲呼喊病人、拍打病人臉頰或擰病人手足等觀察反應。意識清楚的，可以回答問題，答話切題。確定病人是否昏迷，簡
2012-08-18 8 -
男人眼部肌膚護理小秘訣
問題一：黑眼圈 黑眼圈的形成可能有多種原因，例如色素沉澱和先天性等。因此，想要改善黑眼圈，就要多重方法一同使用。 解決：每日使用含有桑葚精華和維他命C等成分的眼霜，幫助淡化黑色素，減少暗沉現象。並且堅持眼部按摩，加強血液迴圈，減退
2012-08-18 13 -
吸煙的男人如何護理肌膚
抽煙對於皮膚的危害 1、尼古丁： 尼古丁是煙中所包含的最致命的有毒物質，由於它可以通過皮膚進入人體，因此不管是吸煙者還是吸二手煙者，都會受到毒害。抽煙可以阻止人體對於維生素的吸收，其中維生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，
2012-08-18 12 -
男人用豆腐擦臉有什麼好處
一：涼開水洗臉 懶得使用防曬霜或爽膚水的男性，可以用涼開水洗臉護膚。 涼開水是一種含空氣很少的“去氣水”，其性質與人體細胞內的水分十分接近，具有很大的“親和性”，從而使涼開水更容易滲透進皮膚內裡。另外，涼開水還能使皮下脂肪變為“半液
2012-08-18 9 -
男人使用磨砂膏注意事項
磨砂膏怎麼用？磨砂膏是不溶于水油的顆粒與清潔劑混合而成的，通過摩擦表皮，用外力的作用強行將角質脫離表皮組織。選擇磨砂膏時，可以看看質地是否細膩，以避免傷害皮膚。 最常見的方法是，在手臂內側等比較嫩的地方試用一下，輕力按摩兩分鐘後，看
2012-08-18 14 -
男人肌膚老化的原因何在
檢視皮膚老化6現象 當您的皮膚開始出現下列情形時，那就代表是皮膚已有老化的現象： 1.皮膚較易乾燥，而有鱗屑產生。 2.皮膚彈性變差，皮膚變薄，出現皺紋。局部脂肪層堆積（如眼袋）骨頭吸收變形（人中至下巴的距離變短），前發向後移動
2012-08-18 12 -
盤點男人剃須8大注意事項
剃鬍鬚前首要工作是用溫水洗臉，讓皮膚毛孔儘量的張開，這樣不僅有利於更加乾淨的剃須，更重要的是能減少進入毛囊的細菌，避免毛囊炎症和減少刮臉後的燒灼感。 剃須八大禁忌 禁忌一：不要從不同方向刮同一處鬍鬚。這樣很容易把鬍鬚刮得太短形成倒
2012-08-18 3 -
男人如何快速又正確剃鬍子
很多人認為要快速剃須就是用電動剃鬚刀在臉上亂比劃一通即可，這樣不到兩分鐘就能完事，雖然有達到修剪鬍鬚的目的，但是也有不好的地方。首先，由於沒有塗有潤滑效果的刮胡泡沫，在臉上折騰一通很容易拉傷皮膚，再者，也剃不乾淨。所以現在很多的電動剃
2012-08-18 8
