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跑步減肥的最佳方法是什麼
我們都知道跑步有利於減肥，可是如何跑步才是最正確的，這點恐怕沒有多少人研究過，其實跑步也有慢跑和快跑，而且在不同的時間短跑步所起到的效果也有不一樣，具體跑步減肥的最佳方法是什麼，這首先就需要您瞭解一下在什麼時間段跑步才是最有利於消耗熱量
2014-05-04 8 -
節後喝這4種茶刮油又降脂
清熱型瘦身花茶配方 清熱型瘦身花茶使用物件 30歲以下的白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力年夜等，造成體內熱量過剩，容易口苦、口臭，易饑餓，情緒焦躁，小便偏黃，愛便秘，從中醫來看，除消脂、利尿外，關鍵是清熱。 清熱型瘦
2014-05-04 8 -
左旋肉堿減肥
熱衷於減肥的MM可能聽說過左旋肉堿咖啡，這種咖啡是近年來新興起的一種減肥新品，屬於膳食減肥，比其他藥物減肥更加安全。那麼可能會有很多人會懷疑，左旋肉堿咖啡真的能減肥嗎?它的功效是怎樣的呢?怎樣做才能更好地利用它來減肥呢? 左旋咖啡一
2014-05-04 7 -
是辣不怕還是不怕辣 8類人群吃辣椒當心丟小命
8類人群不能吃辣1腎病患者辣椒素是通過腎臟排泄，有損腎實質細胞，嚴重可引起腎功能改變，甚至出現腎功能衰竭。2服用中藥者食用辣椒素會影響中藥療效，因此服用中藥的同時，應禁食辛辣食物。3慢性膽囊炎、膽石症、胰腺炎患者由於辣椒素的刺激，引起胃酸
2014-05-04 10 -
女性經期虛弱喝什麼好？ 來碗玫瑰紅棗粥調陰補氣血
女性經期虛弱喝玫瑰紅棗粥來補氣許多女性在生理期期間只著重在減緩疼痛，卻忽略了要把失去的鐵質補回來，也忘了要調理體內驟然流失的氣血，就拼命吃大量甜食，反而讓自己的氣血不順暢。特別推薦一道玫瑰紅棗粥，不但可以補充體力，還能幫助女性補氣養血。材
2014-05-04 8 -
兒童蕁麻疹與過敏源的關係分析
兒童蕁麻疹發病非常快，基本上有了刺癢感覺撓抓之後就能立即顯現，不過因為一般兒童蕁麻疹除了瘙癢之外並不會有其他的症狀表現，所以很多家長朋友都不會對這種症狀重視起來，不過如果是沒有尋找到孩子出現蕁麻疹的過敏源的話，很容易讓自己的孩子再次受到
2014-05-04 8 -
蜂蜜洗臉能美容嗎 搭配那些食物效果更佳？
蜂蜜洗臉的美容秘方使皮膚光潔、細嫩1蜂蜜+水蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補皮膚的美容作用。用蜂蜜加2-3倍水稀釋後，每日敷面，可使皮膚光潔、細嫩。2蜂蜜+醋蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開水沖服，每日2-3次
2014-05-04 14 -
七日瘦身瑜伽
練習瑜伽可以調整身體的柔軟性，女性朋友練習瑜伽可以塑身，增強身體鍛煉，練習瑜伽需要長期堅持鍛煉，不能隔三差五三分鐘熱度，很多女性朋友鍛煉瑜伽來減肥，七日瘦身瑜伽怎麼做呢?很多女性朋友都想知道。練習瑜伽需要身體有一定的柔韌性，初學者身體僵
2014-05-04 6 -
吃什麼食物可以減肥
四月不減肥，六月徒傷悲，現在就是減肥的最佳季節，如果現在瘦不下來，那麼夏天馬上就要到了，露肉的季節就要來了，圓滾滾的肚子是沒法穿好看的衣服的，所以如果您想要瘦下來，而且還希望不運動就能減肥，那麼只能從飲食上控制了，關於吃什麼食物可以減肥
2014-05-04 12 -
吃玉米會胖嗎？
很多朋友都喜歡吃玉米，但是喜歡吃它的同時又會擔心這種食物會不會讓自己胖起來，關於吃玉米會胖嗎這個問題，小編可以肯定的告訴你，吃玉米不會長胖的，因為它是粗糧，主要是膳食纖維，脂肪含量特別低，而且還有很多我們人體需要的物質，所以您就放心的吃
2014-05-04 27 -
5種零食解饞又減肥
下午三四點的時候，午餐消化得差不多了，你肚子開始餓得牙癢癢的，想找點東西吃。其實下午的輕微饑餓並不是什麼壞事!午餐吃得太少或者過於匆忙，到下午4點左右肚子呱呱叫是再正常不過的事情了。因此，不要有愧疚感，想吃就吃吧，它不僅可以讓你恢復體力
2014-05-04 12 -
高血壓患者不能吃什麼
高血壓患者不能吃什麼?飲食對我們的重要性是任何人不可否定的，生活中常會有一些不良的飲食習慣引發疾病，尤其是對高血壓患者來說，不合理飲食還會加重病情，使高血壓的治療帶來影響。因此專家提醒大家瞭解一些飲食習慣，對高血壓患者調整自己的飲食，擺
2014-05-04 24 -
孕婦不能吃哪些食物 喝刺激性飲料當心毒害胎兒
盤點懷孕不能吃的十種食物1不宜高脂肪飲食大量醫學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。醫學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性
2014-05-04 12 -
上班族速食生活當心“快死” 揭秘4大要人命的健康惡習
上班族四大生活習慣會損害健康1速食生活想想看，你是不是總是難以按時用餐。讓我們來回憶一下你的生活：早晨沒時間或者來不及吃早餐;因為工作忙，中午經常以速食果腹，進食速度很快，很少吃果蔬，偏愛刺激*食物，很少吃粗糧，容易患口腔潰瘍。如果是這樣
2014-05-04 9 -
得了白領健忘症怎麼辦 3大療法有效排除記憶力障礙
得了白領健忘症怎麼辦1鍛煉療法需要將體育鍛煉視為自己的一種生活方式。不喜歡鍛煉的白領可先選擇一些上肢活動相對簡單的體育專案，如羽毛球、乒乓球，逐漸養成喜歡鍛煉的習慣。建議40歲以下人群保持每週三次運動。辦公室白領工作兩小時後起身做伸展跳躍
2014-05-04 27 -
初夏減肥吃什麼好？ 玉米豐富鈣質有助排便通暢
夏季最佳減肥食品TOP10精製碳水化合物類代表食物：粗糧瘦身亮點：增加飽腹感、調節脂肪代謝、增強腸胃功能減肥功效：粗糧含有豐富的精製碳水化合物，而這些營養物質能促進腸蠕動，還會與體內的重金屬和食物中的有害代謝物結合使其排出體外，對加快新陳
2014-05-04 8 -
揭秘：男人最喜歡聽的8句肉麻情話
有人說女人真正的最愛並不是名車豪宅，而是甜言蜜語。那麼男人呢?其實，男人也不例外。用他們的話說是，就像“狗熊喜歡玉米”一樣。只是，女人常常在渴望男人的甜言蜜語時，卻有些吝嗇去讚美男人。 其實男人有時像個小孩子，內心非常需要你的讚美和
2014-05-04 10 -
男人最不能忍的8件事
泰戈爾說過，上帝創造男人的時候，只是一位教師，在他的提包裡只有理論課本和講義;在創造女人的時候，他卻變成了一位藝術家，在他的包裡裝著畫筆和調色盒，所以女人才會那麼美麗而多變。 但藝術家的心情如夏天的天空，陰晴不定，此時創造出來的
2014-05-04 12 -
高血壓的早期症狀有哪些
高血壓的早期症狀有哪些?高血壓是一種臨床常見疾病，並且近幾年來高血壓還被歸為“三高”病症之一，對患者的健康和生命安全隨時會產生致命的可能，因此專家提醒在日常生活中及早的發現疾病，及時確診，並且接受治療是很關鍵的，下面小編就為大家詳細介紹
2014-05-04 6 -
揭白領們的16個催命惡習 簡直躺著也中槍
最要命的生活惡習任何大病，都是因為平時生活細節上不注意，日積月累而成。因此，要守護自己的身心健康，必須注意細節，重視生活中的每一件小事。任何時候，不健康的生活習慣都是襲擊健康的殺手，而健康習慣則讓生命受益。所以，以下這些不好的習慣一定要杜
2014-05-04 9
