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板栗做零食可健脾益氣，護腎養胃！
吃板栗有哪些好處？吃板栗好嗎？板栗的好處都有哪些？板栗的好處很多，尤其現在正是板栗多的時候，下面就一起看看這些板栗的好處都有哪些。 板栗護腎 老百姓說“八月的梨子，九月的楂，十月的板栗笑哈哈。”可見這個時候吃板栗正好。板栗是
2015-12-14 10 -
青椒炒雞蛋，這6道家常菜超級補鈣！
提到補鈣，大多人想到的是牛奶或鈣片，很少有人知道一些家常菜也是補鈣高手。或許這些食材的含鈣量並不是最高的，但“一個好漢三個幫”，鈣能否被人體順利吸收也需要其他營養素的幫忙。以下這些家常菜正是因為搭配科學，才得以發揮很好的補鈣效果。
2015-12-14 7 -
味道越怪越養人，盤點8種怪味養生食物！
人們一直熱愛甜美、精細、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙的食物。但是你知道嗎，有些食物味道越怪越養人。今天小編給你盤點8種怪味養生食物。 一、澀味食物 未熟的柿子、紫色的葡萄皮，這些都是澀味很重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸
2015-12-14 7 -
口腔潰瘍的五大飲食禁忌！
口腔潰瘍是一種口腔非常常見的疾病。患上口腔潰瘍會影響每餐的進食。而口腔潰瘍患者飲食上也有很多需要注意的地方。 一旦不幸患有口腔潰瘍，該疾病是讓患者十分難受的，往往令患者寢食難安，使得患者吃不下食物，但是患者在生活中還是要吃的，不
2015-12-14 7 -
預防貧血，三種水果補鐵效果顯著！
缺鐵會引起貧血，生長遲緩，神經系統、內分泌系統及免疫系統紊亂，異食癖及上皮改變。兒童缺鐵，不僅影響兒童造血系統，也會影響大腦的發育和功能。所以補鐵顯得尤為重要，吃一些補鐵水果，是一種不錯的選擇。 1、櫻桃 研究發現，櫻桃含鐵
2015-12-14 12 -
10種吃出來的致命疾病，防不勝防！
高血壓="text-indent:2em;"> 俗話說：“民以食為天”，大多數人認為只有攝取各式各樣的食物，營養才能均衡，身體才能健康。其實不然，因為有些疾病正好是吃出老的疾病。 1.酒精肝、胰腺炎：喝酒過量 酒精肝顧名思義，多由
2015-12-14 8 -
營養翻倍與肉類相生的食物大盤點！
營養學專家指出，食物之間都有著相生相剋的特性。在烹調中，每種肉也有個自己的好搭檔。今天小編給你盤點與肉類相生的食物。 一、肉配甜椒 甜椒是維生素C的豐富來源，迅速伴炒起鍋，可以避免維生素C被破壞及流失。 二、瘦肉配
2015-12-14 7 -
飲食防癌6字秘訣：粗淡雜少爛素！
營養學家提醒，記住飲食防癌六個字：粗、淡、雜、少、爛、素，也許就能防止“癌從口入”。下面小編就詳細的為大家介紹一下吧！ 粗——粗糧、雜糧、粗纖維類食物。 食物中缺乏植物纖維是近年來癌症越來越多的重要原因之一。植物纖維具有“清
2015-12-14 8 -
空腹別吃紅薯，冬季吃紅薯的7大注意事項！
寒冷的冬天，熱熱的烤紅薯是不少人的零食首選。但是你知道嗎，吃紅薯可不是想吃就吃的，有一些注意事項需要清楚哦！ 紅薯內物質有效防癌 眾所周知，紅薯的營養十分豐富。然而，更為可貴的是，在日本國家癌症研究中心最近公佈的20種抗癌蔬菜“
2015-12-14 5 -
5種食物能有效治療骨質疏鬆！
很多骨質疏鬆患者都認為是缺鈣，導致骨質疏鬆的原因有很多，要想治療骨質疏鬆就要對症治療。飲食輔助治療的效果也很不錯。 生活中有很多的食物對預防骨質疏鬆也是有很好的作用的，具體有哪些飲食元素可以有這樣的作用呢？下面小編就給大家具體的
2015-12-14 7 -
40歲女人必補的三種元素！
醫學院研究報告指出，女性一過40歲，隨著身體對各種營養素需求的變化，或多或少都需要補充多種元素，尤其是維生素C、鈣和鐵。 保護視力多補維生素C。 研究人員發現，60歲以下的女性，如果每天至少攝入352毫克維生素C，其患白內障
2015-12-14 8 -
八種食物是天然“護心丹” 常吃心健康！
如今的市場上，越來越多的保健品。而心臟保健品更是數不勝數，品質的好壞參雜讓人難以分辨。既然如此，還不如選擇食用下面推薦的八種食物，它們都具有強大的心臟保健效果，天然又平價，讓你的心臟每天都舒心。趕緊來看看吧! 1、海帶 預防
2015-12-14 5 -
7種常見菇類的營養吃法！
俗話說營養“三條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如一條腿的”。這一條腿的指的就是蘑菇。蘑菇的種類也很多，吃法也不一樣。今天小編給你盤點7種常見菇類的營養吃法！ 平菇降脂 手撕更入味 平菇含有抗腫瘤細胞的多糖體，能提高機體免疫力，
2015-12-14 53 -
飲食搭對功效翻倍，盤點4對黃金搭檔的食物
不同食物之間具有營養互補性，搭配得好還能使保健功效成倍增加。今天小編就為大家就介紹4對食物黃金搭檔。讓你吃的更加的健康！ 綠茶+檸檬：護心抗癌。綠茶中的抗氧化劑兒茶酚可降低心臟病、癌症和腦卒中危險。研究發現，綠茶中加入富含維生素
2015-12-14 8 -
健康常識，補充維生素C注意6大天敵！
維生素C是人體需求量最大的營養素之一，然而我們日常生活中常見的一些東西卻是它的“天敵”，可以致其流失，影響人體吸收。 維生素C是人體需求量最大的營養素之一，它具有多種生理功能，如抗氧化，增加人體免疫力，改善鐵、鈣和葉酸的利用等。含維
2015-12-14 11 -
迷惑健康的五個飲食誤區！
飲食我們每天都在進行，但是這每天都在做的事卻存在著不少的誤區，下面就一起看看這常見的幾個飲食誤區分別是什麼呢？ 誤區1：永遠別加糖 真相：喝的飲料、吃的菜裡都不加糖熱量就會降低？難！ 糖是廚房裡不可或缺的調料。且不說甜食、飲
2015-12-14 10 -
女人補腎可以吃的食物有哪些?
“女人腎虛毛病多”，你是不是也深有同感?腎虛面子掛不住，臉腫浮腫難出門，尿頻尿急很尷尬，如此種種難計數。女性補腎解決一切難題，十種食物來幫你。 1.當歸 當歸含有正丁烯醯內酯、煙酸等多種藥用成分，當歸可改善腎功能，減輕腎損害
2015-12-14 12 -
高血壓吃什麼好，平穩血壓8大黃金食物！
現在生活中有很多的人都患有高血壓的症狀，這個病症對身體的健康危害可是很大的，研究人員推薦了“平穩血壓的八大黃金食物”。高血壓患者不妨適當吃些。 土豆 降壓飲食通常還少不了土豆。土豆具有低脂肪、低熱量、營養豐富的特點，富含多種
2015-12-14 11 -
冬季飲食常見五大誤區，要小心！
冬季防寒保暖吃什麼好？很多人在冬天會吃狗肉、熱飲、砂鍋等食物來驅走寒氣，但是吃的不對，很容易對身體產生副作用。 1、體弱不宜盲目吃狗肉 寒冷的冬天，很多人非常愛吃狗肉火鍋，狗肉不油膩，但產熱量大，增溫禦寒能力較強。因此，在嚴冬季
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冬季5個食療方治療上火！
進入冬季，天氣乾燥，經常會出現以下幾種上火症狀：口乾舌燥、咽喉腫痛、輕微乾咳、心神不寧、大便乾燥等等。冬季上火怎麼辦？小編推薦給您幾款去火食療，幫您輕鬆度過冬季。 一、敗火關鍵字：輕微乾咳 中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒。
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