-
懶人的運動法則是什麼
懶人的運動法則是什麼 四季養生閱讀配圖 懶人運動法則 每天走路10分鐘增加體適能 過去的觀念總認為只有每天在健身房流汗運動個一小時，才能增加體適能。要怎樣收穫，先那樣栽。最新的研究結果顯示，如果你開始練習走路訓練，即使每天只有10
2017-02-19 9 -
透骨膏
【處方】生幹地黃（半斤） 馬鞭草（半斤） 吳茱萸（三兩） 白麵（三兩） 骨碎補（四兩） 敗龜板的功效與作用（酒炙.四兩） 鱉甲（酒炙.三個） 蒲黃（二兩）【炮製】上為細末，用米醋的功效與作用調似膏子。【功能主治】治一切風濕走注疼痛。【用法
2017-02-19 22 -
長跑前要吃什麼
長跑前要吃什麼 四季養生閱讀配圖 長跑前要吃的食物 1、葵瓜子來襲 如果是經常進行較長距離的長跑的運動員一定要注意補充抗氧化劑，不然身體會加速衰老的。而最好的幫助抗氧化的食物就是小零食葵花子了。 2、香蕉不能少 長跑運動員在跑
2017-02-19 6 -
痛風的飲食禁忌
有痛風的病人，不是身體內部尿酸生成過多，便是尿酸排泄過程不理想所造成。而尿酸生成過多跟肝臟功能有關，排泄則與腎臟功能有關。 痛風有什麼飲食禁忌 1、限制蛋白質嘌呤成份多的食物進入人體，如肉類、內臟、蛋黃、脂肪、植物性豆類等。| 2、忌喝
2017-02-19 6 -
土槐飲
【處方】土茯苓的功效與作用的功效與作用30克，生槐花30克，甘草的功效與作用9克。【功能主治】除濕、清熱、解毒。主濕熱之邪，客於皮膚。【用法用量】水煎服，每日1劑，日服2次。另可泡水代茶的功效與作用飲。【摘錄】趙炳南方
2017-02-19 10 -
胖子適合哪些運動
胖子適合哪些運動 四季養生閱讀配圖 胖子適合做的有氧運動 1、跑步 每次不少於40分鐘,速度以中速或慢跑為主。跑步是目前最佳的有氧運動,它能增強血液迴圈,改善心臟功能;改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應,減輕腦動脈硬化,使大腦能正常
2017-02-19 18 -
桃仁桂心湯
【處方】桃仁的功效與作用（湯浸，去皮、尖，雙仁）桂心 庵閭子各30克 川大黃30克（銼碎，微炒）荷葉的功效與作用蒂21枚。【制法】上藥搗篩為散。【功能主治】破血逐瘀。治打損瘀血在髒，攻心煩悶。【用法用量】每服15克，以水350毫升，煎至1
2017-02-19 16 -
痛風的合理飲食
我們知道痛風主要是因為體內的尿酸水準過高導致的，尿酸產生過多或尿酸排出減少均可使血尿酸水準升高，但是高尿酸血症與痛風並不可完全等同起來，只有尿酸鹽的結晶沉積在關節組織中引起反復發生發火性炎症時才泛起痛風。尿酸是嘌呤的代謝產物，體內20%
2017-02-19 7 -
天雄散
明·方賢著《奇效良方》:天雄散【處方】天雄（炮.去皮臍.六分） 麻黃（去節.六分） 枳殼（麩炒.六分） 桂心（六分） 石龍芮（一錢） 獨活（一錢） 人參的功效與作用（去蘆.一錢） 防風的功效與作用（去蘆.一錢） 茯神（去木.一錢） 杜仲的
2017-02-19 5 -
太平丸
【別名】噙化太平丸（《壽世保元》卷四）。【處方】天門冬 麥門冬 知母 貝母 款冬花 杏仁的功效與作用各90克 當歸的功效與作用 地黃 黃連的功效與作用 阿膠的功效與作用珠各45克 蒲黃 京墨 桔梗 薄荷的功效與作用各30克 白蜜120克
2017-02-19 17 -
床上如何做臀部運動
床上如何做臀部運動 四季養生閱讀配圖 床上的臀部運動做法 1、脆姿後踢腿 跪姿,手臂大腿垂直於地面,背部要始終保持平坦,收腹,將左腿緩緩伸直,向後抬起,身體重心不要左右移動,兩側胯骨要正對地面,收緊臀部,眼睛看前方,稍作停頓之後,
2017-02-19 22 -
調經養血湯
【處方】大熟地12g，當歸的功效與作用身15g，阿膠的功效與作用珠12g，丹參30g，炒白芍的功效與作用18g，柴胡的功效與作用6g，陳皮的功效與作用9g，香附的功效與作用9g，炒杜仲的功效與作用12g，川續斷12g，桑寄生30g，甘草的
2017-02-19 6 -
陀僧丸
【處方】黃蠟1兩，枯礬3錢，陀僧1錢，雄黃1錢，朱砂1錢，蜜5錢。【制法】除蜜、蠟外，為細末聽用。先將蠟化開，入蜜溶化，離火，將前藥入內攪均為丸，如綠豆的功效與作用大。【功能主治】鼠瘡已破，遍身瘡毒，有管出水，有口出膿，頑廉多年不愈，及痔
2017-02-19 9 -
菟絲地黃湯
【處方】熟地30克 山茱萸15克 菟絲子的功效與作用30克 巴戟天的功效與作用15克【功能主治】益腎壯陽。治房勞傷腎，陽痿早洩，骨軟筋麻，飲食減少，身體畏寒。【用法用量】水煎服。【摘錄】《辨證錄》卷八
2017-02-19 57 -
調痛散
【處方】木香、丁香、檀香、大香附的功效與作用、天臺、烏藥、蓬術（煨）、辣桂、片薑黃、生白姜、白豆蔻仁、縮砂仁、甘草的功效與作用（炙）各等分。【制法】上銼。【功能主治】脾疼氣膈。【用法用量】每服2錢半，加紫蘇4葉，水煎服。【摘錄】《直指》卷六
2017-02-19 7 -
調中六神散
【處方】白術1分，茯苓的功效與作用1分，甘草的功效與作用1分，藿香葉1分，草果子1分，丁香2錢。【制法】上為細末。【功能主治】小兒或吐或瀉，脾困，不進乳食，或驚風、傷風、潮熱，或喘後出汗。兼治氣不勻，疳瀉利。【用法用量】每服1錢，紫蘇米湯
2017-02-19 9 -
調胃散
《古今醫鑒》卷六:調胃散【處方】蒼術、白術、茯苓的功效與作用、白芍的功效與作用藥、桔梗、紫蘇、檳榔、陳皮的功效與作用、甘草的功效與作用。【功能主治】脹滿。【用法用量】小便閉，加車前子；腹脹，加枳殼。【摘錄】《古今醫鑒》卷六《普濟方》卷三九
2017-02-19 10 -
調榮四物湯
【處方】熟地2錢，當歸的功效與作用2錢，北五味1錢，蘄艾1錢，香附的功效與作用1錢，敗龜板的功效與作用1錢（酥炙），麥門冬8分（去心）。【功能主治】月信過期而來，其色如淡紅水者。【用法用量】上加大棗的功效與作用的功效與作用2個，水煎，空心
2017-02-19 7 -
膃肭補天丸
【處方】膃肭臍 人參的功效與作用 白茯（薑汁煮）當歸的功效與作用 川芎的功效與作用 枸杞的功效與作用 小茴各45克 白術75克 粉草（蜜炙）木香 茯神各20克 白芍的功效與作用 黃耆 熟地 杜仲的功效與作用 牛膝 破故紙 川楝 遠志的功效
2017-02-19 19 -
痛風飲食禁忌
良好的飲食對患者是很有幫助的，痛風病人最忌大吃大喝，很多病人因為飲食不當而病情加重。殊不知，有些食物是不能吃的。那麼痛風不能吃什麼食物呢? 痛風的飲食禁忌 痛風不能吃什麼動物類 內臟如腦、肝、腎、心、肚。和顏色深的肉類、西式濃肉湯、牛素
2017-02-19 18
