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每天這動作10分鐘,肺部健康一輩子!
感冒、咳嗽、氣喘等呼吸道疾病是生活中的常見病,老年人以及患有呼吸道慢性疾病的人尤其不能忽視對肺部的保健。我們除了呼籲養成合理飲食、規律起居等良好生活習慣外,還提倡大家每天抽出10—20分鐘,練練“養肺五法”。到底應該怎做呢?下面小編就為
2017-02-24 12 -
世界最健康的作息時間表,收藏就能得健康!
身體健康離不開規律的生活習慣,特別是作息習慣更為重要,那麼日常生活中大家的作息時間是否科學呢?下面小編就為大家來揭秘世界最科學健康的作息時間。 7:30:起床。英國威斯敏斯特大學的研究人員發現,那些在早上5:22-7:21 分
2017-02-24 22 -
睡覺流口水不是鬧著玩,就怕是得了這幾種病
“開什麼玩笑,又不是小孩子,睡覺還流口水!”千萬不要大驚小怪,它確實會發生在成年人身上。一個成年人,平均每日大約分泌1500毫升唾液。這大多發生在清醒狀況下,被正常吞咽。如果夢中仍然大量分泌唾液,這就屬於意外事故了。 流口水可
2017-02-24 23 -
喝水都長肉,想不到是身體這個“零件”壞掉了
如果你喝口水都長肉,又節食又鍛煉也瘦不下來,就要小心了——很可能是你的肝臟出了問題,建議趕緊去查查肝臟。 肝是人體脂肪代謝的場所,當人體需要脂肪供應能量時,皮下的脂肪就會被調動,它從皮下運輸到肝臟,然後在肝內燃燒供能,飲酒、吸
2017-02-24 37 -
惱人狐臭,幾毛錢的一個妙方就給治好了
深深被狐臭所困擾的朋友,難免會敏感,懼怕和別人近距離相處,懼怕人多的時候擠公交乘地鐵,懼怕辦公區域的突然崩潰……“如履薄冰”是他們對自己在炎炎夏日的心態形容。那麼怎樣治狐臭? 狐臭是指分泌的汗液有特殊的臭味或汗液經分解後產生臭
2017-02-24 6 -
抗癌堅持這六個法,從此你就是癌症“絕緣體”
現在,人們得癌症的幾率普遍增高,沒有地域限制、沒有種族區別,全人類的生命受到了嚴重挑戰!據世界衛生組織調查資料顯示,現在平均每30秒,就有一個人罹患癌症。所以,不要總以為疾病離我們很遠,更不要讓健康埋有隱患!掌握以下6種方法,讓癌症離你
2017-02-24 3 -
早餐三大短命的壞習慣,中招人不計其數!
一份高效的早餐,不僅可以提高我們的思維能力、預防膽結石、使我們一整天都擁有一個良好的精神狀態外,還能增強機體的免疫力,具有延年益壽之效。雖然早餐對我們的身體固然重要,但如何去吃?應該注意什麼? 也是不容忽視的問題,否則,無意中
2017-02-24 6 -
不想得癌症,5種食物千萬不要碰!
吃什麼可以預防癌症?雖然沒有哪種食物可以控制癌症,但合理健康的飲食習慣對預防腫瘤的發生具有重要意義。下面和大家分享一些可以預防癌症的飲食習慣,以及大家需要遠離的5大致癌食物。 3大飲食習慣可預防癌症 1、 多吃蔬菜 目
2017-02-24 3 -
別不信,這六種食物隔夜了就是砒霜!
在日常生活當中,相信不少的人都會有吃隔夜菜的習慣,當然毋庸置疑,我們大家都知道吃隔夜菜不好,但是我們通常也說不上來到底哪些地方不好;而且也不知道哪些隔夜菜可以吃哪些不可以吃。今天小編就告訴大家6種菜一旦隔夜就絕對不能吃了,不然就如同吃砒
2017-02-24 7 -
老中醫的傳授,刮痧前做一件事效果翻倍!
刮痧能有效緩解感冒、渾身疲勞酸痛等症,但要想加倍提升其效果,西苑醫院針灸科副主任醫師蔣可介紹,不妨刮痧前先泡個澡,或者熱敷、蒸桑拿,使身體溫度上升,加速血液迴圈、鬆弛神經,之後再刮痧能更好地疏通經絡、祛除邪氣、增強機體免疫力,尤其對慢性
2017-02-24 3 -
“千金難買老來瘦”瘦就健康嗎?被真相驚到了!
很多老人信奉“千金難買老來瘦”,認為年紀大了就要瘦,能預防“三高”。老人適當保持身材對健康有益,但過瘦也不科學,潛伏著諸多健康風險。 瘦也可能脂肪超標。人們總把高血脂和肥胖聯繫在一些,事實上,很多體重輕甚至消瘦的人,體內脂肪含
2017-02-24 40 -
春季餐桌上常有它,排毒養顏是效果佳!
春天是一個疏肝排毒的季節,因為冬季長期的高脂高熱量飲食使人體積聚了大量的“毒素”,適當吃些應季蔬果能夠清脂排毒、潤腸通便,讓整個人舒爽起來。 黃瓜 《本草綱目》中記載,黃瓜味甘性涼,有清熱、解渴、利水、消腫的功效。對春季常
2017-02-24 9 -
飯後記得吃一口它,清空體內致癌物!
梨含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨,不僅能預防便秘,還能促進人體內致癌物質的排出。 飯後吃1種水果排光體內致癌物 梨雖然很甜,但其熱量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以幫助人體淨化器官,軟
2017-02-24 7 -
女人抗皺紋,這麼吃才是明智之舉!
皺紋,可以說是衰老的標誌,而對於愛美的女性朋友來說,這是挺難接受的。那麼為了細嫩肌膚淡化皺紋,女性朋友們可以吃這些食物。 1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,
2017-02-24 5 -
知曉一個飲食秘密,40歲女人依然年輕!
每個女人都希望自己擁有不老的容顏,生育之後長期照料孩子的操勞會使自己的臉上和身體都平添了很多歲月痕跡:必須面對一個事實“我不再年輕了”。但是還是有很多女人30幾歲依然很年輕,令人羡慕。飲食專家認為這是良好飲食給她帶來的貢獻。
2017-02-24 9 -
女人美白何須護膚品,吃它足以!
俗話說一白遮百醜,白淨的肌膚是每個女人都追求的,大部分人都在選用昂貴的護膚品,甚至在美容院做各種的護理,其實這些方法都不如內在調理,多吃十種蔬菜能幫助你不知不覺變白。 美白何須護膚品,吃它足以!" alt="女人美白何須護膚品,吃它
2017-02-24 3 -
生活中的小竅門,10個小妙招讓生活更輕鬆
生活中的小妙招可以讓生活變的更輕鬆,心情更舒暢,比如燒葷菜時,在加了酒後,再加點醋,菜就會變得香噴噴的、把殘茶葉曬乾,鋪撒在潮濕處,能夠去潮等都有不可思議的效果。 1 、白襪子若發黃了,可用洗衣粉溶液浸泡30分鐘後再進行洗滌。
2017-02-24 12 -
日常生活小妙招,這些你不可不知!
日常生活中會出現諸多意外,如果每次都按部就班的幹會很費勁,掌握一些家庭小妙招就方便多了,比如牙膏可以治療皮膚損傷、土豆片祛痘除粉刺等。 1 、巧用牙膏:若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷,抹上少許牙膏,可立即止血止痛,也可防止感染
2017-02-24 10 -
防輻射服什麼時候開始穿,整個孕期都應穿
現在越來越多的女性在懷孕後會買防輻射服,我們平時生活中很難會避免一些電子產品的存在,這些產品多少都會有輻射,為了寶寶的健康考慮最好從剛開始懷孕時就穿上防輻射服。 孕期都應穿" alt="防輻射服什麼時候開始穿,整個孕期都應穿">
2017-02-24 5 -
孕早期需要補充哪些營養?四種物質不可少
孕早期是胎兒神經發育的關鍵期,這段時間准媽媽一定要注意補充必須的營養物質,鈣質、鐵質、維生素和葉酸、碘質這四種都是必不可少的,你按時吃了嗎? 孕早期孕婦營養需求一:鈣質 牛奶或者各種豆類都富含鈣質,孕早期的女性會容易出現頭
2017-02-24 10