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三種適合都市人的有氧運動
運動能幫助身體消耗在體內的過多熱量和囤積的脂肪,如果MM討厭過於複雜的瘦身操和減肥運動,下面介紹的幾個運動可幫你燃燒多餘脂肪! 跳繩:不間斷地跳繩10分鐘,和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多,是一種低耗時高耗能的有氧運動。長期堅持可以
2017-03-04 10 -
回首散
《古今圖書集成·醫部全錄》卷一六七:回首散【處方】烏藥 橘紅各6克 麻黃(去節)川芎的功效與作用 白芷 桔梗 枳殼(炒)僵蠶(炒,去絲嘴)炮薑 甘草的功效與作用(炙)羌活 獨活 木瓜的功效與作用各3克【功能主治】治頸項強急,或落枕,轉項不
2017-03-04 6 -
游泳如何防止感染細菌
游泳運動是男女老幼都喜歡的運動項目之一。如何游泳健康運動最好呢?還有游泳怎樣預防感染細菌? 急性外耳道炎,俗稱“游泳者的耳朵”,是一種頗為常見的疾病,據疾病控制與預防中心資料顯示,每年都有超過240萬人因此求醫,花費在這方面保健的
2017-03-04 20 -
琥珀安神散
【處方】琥珀3兩,荊芥1兩半(燒灰),澤蘭3兩,當歸的功效與作用3兩,赤芍的功效與作用1兩半(醋的功效與作用炒),肉桂的功效與作用1兩半(去皮),砂糖3兩(炒灰)。【制法】上為散。【功能主治】產後沖心昏暈,脈洪澀者。【用法用量】每服3錢,
2017-03-04 4 -
回陽玉龍膏
【別名】玉龍膏(《理瀹駢文》)。【處方】草烏90克(炒)南星(煨)30克 軍薑60克(煨)白芷30克(不見火)赤芍的功效與作用藥30克 肉桂的功效與作用15克(不見火)【功能主治】溫經回陽,活血止痛。治一切陰證瘡瘍,陰疽發背,痰濕流注,鼓
2017-03-04 57 -
老人游泳都需要注意哪些事情?
游泳對人的新陳代謝、體溫調節、心血管系統、呼吸系統都有積極的作用。特別是那些年齡較大,有關節作痛,不便參加慢跑、登山等運動的老人來說,游泳更是一個合適的項目。但是老人畢竟身體沒以前那麼健康,游泳時更是要注意很多事項。 1.事前要進行體
2017-03-04 11 -
逛街可改變心理健康助長壽
大多的女性都會喜歡逛街吧!這應該是一女性的一種本職天性,這樣可以找到自己最想要的東西,來滿足自己,每次逛街回來都會拎著大包小包的物品,有一種收穫的感想,能夠增強機體的活動,改善心理的封閉和工作的壓力,有利於身心的健康。這樣來使你的生活和
2017-03-04 13 -
乒乓球的兩大主要戰術
帶兵打仗有36計,咱打乒乓球也有很多的戰術。熱愛乒乓球的朋友們,跟隨小編一起來學學乒乓球的兩大戰術吧。 一、推攻戰術 特點:主要運用正手攻球和反手推擋的速度和力量,並結合落點變化和節奏變化來壓制和調動對方,以爭取主動或得分。
2017-03-04 4 -
護壁都尉
【處方】防風的功效與作用(去蘆)半兩,厚樸的功效與作用(去粗皮,薑汁炒)半兩,苦梗半兩,白芷半兩,黃耆(炙)半兩,川芎的功效與作用3錢,甘草的功效與作用3錢,柳桂3錢,當歸的功效與作用3錢,人參的功效與作用2錢。【制法】上為末。【功能主治
2017-03-04 7 -
紅水眼藥
【處方】胡椒5錢,蓽茇5錢,乾薑5錢,回回黑5錢,訶子皮5錢,銀朱5錢,海螵蛸4錢,牡丹皮4錢,丁香4錢,蘆薈的功效與作用的功效與作用1錢,硼砂1錢。【制法】上為細末。【功能主治】止淚,去瘀肉。主息肉淫膚。瞼眥息肉,脹起攀絲白睛,隱澀妨悶
2017-03-04 8 -
適合春季的十大有氧運動
隨著春天的來臨,天氣暖和,“囤積”了一整個的冬天的肥肉需要立即把它們摔下來。小編為你推薦春季瘦身最簡單有效的10大有氧運動,幫你花更少的力氣燃燒掉更多的脂肪,在夏季來臨之前塑造出苗條的S曲線。 1、按摩減肥法 想瘦的部位塗上按摩
2017-03-04 1 -
猴棗化毒丹
【處方】珍珠3分,血珀5分,飛滑石8分。【制法】上為末。【功能主治】幼孩遍體胎火胎毒,臀赤無皮,音啞鼻塞,或赤遊丹毒。【用法用量】每服3分,乳汁調下。【摘錄】《瘍科心得集·家用膏丹丸散方》
2017-03-04 8 -
啞鈴操有氧運動中的減肥神話
啞鈴操一種很好的有氧減肥運動方法!啞鈴操對全身各部位都有減脂塑型的效果,特別是手臂、雙肩、背部,還可以拉長肌肉,讓身體變得纖長。有很多女性擔心啞鈴操會導致出現肌肉,非也適當的啞鈴訓練可以提高女性的新陳代謝,達到減肥不反彈的效果。跟我做下
2017-03-04 7 -
槐榆生地湯
【處方】槐花 地榆 黃芩的功效與作用 銀花 生地 白芍的功效與作用 生雞子 甘草的功效與作用 荊芥 荷葉的功效與作用蒂【功能主治】清熱涼血。治腸風、髒毒初起,火熱下迫,大便下血。【用法用量】水煎服。熱甚,加犀角、黃連的功效與作用。【摘錄】
2017-03-04 8 -
如何遠離卵巢癌的發生
對於卵巢癌的危害,很多卵巢癌患者或者患者的親人都深有體會,不少卵巢癌晚期的患者都離這世界而去。卵巢癌由於其發病部位較為特殊,而且早期的病情非常不明顯,所以很多患者都沒有及時進行護理,下面我們就來瞭解下卵巢癌的生活護理。 如何遠離卵巢癌的
2017-03-04 10 -
化風丸
《楊氏家藏方》卷二:化風丸【處方】槁本(去土)川芎的功效與作用 荊芥穗 細辛(去葉、土)甘草的功效與作用(炙)草烏頭(炮,去皮、尖)香白芷各30克【制法】上藥為細末,湯浸蒸餅為丸,每30克作10丸,朱砂為衣,陰乾。【功能主治】治風氣上攻,
2017-03-04 5 -
卵巢癌如何進行預防
卵巢癌作為一種惡性腫瘤,很多人甚至到中晚期之後才發現自己得了卵巢癌。其主要就是卵巢癌位置比較隱蔽,早期的一些症狀表現比較容易被人所忽視。所以,卵巢癌的預防就顯得非常的關鍵了。 卵巢癌如何進行預防 1、月經初潮前和絕經後婦女,有卵巢性腫物
2017-03-04 2 -
運動也可以來分期付款
現代人太忙,挪不出時間鍛煉,美國運動協會最近建議,運動可以“分期付款”,只要每天運動時間總和達30分鐘,即可見效。 丹麥進行了一項研究,在受試者手臂植入探測器,運動後血糖在第一分鐘開始消耗,運動10分鐘後,脂肪組織中的血流量增加,表示
2017-03-04 17 -
化龍丹
《喉科種福》卷四:化龍丹【處方】鯉魚膽、伏龍肝。【功能主治】急喉痹,頸項腫痛,面赤口紅,頭痛身疼,氣促痰鳴,牙關緊閉,語言不出,湯水不下。【用法用量】共和。塗咽外。【摘錄】《喉科種福》卷四《回春》卷三:化龍丹【處方】大鯉魚1個,巴豆的功效
2017-03-04 3 -
有氧運動降低血糖更管用
美國一項新研究發現,2型糖尿病人如果將有氧運動和力量鍛煉結合起來,降低血糖的作用更明顯。 美國路易斯安那州立大學預防醫學研究中心主任丘奇博士是該研究負責人,他們選取了262名平均年齡為56歲的2型糖尿病患者,這些患者平時習慣于久坐不動
2017-03-04 7