安眠藥的副作用讓失眠更嚴重

核心提示: 生活中， 偶爾一次睡不著並不是失眠症。 判斷是否患失眠症， 可以參考如下幾個指標：如果上床躺半個小時仍沒入睡， 或整晚睡眠時間少於6個半小時， 或中間醒來的時間超過半個小時， 同時明顯影響到第二天的工作和生活， 出現心情煩躁、丟三落四等情況， 基本上就可以確診為失眠症了。 為什麼要強調後者?主要是人們在睡眠上存在很大的個體差異， 有少部分人每天只需睡眠四五個小時， 第二天照樣精神抖擻， 這種情況不會影響到自己的工作和生活， 所以不算失眠。

隨著人們失眠的出現，

很多人都會發現， 出現後醫生都會開一些安眠藥吃。 隨著現代的生物科技十分發達， 很多身體不適可以通過藥物馬上得到調節。 就好像失眠的時候， 服食安眠藥。 不過， 安眠藥不是催眠的嗎?為失眠還會加劇失眠呢?不妨看看專家怎麼說。

安眠藥的副作用讓失眠更嚴重：

生活中， 偶爾一次睡不著並不是失眠症。 判斷是否患失眠症， 可以參考如下幾個指標：如果上床躺半個小時仍沒入睡， 或整晚睡眠時間少於6個半小時， 或中間醒來的時間超過半個小時， 同時明顯影響到第二天的工作和生活， 出現心情煩躁、丟三落四等情況， 基本上就可以確診為失眠症了。 為什麼要強調後者?主要是人們在睡眠上存在很大的個體差異，

有少部分人每天只需睡眠四五個小時， 第二天照樣精神抖擻， 這種情況不會影響到自己的工作和生活， 所以不算失眠。

在出現過失眠症狀的人當中， 一半為偶爾失眠。 偶爾失眠並不可怕， 但需要當心的是， 很多慢性失眠症患者都是從偶爾失眠發展而來。 一周失眠時間超過三天， 這種情況持續超過一個月， 就應該就醫了。 但很多人一開始並不把失眠當一回事， 等到病情越來越嚴重， 才去看專科醫生。

醫生常會給其處方安眠藥， 但不少人卻對安眠藥有畏懼心理， 認為其副作用太大， 吃了會上癮。 其實這是一種對安眠藥的誤解。 國外早就有過研究， 失眠所導致的記憶缺損和衰退遠遠高於服用安眠藥。 很多時候， 人們以為自己的記憶力出問題是由服用安眠藥所致，

其實， 主要是他們的治療不得當， 只治標不治本， 導致安眠藥越服越多、失眠越治越重， 最後出現明顯的記憶力衰退。

有項調查結果顯示， 近七成醫生在過去12個月內出現過失眠症狀， 其中62.8％的醫生認為自己的健康問題可能與睡眠問題相關， 47.8％的醫生認為自己的睡眠問題影響到醫患關係。 雖然他們都很重視失眠問題， 但調查也同時顯示， 應該如何服用安眠藥， 連醫生們自己也“弄不清”。

在我們平時， 出現失眠後要從自己的生活習慣以及作息時間來預防失眠， 而且出現失眠後儘量不要使用安眠藥， 因為長時間使用還會有一定的副作用。 那麼到底應該如何選擇用藥?不少醫生並不是以對自身疾病的診斷為依據，

而是以朋友推薦為准。