肩周炎患者大多由於肱二頭肌長頭肌腱的粘連、炎症而引起肩痛及活動受限， 因此對於關節間溝處局限性壓痛的患者可給以局部封閉， 用藥為2%利多卡因2ml， 加強的松龍0.5ml。 局封療法可消除炎症、避免粘連、打斷疼痛的惡性循環， 對於肩周炎的康復很有幫助。
但要使肩部功能完全恢復 ， 還必須靠患者在能耐受的疼痛範圍內進行體育療法。
1、甩手 ：站立 ， 兩腳同肩寬 ， 兩臂前後輕輕搖動 ， 並逐漸增加擺動幅度 ， 每次 50- 100次。
2、撈物 ：站立 ， 兩腳同肩寬 ， 上身向前彎 ， 患側前臂向下做撈物動作 ， 每次 30- 50下。
3、旋肩 ：站立 ， 兩腳同肩寬 ，
4、爬牆 ：站立在牆前 ， 患側手扶住牆 ， 由低向上爬 ， 直到最高點為止 ， 然後放下手 ， 每次 20- 30下。
5、聳肩 ：坐位或立位。 肘關節曲成 9 0度 ， 兩肩聳動 ， 由弱到強 ， 每次 50- 100次。
6、沖天炮 ：坐位或立位。 兩手握拳 ， 先放在頭頂 ， 然後逐漸向上伸展 ， 直到最大限度 ， 每次 30- 50下。
7、摸高 ：在上面懸掉一物為標誌 ， 用患側手臂儘量上摸 ， 並逐漸加高懸吊物 ， 每次反復5 0- 100次。
8、展翅 ：立位 ， 兩臂伸直 ， 向兩側抬起 ， 與身體成 9 0度 ， 約停 10秒鐘再放下。 每次3 0- 50下。
9、扶頸 ：坐位或立位。 雙手扶頸 ， 使雙肘後伸 ， 每次 50- 100下。
上述療法每日早晚各一次。 患者可全部做 ， 也可酌情選做 。
