治療黑眼圈的飲食一:海帶
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。 因此, 補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加, 從而增強其輸送氧分和營養成分的能力, 而海帶富含鐵質, 所以經常服用海帶, 也能緩解黑眼圈的困擾。 其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
治療黑眼圈的飲食二:綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶, 補充特異性植物營養素, 消除因電腦輻射引起的黑眼圈。 綠茶所含有的濃縮多酚, 能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞, 是今日一致公認最有效的抗自由基因數。 多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,
此外, 外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。 只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒, 拿出來敷在眼睛上20分鐘, 黑眼圈現象即可得到一定的緩解。
治療黑眼圈的飲食三:胡蘿蔔》》相關閱讀:女人吃紅棗的七大禁忌
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外, 維生素A也有此般功效。 胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇, 它能維持上皮組織正常機能, 改善黑眼圈。 此外, 胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力, 尤其是黑暗中的視力。 其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
治療黑眼圈的飲食四:芝麻
芝麻烏髮的作用人盡皆知, 但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。 芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E, 從而能緩解黑眼圈的形成。 既能使秀髮烏黑靚麗, 又能消除黑眼圈, 一舉兩得, 難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。 除了芝麻, 富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
三湯一粥幫助你去除黑眼圈
蘋果生魚湯
【組成】蘋果3只(約500克), 生魚1條(約150克), 生薑2片, 紅棗10枚, 鹽少許。
【制法與用法】生魚去鱗、去鰓, 用清水沖淨魚身、抹幹。 用薑落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後, 蘋果去皮去蒂, 切成塊狀;生薑去皮切片, 紅棗去核.瓦煲內加入適量清水,
【功效】預防黑眼圈的出現, 防止眼下出現眼袋。 此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
【組成】枸杞子50克, 豬肝400克, 生薑2片, 鹽少許。
【制法與用法】清水洗淨枸杞子。 豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。 豬肝切片, 生薑去皮切2片。 先將枸杞、生薑加適量清水, 猛火煲30分鐘左右。 改用中火煲45分鐘左右, 再放入豬肝。 待豬肝熟透, 加鹽調味即可。 早晚各一次。
【功效】補虛益精, 清熱祛風, 益血明目。 預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
洋參豬血豆芽湯
【組成】西洋參15克, 新鮮豬血250克,
【制法與用法】將所有材料用清水洗乾淨。 西洋參和瘦豬肉切成片狀, 生薑去皮切片。 瓦煲內放入適量清水, 用猛火煲至水滾。 然後放入全部材料, 改用慢火繼續煲一小時左右, 加入鹽調味, 即可食用, 一日一次。
【功效】可養神、補血, 清除黑眼圈。
此外全麥麵包除了含蛋白質、纖維素、鉀及其他礦物質, 也含有豐富的維生素B1, 經常食用能消除黑眼圈, 有助於保持精力充沛, 皮膚細嫩光滑, 眼睛明亮健康。
當歸雞湯粥》》相關閱讀:女性吃什麼抗衰老
【組成】當歸10克, 川芎3克, 黃芪5克, 紅花2克, 雞湯1000克, 粳米100克。
【制法與用法】先將前三味用米酒洗後, 切成薄片裝入布袋, 加入雞湯和清水, 煎出藥汁。 去布袋後加入粳米,
【功效】可消除血虛所致的黑眼圈兒。