現代人的生活中， 眼睛是負擔最重的器官之一， 尤其是電腦族， 眼睛在超負荷的工作下， 容易老化， 出現眼幹、眼澀、眼疲勞等症狀， 甚至誘發眼疾。 而眼部皮膚薄且幼嫩， 不合適的按摩放鬆反而會造成傷害， 避免造成意外不妨來試試護眼食療方吧， 能快速消去黑眼圈。
雞蛋：雞蛋之所以能夠對抗黑眼圈， 是因為雞蛋中含有優質的蛋白質， 且容易被人體吸收。 人體增加蛋白質攝入能促進細胞再生， 而人體每天需要吸收兩個雞蛋所含的營養。
海帶：海帶中含鐵， 而鐵質是構成血紅蛋白的核心乘風。 補充適量的鐵質能促使血紅蛋白增加， 從而增強輸送氧分和營養成分的能力， 經常服用海帶也能緩解黑眼圈的困擾， 體寒者慎用。
胡蘿蔔：胡蘿蔔中含有維生素E和維生素A，
能維持上皮組織正常機能，
對眼球和眼睛周圍的肌膚有滋養的作用，
能夠改善黑眼圈。
綠茶：因為長時間對電腦而形成的黑眼圈，
可以多飲用綠茶來淡化黑眼圈。
補充特異性植物營養素，
抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，
外敷也很有幫助的。
芝麻：芝麻富含對眼球和眼周肌膚滋養作用的維生素E， 緩解黑眼圈的形成。 不僅如此，
當然， 食物能改善我們的黑眼圈， 但是保證充足和良好的睡眠是應對黑眼圈最直接有效的辦法哦。