過敏性皮炎不能吃什麼，飲食保健要重視

過敏性皮炎一旦接觸致敏原就會出現過敏反應， 皮膚會出現瘙癢， 紅腫， 脫皮， 還會出現各種各樣的濕疹， 患者飲食要忌口， 可以多吃新鮮的水果蔬菜， 牛奶和豆製品。

1、在飲食方面， 要注意營養平衡， 可多吃一些牛奶、淡水魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果， 以增強皮膚抵抗力。 避免吃鹹水魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。

2、過敏性皮炎， 平素為過敏體質的人， 初次使用某種化妝品應非常慎重， 事先應做皮膚斑貼試驗， 如無反應， 方可使用， 否則不能用。 不能頻繁更換化妝品， 含香料過多及過酸過堿的護膚品不能用。

高檔化妝品裡含的化學成分和香料複雜， 致敏機會較多。

3、過分呵護及忽視過敏都是不對的。 過多的產品及太繁複的護膚程式， 更不是改善過敏的有效辦法。 但什麼也不塗同樣是不行， 因為缺乏滋潤， 可能會出現更嚴重的脫皮現象， 缺乏防曬呵護， 可能令肌膚變得粗糙及引致不均勻色素出現。

4、如發現自己對化妝品有敏感反應， 便應停止使用， 切勿因一時貪靚而使肌膚惡化。 如一定要上妝， 可利用重點化妝法， 畫上眼線， 塗點睫毛液， 再塗上自然而亮澤的唇膏， 同樣能塑造出極具神采的妝容。

5、有過敏性皮炎， 不要用太熱的水洗臉， 以避免刺激皮膚， 更不能用香皂， 其中的堿會加重過敏性皮炎的症狀。 用溫和的洗面乳洗臉，

不塗任何護膚品， 可用手指在臉上作一些輕柔的按摩， (以手指敲擊為好， 不要用力過度， 以免引起皮炎)， 使面部肌肉放鬆， 促進血液正常流通， 也會加速過敏性皮炎的痊癒。 你也可嘗試以下一些急救小貼士， 如用冰敷發紅發熱的部位， 從冰箱中取出牛奶， 加入水混和再以清潔的布敷於患處， 可降低發炎的危險。

6、不要經常用手觸摸及摩擦患處， 這是很危險的。

7、選用及使用護膚品時， 要避免選用一些刺激性的產品， 如含高濃度果酸、香料、防腐劑等。 可以用一些不含防腐劑的溫和的保濕和修復類皮膚養護產品， 天然的相對好一些， 但不要以為天然的產品便不會引起敏感。

8、不要自作聰明。 當然你可以用偵探般的精神去找出導致過敏的來源，

從而做出相應行動， 但不要妄自猜測及試驗， 為自己找來一堆護膚品和藥物， 要知道一旦不善處理， 就要花很長時間才能使肌膚康復過來。

護理敏感皮膚， 潔膚、爽膚及潤膚是基本的程式， 其中爽膚可視乎個別需要而定， 但要選擇一些具舒緩性不含酒精的， 至於磨砂、面膜， 一至兩個星期才做一次已足夠， 且要小心選擇， 如美白、抗皺， 除非真的需要， 否則最好待敏感現象好轉後才選用。 緊記要預防及改善敏感肌膚要有莫大的耐性， 不要隨便塗用產品， 要讓肌膚有“休養”的機會。