中醫的針灸療法可以治療疾病， 也可調理身體， 對痛經的治療有一定作用。 那麼， 針灸治療痛經有效嗎？緩解經期不適有什麼方法？
中醫認為， 疼痛的原因非常多， 有些是因為淤血， 有些是因為經絡阻塞， 有些是因為內臟虛弱， 有些是因為氣血不和等等不一而足。 但不論何種疼痛， 都有一個共同之處， 那就是疼痛之處有淤塞， 包括血淤、氣淤、經絡淤塞等。 針灸可以疏通這些淤塞， 正所謂“通則不痛﹐痛則不通”， 這就是中醫對於針灸止痛原理的認識。 近年來， 針灸治療痛經獲得了效果。
緩解經期不適的方法有：
1。 月經期間儘量不要洗頭：如果非洗不可， 儘量在中午洗， 洗完頭一定要立即吹幹。
2。 月經期間要注意保暖：少吹冷氣， 在冷氣房裡要多穿衣服。
3。 忌喝冷飲：喝冰水會讓汙血無法順利排出， 以下飲料， 可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶。
4。 吃點甜食：月經期間吃巧克力、蛋糕， 可以幫助汙血代謝。
5。 拒絕疲勞：充分休息很重要， 過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
6。 不要太情緒化：不要縱容自己亂發脾氣， 因為發脾氣會對擾亂經期， 也很傷肝臟。
7。 月經期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝， 幫助廢血排出。 後幾天可以吃麻油腰花。 生理期後期， 可以考慮喝一點生化湯， 可以讓身體髒血徹底排乾淨。
8。 可以考慮用熱水泡腳增加血液迴圈。
