很多人都想知道到底月經不調吃什麼藥好呢?月經不調食療方法有哪些?很多女性會在來月經的前幾天， 想知道女性月經不調吃什麼藥好就的注意細節選擇。 或者月經期間出現一些不舒服的症狀， 例如緊張憂慮、失眠抑鬱、煩躁不安、疼痛難忍等。 俗話說“是藥三分毒”， 要想應付這些經期問題， 最好還是從食療著手。
1、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是眾所周知的補血良品， 再加上營養價值很高的山藥， 益氣養血的功效會更顯著， 每個月飲一點點即可臉色紅潤、精神十足。 具體做法， 準備好黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖食材，
2、銀耳紅棗湯
銀耳被稱為“窮人的燕窩”， 無論顏色、口感、功效都和燕窩相似， 而且價格便宜， 有潤燥的作用。 銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點， 還能使你的臉色白裡透紅， 體態輕盈苗條。 具體做法是， 用桂圓幹、枸杞、紅棗銀耳熬湯。
3、黃豆雪梨豬腳湯
梨子自古便有“百果之宗”的美譽， 用雪梨來做湯， 還可以祛咳潤肺， 清心美膚。 而這道雪梨大豆豬手湯， 對於光滑皮膚、緩解聲音沙啞、口乾舌燥有明顯的效果， 還能降血壓和滋養清熱。
具體做法， 需要材料雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽， 豬腳用水除去異味後分成塊。
除此之外， 女性應該選擇能補氣、疏肝、調節不良情緒的食物。 包括捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬 瓜、海帶、海參、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
