都市人熬夜已經成為了家常便飯， 甚至不到深夜還睡不著， 殊不知， 在我們熬夜的時候， 我們用以排毒的器官肝臟正在悄悄收到病魔的侵蝕。 精神壓力大、常熬夜、重體力勞動、經常出差的人群是患肝病的高危人群。 專家表示， 這些人群一定要保持規律的生活。 他建議， 長期熬夜的人， 最好用倒時差的方式， 在白天與晚上相應的時間休息。
每天淩晨1時到3時， 依照中醫經脈循行理論， 是足厥陰肝經運行的時間， 此時肝經旺， 肝血推陳出新， 發揮肝的排毒解毒功能。 因此， 這時候安然入睡， 可讓肝臟運作、排毒，
如果因工作性質需要熬夜， 那就用倒時差的方法， 在白天找一個相應的時間休息。
“把生物鐘倒過來， 也就把肝發揮排毒、解毒等功能的時間重新安排了。 天人相應、天地相應， 就是指只要有規律的生活， 人體器官的執行時間也可以重新安排， 而不會紊亂而導致各種病變。 ”
另外， 專家還提醒， 肝硬化是由不同原因引起的肝臟實質性變性而逐漸發展的一個後果。 要重視對各種原發病的防治， 積極預防和治療慢性肝炎、血吸蟲病、胃腸道感染， 避免接觸和應用對肝臟有毒的物質， 減少致病因素。
肝臟與精神情志的關係非常密切。
