妊娠紋就是皮膚上狹小的、有凹陷的細紋。 大多數孕媽媽的妊娠紋長在肚皮上， 而且通常是在懷孕中後期出現， 因為這時候， 為適應腹中胎兒生長發育的需求， 孕媽媽的肚皮會迅速增大拉伸。 是否有什麼辦法可以避免妊娠紋的呢？還有你又知道月子裡怎樣去妊娠紋嗎？
招數一：傷口護理是關鍵
1、剖宮產後， 立即使用腹帶；拆線後， 穿緊身衣， 這些屬於物理療法， 都能預防妊娠紋增生。 不過， 剖宮產術後使用腹帶不宜過緊， 42天后可以稍微緊一點兒。
2、新媽咪及時給傷口換藥， 避免傷口感染， 以促使創面安全癒合。
3、避免劇烈活動， 不過度伸展或者側屈身體， 休息時採取側臥、微屈體位， 減少傷口的張力。
4、不能因為癢、痛， 而過早地揭掉疤痕結痂， 過早硬行揭痂會把尚停留在修復階段的表皮細胞帶走， 甚至撕脫真皮組織， 並刺激傷口出現刺癢， 這會延緩疤痕修復。
5、 避免陽光照射， 防止紫外線刺激形成色素沉著， 保持疤痕處的清潔衛生， 及時擦去汗液， 不要用手搔抓， 避免用衣服摩擦疤痕或用水燙洗的方法止癢， 以免加劇局部刺激， 促使結締組織炎性反應， 引起進一步刺癢。
招數二：飲食調理是手段
剖宮產半年之內是防止妊娠紋產生的重要階段， 一定要注意自己的飲食。 總體來說， 要多吃一些富含維生素C、維生素E以及人必需氨基酸的食物，
1、勿偏食：中醫認為藥食同源。 食物具有寒熱溫涼四性和酸苦甘辛鹹五味。 如偏食則易致身體攝入的營養不平衡， 不利於妊娠紋的消退。 所以在平時的飲食中， 保持營養的均衡攝入有利於妊娠紋修復。
2、勿過食：過食是指過多食和過少食；過多食， 易損傷脾胃至氣血生化不足；過少食則營養不良， 氣血亦會不足， 導致正氣虧虛， 邪氣氾濫。
3、勿亂食：如果自己是疤痕體質， 且疤痕部位伴有瘙癢、疼痛、增生或攣縮變形的症候， 飲食上要特別注意。 那些油炸火灸之品；肥甘厚膩之味；辛辣燥性之食， 要統統禁戒。 因為這些食品會使脾胃雜滯，
尤其需要補充的重要一點就是：無論你是什麼體質， “水”是一定要充分保證的， 因為它是最好的營養， 是最廉價的排毒劑！
招數三：日常保健要跟上
剖宮產術後42天， 經複查傷口沒有問題了， 就可以採用按摩的手法使妊娠紋減輕。
1、維生素E塗抹法。 維生素E可滲透至皮膚內部而發揮其潤膚作用， 同時， 維生素E還能保持皮膚彈性。 把維生素E膠囊用針戳破， 取其內的液體塗抹在妊娠紋上， 輕輕揉按5~10分鐘， 每天兩次， 持之以恆就會有比較好的效果。
2、 維生素C具有美白功效， 把維生素C塗抹在顏色較深的妊娠紋上來美白妊娠紋， 使之與周圍健康的肌膚色調一致。
3、注重保濕和營養乾燥的皮膚， 可選用含骨膠原或是保濕功能強的護膚品。 皮膚滋潤霜有助於保持皮膚細嫩， 但孕媽媽最好別指望它能幫你預防妊娠紋的出現。 也許， 孕媽媽可以試試每天用小麥胚芽油或杏仁油按摩皮膚。
4、准媽媽從懷孕3個月開始到生育後3個月內堅持用橄欖油或者精油按摩腹部。 按摩的方法是每日取適量橄欖油勻塗抹於腹部、臀部、大腿內側等部位， 輕輕按摩幾分鐘至吸收。 即使有部分妊娠紋已經形成， 只要勤於按摩可以使細紋不再增加， 妊娠紋範圍也不會再擴大。
招數四：孕前期預防很重要
孕前期預防妊娠紋的措施， 能夠增加皮膚的彈性， 對於剖宮產術後疤痕的最小化也是有好處的。
加強鍛煉。 孕前就要注意鍛煉身體， 做按摩、擦冷水浴等可增強皮膚的彈性。 注意肌膚保濕， 懷孕12周後每天使用具有保濕肌膚功能的產品， 另一措施就是沐浴。
自我按摩。 使用一些增強皮膚彈性的按摩霜進行自我按摩， 或到美容院去做全身皮膚護理等， 會有好效果。
1、肌膚需要保持一定彈性， 肌膚的膠原纖維愈多， 產生的妊娠紋就會越小。 因此， 懷孕期間注意補充維生素C和蛋白質等。
據瞭解， 維生素C和蛋白質等營養素能製造更多的骨膠纖維， 使膠原纖維不容易斷裂， 肌膚變得更有彈性。
2、在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品， 應攝取均衡的營養， 改善皮膚的膚質， 説明皮膚增強彈性。
3、在懷孕期間要調整飲食習慣，儘量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅乾和沙拉。
4、清晨排出體內垃圾也非常重要。
3、在懷孕期間要調整飲食習慣，儘量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅乾和沙拉。
4、清晨排出體內垃圾也非常重要。
