懷孕9周， 開始出現尿頻了怎麼辦？怎麼樣才能緩解尿頻呢？首先， 我們要先學會判斷尿頻是否為孕期的正常現象。
孕期尿頻的症狀有哪些？
1、正常性尿頻
（1）小便次數增多， 白天解尿超過7次， 晚上解尿超過2次， 且解尿的間隔在2個小時以內。
（2）小便時沒有尿急、尿痛、發熱、腰痛等現象。
（3）尿色正常， 不渾濁， 沒有血尿現象。
寶寶出生後， 很快尿頻就會得到緩解。 但在產後的頭幾天內， 尿頻現象會依然存在， 你小便的頻率和尿量會比懷孕時還高。 這是因為你的身體要排出懷孕期間體內滯留的額外液體。 幾天後， 你的小便頻率就應該恢復到懷孕前的正常狀態，
2、病理性尿頻
如果你在排尿時感到疼痛或有燒灼感， 或者儘管有強烈的想排尿的感覺， 但每次只能尿出幾滴， 那你就應該去醫院就診了。 這可能是尿路感染（UTI）的徵兆。 尿路感染是一種在孕婦中十分常見的細菌感染， 如果不加以治療， 可能會導致腎炎或早產， 或兩者都有可能發生。
（1）小便次數增加， 白天解尿超過7次， 晚上解尿超過2次以上， 且解尿間隔在2個小時以內。
（2）伴有尿急、尿痛、發熱、腰痛等現象， 總覺得尿不乾淨。
（3）尿液渾濁， 甚至出現血尿。
（4）出現多渴、多飲、多尿“三多症狀”。
應對方法主要有以下6個方面
1、控制飲水
要想不在晚上起來， 最好在臨睡前1－2小時內不要喝水。
2、少吃利尿食物
孕媽咪在懷孕的初期及末期， 應該少在晚上吃利尿性的食物， 像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布（海帶）、澤瀉（保健食品）、車前草、玉米須等有很好的利尿作用， 就應避免多吃。
3、避免仰臥位
孕媽咪休息時要注意採取側臥位， 避免仰臥位。 側臥可減輕子宮對於輸尿管的壓迫， 防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。 另外， 專家提醒， 習慣於仰睡的孕媽媽要小心“仰臥位低血壓綜合症”， 嚴重時甚至會導致休克。
4、不要憋尿
人體貯存尿液的膀胱有一定的伸展性。 平時， 膀胱很小， 當尿液越來越多時，
5、使用護墊
懷孕後， 尿意總是想來就來， 如果孕媽咪沒能及時上廁所， 就有可能尿在褲子上， 這可不是一般的尷尬。 所以， 孕期使用護墊， 就能避免這種意外發生。 但是， 專家也提醒孕媽咪， 一定要經常更換護墊， 防止細菌感染。
6、常做縮肛運動
這樣可以訓練盆底肌肉的張力有助於控制排尿。 也可做骨盆放鬆練習， 這有助於預防壓力性尿失禁。 即四肢跪下呈爬行動作， 背部伸直， 收縮臀部肌肉， 將骨盆推向腹部。 並弓起背， 持續幾秒鐘後放鬆。 但要量力而行
